Predstavnice ljepšeg spola prate svoj menstrualni ciklus vodeći poseban dnevnik (ili kalendar) u kojem obilježavaju posljednju menstruaciju i broje približnu vrijednost sljedeće. Istovremeno, za mnoge ostaje pitanje kako otkriti kada će doći do menstruacije, ako takav dnevnik još nije započeo, ali nije moguće prisjetiti se datuma posljednjih kritičnih dana .

Značajke ciklusa

Dobro poznata činjenica je da razdoblje započinje redovito i uvijek na vrijeme, s izuzetkom trudnoće ili bilo kakvih ozbiljnijih kvarova u tijelu.

Pokazateljem prosječnog trajanja smatra se razdoblje s trajanjem dvadeset i osam dana. Istovremeno, tijelo ne svake djevojke ima tako prosječne pokazatelje, a plus ili minus tri dana je norma.

Da biste imali predodžbu o početku ciklusa, trebali biste posebno razumjeti promjene koje se događaju u ženskom tijelu kako se približavaju kritični dani. Menstruacija počinje obično od dana kada se pojavljuje isti krvavi iscjedak - endometrij (sluznica unutar maternice), napuštajući tijelo na taj način.

Trajanje izlučivanja endometrija traje oko tri do pet dana. Tjedni period se također smatra normom.

Tada folikul sazrijeva (komponenta strukture jajnika), a jaje prelazi u jajovod. Uz sve to djelovanje, hormoni se aktivno proizvode u tijelu žene. Iz tog razloga postoje različiti simptomi kojima se približava sljedeća menstruacija.

Simptomi početka menstruacije

Bol koja se povlači bez razloga iz dna trbuha može ukazivati ​​na približavanje menstruacije. Uz to, u ovom trenutku mogu početi i mučnina, vrtoglavica i glavobolja. Dobro rješenje u ovom trenutku je odbiti ozbiljnu fizičku aktivnost kako ne bi izazvali porast simptoma.

Važno je razumjeti da se ne možete naviknuti na takvu bol, a ako se simptomi osjećaju previše, onda je ovo definitivno prilika da se posavjetujete s liječnikom. Ozbiljna bol tijekom dolaska sljedećeg ciklusa, koja se također naglo pojavljuje, može ukazivati ​​na širok izbor odstupanja i patologija. To mogu biti i različite infekcije, endometrioza (bolest s rastom endometrija) i tumori, uključujući zloćudne.

Također je moguće predvidjeti broj dana preostalih prije dolaska menstruacije od strane mliječnih žlijezda. Tako je, ženske grudi obično imaju vidljivu reakciju na približavanje kritičnih dana. Tako se nekoliko dana prije početka ciklusa može malo zaboljeti. U ovom slučaju treba obratiti pozornost na prirodu senzacija.

A ako se manifestiraju prejako, onda to može ukazivati ​​na pojavu difuzne mastopatije (brzi rast vezivnog tkiva u prsima). Ako se bol počne mučiti, odmah trebate konzultirati stručnjaka, jer je u kasnijim fazama ovu bolest prilično teško liječiti.

Prirodni iscjedak

U većini faza menstrualnog ciklusa postoje prozirni iscjedak. Krvna sluz ostavlja samo nekoliko dana. Po broju izlučevina, također je sasvim moguće odrediti početak kritičnih dana, jer nekoliko dana prije njihova dolaska ima malo više svjetlosnih emisija.

U slučaju da tijekom cijelog menstruacijskog ciklusa postoji velika količina pražnjenja (osim dana izlučivanja endometrija), to može ukazivati ​​na određene probleme koji se moraju obratiti ginekološkom uredu. Evo nekih od njih:

  • Erozija ili cervicitis, čiji znak može biti pojačano prozirno pražnjenje.
  • Endometrijska hiperplazija, polipi ili endometrioza, što može ukazivati ​​na smeđe iscjedak.
  • Ako izlučevine sadrže krv, a pojavljuju se nekoliko dana prije početka ciklusa, to također može biti simptom ozbiljne patologije.

