Imati dijete uvijek je čudo. Danas se parovima liječnici savjetuju da temeljito i ozbiljno pristupe želji da imaju dijete. Priprema za buduće promjene nužna je i prije začeća. Osim toga, važno je unaprijed pregledati stručnjake.
Glavne faze pripreme za trudnoću
Priprema za začeće i za cijelu trudnoću sastoji se od sljedećih koraka:
- Psihološka spremnost.
- Ispravljanje kroničnih bolesti.
- Pravilna prehrana i korekcija težine.
- Borba protiv loših navika.
- Ultrazvuk i drugi testovi.
- Eliminacija negativnih domaćih i proizvodnih čimbenika.
Psihološka spremnost
Prije svega, priprema za začeće djeteta muškarca i žene započinje psihološkim čimbenikom. Supružnici trebaju biti psihološki raspoloženi i spremni za začeće i rođenje djeteta. Važno je da budući roditelji shvate da će rođenje djeteta u potpunosti promijeniti njihov životni stil. Većinu vremena morat će posvetiti djetetu. Vjerojatno se morate odreći putovanja i bučnih zabava. Žena mora žrtvovati svoju karijeru.
Čovjeku je važno da unaprijed shvati da mu žena nakon rođenja mrvice neće moći posvetiti isto toliko vremena kao prije.
Oboje će imati nove obaveze i brige. Ako su supružnici spremni za takve promjene i pristanu na određene žrtve, možete prijeći na sljedeće korake u pripremi za začeće i trudnoću.
Liječenje kronične bolesti
Prije začeća, a još više tijekom trudnoće, vrlo je važno ne zaboraviti na svoje kronične bolesti. Danas se uspješna trudnoća može pojaviti u prisutnosti bolesti poput šećerne bolesti, epilepsije, bolesti bubrega. Ako imate ozbiljnu kroničnu bolest, savjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga prije začeća. Liječnik će vam pomoći pronaći sigurne lijekove za borbu protiv bolesti, koji neće naštetiti fetusu. U nekim slučajevima, stručnjaci savjetuju jednostavno smanjenje doze i učestalosti već korištenih lijekova.
Kontrola prehrane
Prije začeća, buduća majka trebala bi razumjeti da će tijekom trudnoće biti potrebno pravilno jesti. Prehrana žene treba biti uravnotežena i istovremeno potpuna. Zdrava prehrana vrlo je važan čimbenik za uspješan razvoj i rast fetusa unutar majke.
Važno je utvrditi koja je hrana prihvatljiva i koju treba konzumirati tijekom trudnoće, a koju je najbolje suzdržati.
Dakle, budućoj majci toplo se preporučuje da takve proizvode uključuje u svoju svakodnevnu prehranu:
Jaja. Pileća jaja sadrže potrebne bjelančevine i ostale elemente u tragovima koji pomažu u preživljavanju toksikoze.- Meso i riba.
- Razne žitarice koje su bogate zdravim vitaminima.
- Kiselo-mliječni proizvodi podržat će crijevnu mikrofloru tijekom ovog razdoblja, kao i zasititi tijelo kalcijem.
- Voće i povrće.
- Krompir. Preporučuje se jesti krumpir u njihovim kožama. Sadrži veliku količinu vitamina, ugljikohidrata i vlakana potrebnih tijelu.
- Kuhano mlijeko. Mlijeko će zasititi tijelo kalcijem i vitaminima B.
- Pokušajte uključiti orahe u svoju prehranu. Sadrže i magnezij i ugljikohidrate.
Tijekom ovog posebnog razdoblja, jednako je važno svakodnevno piti dovoljno tekućine.
A evo popisa proizvoda od kojih je u ovom predivnom periodu bolje odbiti:
Kava u velikim količinama (više od 6 šalica dnevno).- Previše prženo ili loše prženo jelo od mesa i ribe.
- Polu gotova i brza hrana.
- Sirova jaja.
- Gazirana pića.
Uz to, trebali biste jesti čokoladu, kuhano mlijeko, konzerviranu hranu, zobene pahuljice i griz, egzotično voće i povrće, kao i agrumi i orasi u ograničenim količinama.
Slijedom tako jednostavnih preporuka pomoći ćete zaštiti sebe i fetus od infekcija i drugih nepoželjnih poteškoća.
Kontroliranje težine tijekom trudnoće također je vrlo važno. Žena u položaju često ima povećan apetit. Stoga se preporučuje pažljivo nadzirati svoju prehranu. Stručnjaci savjetuju da se drži takvog izračuna:
- U prvoj polovici trudnoće majčina dnevna prehrana ne smije prelaziti 2200 kilokalorija. Ovo je standardna dnevna prehrana za ne-dijetetsku ženu.
- U drugoj polovici trudnoće pokazatelji se mogu povećati na 2500 kilokalorija.
