Gotovo svaka žena nakon porođaja i tijekom dojenja ima problem s gubitkom kose. To izaziva nepotrebno uzbuđenje i anksioznost, što još više negativno utječe na stanje kose. Ipak, ne očajavajte, jer je ovaj problem potpuno rješiv. Samo trebate malo paziti na to i ponovno se možete diviti svojim luksuznim kovrčama.

Uzroci gubitka kose

Zapravo je nemoguće imenovati jedan jedini razlog. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu biti pojedinačni ili kombinirati više problema odjednom. Liječnici kažu da je gubitak kose tijekom dojenja sasvim normalan. Stoga, ne brinite toliko, jer s vremenom će se sve opet vratiti u normalu.

Postoji nekoliko glavnih razloga:

  • hormonalne promjene u tijelu;
  • pogoršanje imunološkog sustava;
  • nedostatak vitamina i minerala;
  • poremećaj spavanja;
  • prisutnost stalnog stresa;
  • nedostatak vremena za njegu kose.

Tijekom trudnoće, kosa u fazi „spavanja“ počinje se buditi pod utjecajem hormona. Mnoge žene primjećuju da su njihove kovrče deblje i veličanstvenije, rastu brže i izgledaju deblji. Nakon porođaja prestaje proizvodnja određenih hormona koji utječu na kosu. Stoga nije iznenađujuće da neki folikuli dlake ponovo padaju u stanje hibernacije. Zbog toga počinje prolaps, što žene tako plaši. Tek kada se hormoni vrate u normalu, taj se proces zaustavlja.

Štoviše, nakon porođaja najviše se pozornosti posvećuje djetetu. Žena je neprestano uzbuđena zbog njega, spava u prejedanju i počinje i pokušava prilagoditi njegovo hranjenje u okviru određenog režima. Sama se boji jesti nešto dodatno kako ne bi izazvala bebinu alergiju ili kolike. To dovodi do stresa, koji također negativno utječe na kosu.

Neke žene primjećuju da kosa ispada tijekom trudnoće, ne znaju što učiniti i počinju paničariti. Zapravo, glavni razlog je u pogrešnoj prehrani ili njezi kose. Dovoljno je u tom periodu dodati hranu bogatu vitaminom B i silicijom, te odabrati pravu kozmetiku.

Pravila za njegu kose

Ako kosa snažno pada tijekom dojenja, dovoljno je pridržavati se nekoliko pravila:

  1. Odbijte termičke učinke na kosu.
  2. Ne koristite boje s amonijakom.
  3. Odaberite pravi šampon i balzam.
  4. Poboljšajte cirkulaciju vlasišta.
  5. Normalizirajte prehranu.
  6. Pokušajte izbjeći stresne situacije.

Preporučljivo je na neko vrijeme zaboraviti na postojanje sušila za kosu, glačala za curling i glačanja. Oni još više ozljeđuju i suše kosu. Boje amonijaka također negativno utječu na kovrče i vlasište. No dobar drveni češalj nježno će masirati vlasište i neće istisnuti kovrče.

Šampon i balzam trebaju biti za jačanje kose. Moguće opcije s prirodnim uljima, vitaminima. Ali šampone sa silikonima i mineralnim uljima treba odbaciti. Kosu samo čine težom, prekrivajući ih i vlasište tankim filmom koji inhibira proces regeneracije i hidratacije.

Nakon pranja kose kosu isperite hladnom vodom, omotajte ručnikom neko vrijeme i pričekajte da se prirodno osuši. Češljanje ih mokro ne preporučuje, jer su teže i više će ispadati.

Neki liječnici preporučuju razmišljanje o frizuri, posebno za vlasnike vrlo dugih kovrča. Na taj se način uklanja višak napetosti na folikulima dlake i olakšava im se držanje na dlačicama. A također ne zaboravite na masažu vlasišta. Možete to učiniti sami, nježno masirajući kožu vrhovima prstiju.

Pravilna prehrana

Kada dojite, ženi je potrebna određena količina kalorija. Ali, osim njih, važno je odabrati prave proizvode koji će pomoći u proizvodnji mlijeka, ostavljajući tijelu dovoljno energije, vitamina i drugih korisnih tvari.