Ako ste primijetili bilo što od navedenog, tada treba odmah obaviti specijalističku konzultaciju.

Promjena temperature

Tjelesna temperatura može biti blago povišena prije početka menstruacije, a to je normalno, ako samo pokazatelji ne fluktuiraju previše. Ako je temperatura ozbiljno porasla i to utječe na dobrobit, u ovom slučaju trebate konzultirati liječnika.

Tijekom cijelog razdoblja bazalna temperatura djevojke (najniža temperatura tijekom spavanja) može biti promjenjiva. Tijekom faze ovulacije može se primijetiti najveći skok temperature.

Kad dođe početna faza menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura može dostići i 37 stupnjeva, a to se smatra normalnim. Nakon postizanja ove oznake počinje se postepeno smanjivati ​​dok ne dođe vrijeme ovulacije.

Razlog tome je ozbiljno oslobađanje hormona progesterona ("hormona trudnoće", endogenog steroida koji utječe na menstrualni ciklus). To se događa nakon ruptura folikula.

Iz svega toga vrijedi zaključiti da ako bazalna temperatura ide ispod oznake od 37 stupnjeva, tada će dolazak menstruacije biti točan.

Što je PMS

Najjednostavnija metoda za određivanje kada će doći kritični dani je PMS, odnosno predmenstrualni sindrom.

Predmenstrualni sindrom je nevjerojatno složen sustav promjena u nekoliko stanja žene: kardiovaskularnom, endokrinom, psihološkom. Ovdje je popis najčešćih znakova predmenstrualnog sindroma:

  • poremećaj spavanja;
  • nesanica;
  • nadutost;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • bol u prsima i donjem dijelu leđa;
  • povećani apetit (odnosno, oštar porast težine).

Što se tiče promjena u psihološkoj pozadini žene, vrijedno je napomenuti da je za vrijeme PMS-a ona najosjetljivija na stres i može patiti od teške depresije. Pa, i naravno, ta ista poznata razdražljivost javlja se tijekom predmenstrualnog sindroma.

Ti se znakovi ne manifestiraju uvijek i nisu daleko od svakog predstavnika lijepe polovice čovječanstva. Unatoč tome, ogroman broj žena određuje otprilike broj dana prije početka ciklusa, točno nakon pojave ovog sindroma.

Poznato je i da se vrlo često djevojčica osjeća kao da je trudna tijekom PMS-a. Zapravo je tijelo tijekom sindroma u stanju sličnom prvim tjednima nakon oplodnje jajašca. Ponašanje je također prilično slično.

Menstruacija je najvažnija faza u ženskom životu, mada nipošto najugodnija. Međutim, začeće, gestacija i rođenje djeteta nemoguće je bez dolaska menstruacije.

Često i predmenstrualni sindrom i kritični dani prolaze zajedno s neugodnim, pa čak i bolnim simptomima, dok su svi prilično tolerantni i ne zahtijevaju nikakvu promjenu u svom uobičajenom načinu života.

Na ovaj ili onaj način, u ekstremnim slučajevima, možete koristiti razne lijekove dizajnirane za ublažavanje različitih simptoma koji se pojavljuju "ovih dana". Ove lijekove možete dobiti samo ako pogledate najbližu ljekarnu.

Definicija prvog dana

Kako shvatiti da imate svoje mjesečnice, ako se s tim niste susreli ranije - postoji mnogo načina da to učinite, jer će biti velik broj fizioloških procesa na koje jednostavno morate obratiti pažnju. Primjerice, prvi znakovi ranog početka ciklusa bit će promjene u jajnicima i maternici, kao i povećanje grudi.