Postupno povećavajući izvedbu, možete ostati u formi čak i u ovom položaju. Prekomjerna težina također je štetna tijekom trudnoće, kao i pothranjenost.
Loše navike
Sve pripreme počinju odbacivanjem loših navika. Najčešći od njih su duhan i alkohol. Štoviše, oba supružnika moraju se aktivno boriti protiv ove ovisnosti. Za žensko tijelo duhan je vrlo štetan. Prestati pušiti i alkohol treba biti puno prije planirane trudnoće. Ako vaš suprug puši, potrebno je prekinuti s tom ovisnošću dva, ili čak tri mjeseca prije začeća. Duhan često izaziva pobačaje, mijenja strukturu DNK sperme.
Alkohol nije ništa manje štetan . Njegova pretjerana upotreba čak i prije trudnoće može pridonijeti kašnjenju u mentalnom razvoju.
Budućoj majci savjetuje se izbjegavanje situacija i mjesta na kojima nehotice postaje pasivni pušač . Duhan je štetan za bebu u bilo kojem obliku .
Pregled cijelog tijela
Jedna od glavnih faza u pripremi za začeće i trudnoću je posjet određenoj vrsti stručnjaka. Dakle, buduća majka tijekom pregleda dužna je posjetiti sljedeće liječnike:
Ginekolog. Specijalist će u potpunosti pregledati vaše genitalne organe. Nakon pregleda može napisati uputnicu za posebne testove kako bi se utvrdilo prisustvo infekcija. Toksoplazmoza se smatra jednom od najopasnijih infekcija u ovom slučaju. Ova infekcija nepovoljno utječe na razvoj fetusa. Kako bi izbjegli zarazu ove vrste infekcije, stručnjaci preporučuju manje kontakta s bolesnim ljudima ili životinjama. Pogotovo tijekom trudnoće. Ako imate kućne ljubimce, posavjetujte drugog člana obitelji.- Terapeut. Osim ginekologa, prije začeća i trudnoće morat ćete posjetiti terapeuta. Na kraju pregleda, terapeut će buduću majku usmjeriti na kardiogram, pretragu krvi i urina i fluorografski pregled. Posljednju vrstu pregleda treba obaviti samo u nedostatku trudnoće. Stoga, prije rendgenskih pregleda, podvrgnite se pregledu kod ginekologa, ako niste potpuno sigurni jeste li trudni ili ne. Zračenje je po život opasno za fetus.
- Zubar. Bilo bi korisno posjetiti stomatologa. Pogotovo ako su zubi zahvaćeni karijesom. Tijekom trudnoće imunitet može oslabiti, a uobičajena infekcija, poput truljenja zuba, može negativno utjecati na razvoj fetusa. Tijekom posjeta stomatologu, pacijent može proći oralnu sanitarnu zaštitu. Sanacija uključuje uklanjanje oštećenih zuba, postavljanje ispuna i krunica, ako je potrebno.
Tijekom pregleda propisuju se testovi za otkrivanje herpesa ili rubeole. Također, prilikom pripreme i planiranja trudnoće potrebno je položiti takve testove:
- Krvni test za hormone štitnjače.
- Test koagulacije krvi.
- Napravite bris iz vagine. On će odrediti stanje mikroflore.
- Napravite ultrazvuk štitne žlijezde i zdjeličnih organa.
- Analiza se daje na HIV, AIDS i hepatitis.
- Struganje grlića maternice.
Na temelju rezultata, stručnjaci će dati daljnje preporuke i propisati potrebne lijekove. Često se dodjeljuje za uzimanje vitamina različitih kategorija. Vitamini sami po sebi jačaju imunološki sustav i smanjuju rizik od novih bolesti. Primjerice, folna kiselina doprinosi uspješnom stvaranju fetalnog mozga. Askorbinska kiselina aktivno se bori protiv bakterija i ublažava upalu. Korisni sportovi i joga.
Negativni faktori kućanstva i proizvodnje
Oni koji rade u opasnim industrijama najčešće susreću negativne učinke pesticida i drugih štetnih elemenata. Tijekom planiranja trudnoće, žena bi trebala napustiti ovu vrstu posla. Pomno planiranje takvih predmeta kontraindicirano je ženama koje planiraju majčinstvo.
Prekomjerna pretrpanost nije manje opasna za zdravlje majke i nerođenog djeteta. Možete ga dobiti ne samo u tvornici, već i kod kuće. Neki roditelji započinju popravke u dječjoj sobi tijekom trudnoće. Radovi na popravcima se po mogućnosti izvode prije željenih promjena. Važno je da se žena zaštiti od ovakvog napornog rada.
Trudnici se savjetuje da koristi manje kemikalija za kućanstvo. Bolje je prebaciti se na sigurnije predmete kućanstva. Na primjer, sapun za pranje rublja ili soda bikarbona.
Slijedeći ove preporuke pomoći ćete djevojčici da se što bolje pripremi za začeće djeteta i za nadolazeće rođenje.