Stoga na izbornik trebate dodati bogatu hranu:

  • vitamin B12;
  • masne aminokiseline;
  • željeza.

Aminokiseline su nevjerojatno važne, jer bez njih, čak i kod zdrave osobe, koža i kosa gube vlagu, počinju problemi s gubitkom i perutom. Možete ih pronaći u mesu i ribi, mliječnim proizvodima, maslinovim i drugim uljima, orasima.

Manjak željeza također negativno utječe na zdravlje kose. Stoga je važno stalno nadopunjavati. Ali nemojte pretjerivati ​​s njegovom količinom. Normalno, dnevno treba konzumirati oko 20 mg željeza, ali ne više od 45 mg. Može se naći u goveđim bubrezima i jetri, u ribama i jajima.

Izgubiti kosu tijekom dojenja bilo je za mene šok, jer sam ih uvijek imala prekrasno. Stoga se počela boriti za njih uz pomoć posebnih kozmetičkih i narodnih lijekova. I najvažnije je da sam prilagodio svoju prehranu, što je donijelo samo pozitivan rezultat.

Katia

Vitamin B12 pomaže u smanjenju umora i povećanju otpornosti tijela na stresne situacije. To je nevjerojatno važno tijekom laktacije. Stoga bi prehrana trebala biti uzgajani proizvodi, sardine ili bakalar, morska kelj, škampi. Ovaj vitamin se nalazi i u špinatu, orašastim plodovima, salati i nekim sirevima.

Narodni lijekovi

Ponekad narodni recepti pomažu opipljivo u liječenju kose. Da biste to učinili, koristite širok izbor proizvoda i sastojaka. Najčešće se koriste:

  • dekocije bilja;
  • maske;
  • ulje;
  • posebne mase za poboljšanje cirkulacije krvi.

Korisno je uzgajati neke biljke i korijenje . Među njima su korijen repe, calamus, kopriva, pupoljci i lišće breze, kamilica, kalendula. Možete koristiti samo jedan sastojak ili napraviti dekociju od nekoliko. Dovoljno je isprati kosu u njima ili koristiti biljne dekocije izravno za pranje. Pomažu u jačanju korijena, vlaže i dobro njeguju.

Ulja nisu ništa manje korisna . Možete koristiti ulje morskog šipka, ricinusovo ulje, pšenične klice, maslinovo, kokosovo i drugo. Prije nanošenja ulje se mora zagrijati u vodenoj kupelji, a zatim zamotajte kosu u plastičnu vrećicu i izolirajte ručnikom. Isperite nakon 30-60 minuta običnim šamponom i toplom vodom.

Kosa nakon porođaja i dojenja užasno je kišila. Činilo se da ću izgubiti svu kosu. Stoga je napravila frizuru, počela koristiti razne maske i isprala se dekocijom korijena repice. Samo tjedan dana kasnije primijetio sam oštro smanjenje gubitka! Bila je to moja pobjeda.

Nina

Proizvodi koji uzrokuju lokalnu iritaciju koriste se za poboljšanje cirkulacije krvi. Najčešće, žene odabiru tinkturu senfa u prahu ili papriku. Ali s njima biste trebali biti vrlo oprezni i pažljivo promatrati doziranje. I također ne koristite prečesto. Od toga, vlasište postaje suho i neugodno osjetljivo.

Maske su sjajne pomagače. Koriste široku paletu sastojaka: med, kefir, zelena glina, pivo, raženi kruh. Ponekad dodaju ulje i vitamine u kapsulama. U osnovi kombinirajte nekoliko proizvoda. Na primjer, mrvica raženog kruha i kefir dobro se miješaju do glatka, nanose na vlasište i duž cijele duljine kovrča. Zatim izoliraju glavu i isperu se nakon 30 minuta.

Najvažnije je izbjegavati stres, postporođajnu depresiju i umor. To samo povećava gubitak. Važno je razumjeti da je ovaj fenomen privremen, a nakon nekog vremena hormonska se pozadina postupno oporavlja, uklanjajući neugodne posljedice.

Kategorija:

Zdravlje