U djevojčica se prva menstruacija često pojavljuje u dobi od dvanaest do četrnaest godina, ali može se pojaviti i ranije ili malo kasnije, a njihovo pojavljivanje prvi put nakon devet ili petnaest godina ista je norma. Prvi menstrualni ciklus uvijek se događa zajedno s promjenama u izgledu djevojčice koje nastaju zbog odrastanja. Evo nekoliko primjera takvih promjena:

  • rast dlaka u pazuhu, na nogama i pubisima;
  • rast dojke;
  • pojava mitesera ili prištića na leđima ili licu.

Svi prvi simptomi kritičnih dana neraskidivo su povezani s promjenama u proizvodnji hormona tijekom odrasle dobi.

Dakle, evo nekoliko načina kako saznati kada će proći vaša razdoblja:

  1. Beli. Neko vrijeme prije početka prvog menstrualnog ciklusa pojavljuje se lagani vaginalni iscjedak, nazvan leucorrheea. Djevojčica ih može sasvim neočekivano naći na svom donjem rublju. Takav iscjedak je sasvim prirodan i njihova pojava znači sazrijevanje mladog organizma. Sam prvi menstrualni ciklus najvjerojatnije će nastupiti 1 ili čak 2 godine nakon što se prvi put pojave ove svjetlosne sekrecije.
  2. PMS. To je znak da će menstruacija doći za samo nekoliko dana. U ovom se slučaju simptomi ne pojavljuju prije prve menstruacije, već otprilike godinu dana nakon prvog ciklusa, kada je već u potpunosti uspostavljen. Postoje bolovi vučeće i bolne prirode u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa, povećanje mliječnih žlijezda i poneka njihova bol, promjene raspoloženja. Ne brinite, jer su dovoljno laki za rukovanje.

Za održavanje osjećaja svježine prije početka menstrualnog ciklusa, treba koristiti dnevne jastučiće. Također se preporučuje njihova upotreba ako djevojčica ne zna točno vrijeme početka prve menstruacije i brine se da će neočekivano početi. Između ostalog, takva su brtvila sasvim prikladna za malo pražnjenje tijekom razdoblja.

Kako ne bi upao u nevolje

Vrlo je lako pasti u omamljenost i biti u gubitku ako djevojka ima svoju prvu menstruaciju neočekivano za sebe i u najneprikladnijem trenutku. Prvo, ne brinite. Možete se osjećati sigurni u sebe ako stalno koristite svakodnevne brtve. Oni će zaštititi odjeću od neočekivanog pojavljivanja izlučevina, a samim tim će se osjećati puno lakše.

S obzirom da se jastučići ili najobičniji tamponi mogu nositi sa sobom uvijek i svuda, to će omogućiti djevojci da bude u stalnoj spremnosti za početak menstruacije u bilo kojoj situaciji i, ako je potrebno, brzo pribjegava uporabi ovih higijenskih sredstava.

Prvu menstruaciju, u pravilu, prati najstvarnije uzbuđenje među mladim pripadnicama fer spola. Evo popisa jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da ne paničarite kada dođu prvi kritični dani:

  1. Imajte menstrualni kalendar.
  2. Koristite gaćice svakodnevno tijekom razdoblja kad se može pojaviti iscjedak.
  3. Ako se ipak iscjedak počeo prvi put i iznenadio vas, a kod vas nema tampona ili jastučića, možete se obratiti prijatelju, školskom učitelju ili medicinskoj sestri. Definitivno imaju higijenske proizvode.
  4. Na dan kada krvarenje može započeti, trebali biste posjetiti toalet u intervalima od oko 3 ili 4 sata kako ne biste propustili početak krvarenja.
  5. Za svaki slučaj, na dane početka prvog razdoblja, u torbu možete staviti i rezervni par donjeg rublja, osim jastučića ili tampona.

Ako koristite barem neke od ovih savjeta, vjerojatnost da će prva menstruacija mirno proći znatno se povećava. Srećom, sve to uopće nije teško .

Kategorija:

Zdravlje