Kad osoba nema apetit, tada se svaka hrana čini ukusnom i svježom. Tijelo prima nedovoljnu količinu kalorija, vitamina i drugih korisnih tvari. Počinje trošiti rezervne zalihe vitalne energije i vode. Pacijent osjeća letargiju, slabost, umor i počinje tražiti mogućnosti za povećanje apetita.U početku se primjećuje nagli pad težine, tijelo se iscrpljuje i dehidrira, a zatim može početi brzo dobivati ​​kilograme izgubljene u stresnim uvjetima. Tako izaziva poremećaj metabolizma.

Simptomi slabog apetita

U našem društvu postoji uvjerenje da je dobar apetit pokazatelj zdravlja duše i tijela. U isto vrijeme tijelo osjeća jak osjećaj gladi i osjećaj punoće nakon jela večere bez prejedanja i težine.

Tijelo živi u optimalnoj, stabilnoj težini za sebe i osjeća se sjajno.

S smanjenom gladi, na primjer, s anoreksijom, taj je sklad narušen. Anoreksija je poremećaj prehrane koji može biti uzrokovan mnogim čimbenicima. Njegov izgled izaziva i fiziološke i psihološke poremećaje. Na primjer, hormonalna disfunkcija ili depresija. U teškim slučajevima pacijentov apetit potpuno nestaje, on je zgrožen hranom, uopće ne osjeća želju nešto pojesti.

Nemojte paničariti ako osoba jedan ili dva dana ne osjeti glad. Na primjer, dijete ne želi jesti cijeli dan. U ovoj se situaciji poboljšanje može dogoditi samo od sebe.

Uzroci slabog apetita:

  • Srdačan doručak.
  • Neaktivni način života.
  • Meteorološka ovisnost (kada kišno vrijeme izaziva letargiju i smanjuje apetit).
  • Anksioznost (na primjer, prije ispita ili natjecanja) itd.

Kako djeluje proces zasićenja

Nakon jela, svatko od nas podiže glukozu u krvi. U ovom trenutku mozak čuje signal da je tijelo primilo potrebnu porciju hrane i više joj nije potrebna. Nakon toga osjećaj gladi je inferiorniji od osjećaja punoće.

Važno je znati da tijelo svake osobe intuitivno zna što mu nedostaje i koje namirnice hitno treba uključiti u prehranu. Stoga je tako važno slušati tijelo. Naravno, ova se izjava ne odnosi na prekomjerne količine brze hrane, sode ili kolača. Ti signali više ukazuju na čovjekov emocionalni umor, stres ili želju da "oboji dosadnu svakodnevicu" hranom.

Znanstvenici su proveli studije u kojima su dobili odgovor zašto nakon aktivnog treninga čovjek želi slanu hranu. Ponekad čak i malo zasoljena. To sugerira da tijelo pokušava nadoknaditi gubitak soli, jer se osoba jako znojila kad se bavila sportom.

U ovo se vrijeme javlja prirodna homeostaza - samoregulacija tijela. Ako je homeostaza oslabljena, tada se primjećuje povećanje ili naglo smanjenje težine.

Zašto ne želite jesti

Uzroci smanjenja ili nedostatka apetita kod odraslih su različiti. Ovaj simptom može ukazivati ​​na bolesti gastrointestinalnog trakta, sindrom iritabilnog crijeva, proljev, zatvor, gastritis. Možda je to zbog problema s probavom hrane uzrokovanih jedenjem previše masne i teške hrane.

Manjak gladi uzrokovan je upalnim procesima u probavnom traktu.

Ponekad osoba ne želi jesti s netolerancijom na laktozu. Posebna prehrana pomoći će poboljšanju stanja.

Smanjeni apetit kao simptom pojavljuje se kod sljedećih bolesti:

  • Peptički čir.
  • Crohnova bolest.
  • Upalni procesi u žučnom mjehuru.
  • Bolesti jetre i gušterače.
  • Diverticulosis.
  • Gastritis i prick.
  • Pankreatitis.
  • Tumori i ciste u zdjeličnim organima.
  • Kolecistitis i hepatitis.

Ponekad problemi sa željom da jedu ukazuju na bolest drugih organa i sustava. Na primjer, zarazne bolesti, prehlada ili gripa često prate nedostatak žudnje za hranom.

Razlog da nestaje apetit može biti zatajenje srca, bubrežne bolesti, poremećaji štitnjače.

Loš apetit se opaža kod ljudi koji zloupotrebljavaju nikotin, koriste droge i alkohol u velikim količinama.

Pojačani apetit je uzrok i simptom niza bolesti, također povezanih s poremećajem probavnog trakta, hormonalnom disfunkcijom ili psihološkim poteškoćama.

Glad i stres

Smanjeni apetit često nije samo fiziološki problem, već i psihološki.

Prva i najjednostavnija je tjeskoba. Na primjer, osoba se nervira prije važnog sastanka, ispita ili datuma, kada „komad ne ide u grlo“.

Manjak želje za jelom može ukazivati ​​na ozbiljnije psihološke probleme:

  • Fobije i strahovi.
  • Panični uvjeti (razdoblje napada panike).
  • Kronični stres i neuroza.
  • Depresija.
  • Psihijatrijske bolesti (Parkinsonova bolest, shizofrenija, bipolarni poremećaj, Alzheimerova bolest).
  • Anoreksija i ostali poremećaji prehrane (bulimija nervoza, "nervna glad" itd.).

Što učiniti ako nema želje za jelom

Prvo biste trebali konzultirati liječnika. Pogotovo ako se tjelesna težina osobe naglo smanji, nestaje osjećaj gladi, postaje letargičan i blijed. Prilikom imenovanja liječnik će prije svega pitati pacijenta o njegovim glavnim simptomima, a tek nakon toga reći će što treba učiniti i kako vratiti metabolizam lijeka.

Protokol savjetovanja s pacijentima sa smanjenim apetitom:

  1. Kada ste primijetili da vam se apetit pogoršao?
  2. Imate li teoriju da je to povezano s nekom situacijom u životu?
  3. Koju stolicu obično imate? Postoje li kronični problemi? Na primjer, zatvor ili česta proljeva?
  4. Imate li dijetu? Koliko hrane pojedete dnevno?
  5. Postoje li neki dodatni simptomi koje prije niste primijetili? Na primjer, mučnina, vrtoglavica, pospanost, osip na koži, crveno grlo, natečenost, bol u prepone itd.
  6. Često se umorite na poslu? Osjećate li tugu, prazninu, apatiju, bijes?
  7. Imate li kroničnu bolest? Ako jesu, što su?
  8. Imate li alergiju na hranu?
  9. Koje lijekove ili dodatke prehrani trenutno uzimate?

Nakon početnog razgovora, vaš liječnik može naručiti test urina, krvi ili stolice. Ako je potrebno, uputit će na dodatne konzultacije uskim specijalistima i dijagnostikom - ultrazvuk probavnog trakta, elektrokardiogram, kolonoskopiju, gastroskopiju.

Načini za poboljšanje vašeg apetita

Glavni zadatak liječnika je stabilizirati tjelesnu težinu, vratiti želju za jelom uz oštar pad težine. A zatim liječenje uzroka, uz korištenje različitih lijekova - bilja, pilula, fizioterapijskih vježbi, psihoterapije itd. To jest, prvo morate postaviti dijagnozu i utvrditi što je uzrokovalo ovaj simptom. I nakon toga, propisati režim liječenja koji će pomoći povećati apetit i učiniti zdravu osobu općenito.

Kod upalnih procesa u probavnom traktu najprije se liječi upala, jača imunološki sustav, a pacijentu se propisuje posebna prehrana.

Za depresiju i druge psihološke poremećaje preporučuje se tečaj psihoterapije, a po potrebi i nootropni lijekovi i antidepresivi. Uz to - vježba terapija, art terapija, grupe podrške.

Uz prehladu i gripu - jačanje imunološkog sustava, korištenje antivirusnih lijekova, antipiretika.

Uz hormonalnu neravnotežu, stabilizacija hormonske pozadine.

Prevencija gladi

Za održavanje zdravog apetita treba se pridržavati sljedećih pravila:

  • Uravnotežena prehrana (računajući proteine, masti, ugljikohidrate, važno je dodatno nadzirati unos vitamina i minerala).
  • Dnevni režim - jedite u malim obrocima 5-6 puta dnevno.
  • Pratite brzinu hrane, jedite polako, žvačući svaki zalogaj.
  • Pokušajte ne dopustiti ekstremne uvjete - pojavu ljutog apetita, pate od snažnog osjećaja gladi ili prejedanja, čak i kada apsolutno nema želje.

Pravilna prehrana je najbolja prevencija bolesti gastrointestinalnog trakta i slabog apetita.

Kategorija:

Zdravlje