Menopauza je prirodni završetak razdoblja plodnosti kod žena. Prvi znakovi prelaska u menopauzu mogu se pojaviti već u dobi od 35 godina, iako u prosjeku menopauza počinje u dobi od 40-50 godina. Ovo razdoblje za žene karakteriziraju česte neugodne senzacije zbog promjena u hormonskoj pozadini. Da biste smanjili simptome, često se preporučuje piti bilje s menopauzom.

Simptomi u menopauzi

Menopauza je potpuno prirodan biološki proces i zato se ne bojte ako ste se počeli osjećati loše. Žene mogu doživjeti mnoge simptome i stanja povezana s promjenom razine spolnih hormona. Neki od najčešćih simptoma menopauze uključuju:

  • Neredovita razdoblja. U prvim fazama menopauze često se događa da menstruacija može nestati, a zatim se opet vratiti. Pored toga, simptomi PMS-a, uključujući menstrualnu bol, mogu se pojačati. Ponekad to razdoblje može trajati nekoliko godina do konačnog završetka.
  • Povremene navale osjećaja vrućine i znojenja, bez obzira na vremenske prilike ili, kako ih još nazivaju, vruće bljeskove.
  • Nagla promjena raspoloženja, povećana razdražljivost, tjeskoba ili duboka depresija.
  • Suha vagina i smanjena seksualna želja.
  • Oštar skup prekomjerne težine, posebno u trbuhu i bokovima.
  • Nesanica i loša kvaliteta sna.
  • Tanji i suha koža.
  • Često mokrenje.
  • Promjena veličine i vrste prsa.
  • Promjene u maternici i jajnicima.

U svakom se slučaju simptomi pojavljuju na različite načine. Kod nekih je rizik od razvoja bolesti povezanih s godinama veći, uključujući kardiovaskularne bolesti, demenciju i osteoporozu.

Prije početka liječenja trebate razumjeti uzroke simptoma i kako smanjiti njihove simptome. Budući da je menopauza složen biološki proces, u njoj su uključeni mnogi ženski hormoni. Međutim, najznačajnije promjene su da se povećava gubitak folikula jajnika (koji se nazivaju folikularna strija), a samim tim i količina estrogena opada. Razine estrogena počinju opadati 6-12 mjeseci prije početka menopauze, tj. Tijekom perimenopauze, a nastavljaju se tijekom cijelog razdoblja menopauze.

To uzrokuje neugodne simptome, stoga je za njihovo suzbijanje potrebno uzimati lijekove koji mogu poduprijeti hormonalnu pozadinu i umanjiti njegov utjecaj na psihoemocionalno stanje.

Narodna medicina

Postoje mnogi načini za utapanje simptoma menopauze, ali ne biste smjeli trčati u ljekarnu zbog hormonskih lijekova. Prije svega, važno je razumjeti da se kod većine žena simptomi poput noćnog znojenja s vremenom smanjuju, a zatim potpuno nestaju bez ikakvog liječenja.

Menopauza nije bolest i prirodno je da se razine hormona s vremenom smanjuju. Tijelo će se savršeno uklopiti u ovom razdoblju, iako si možete malo pomoći. Na primjer, prirodni lijekovi za smanjenje simptoma menopauze sigurni su za zdravlje i mogu biti vrlo korisni tijekom ove prijelazne faze. Oni mogu pomoći smanjiti ozbiljnost i trajanje simptoma.

Zdravom prehranom bogatom voćem i povrćem, redovitim laganim fizičkim vježbama, uzimanjem vitaminskih dodataka i ljekovitog bilja iz menopauze kod žena, možete ubrzati proces normalizacije organizma ili barem poboljšati opće stanje.

U narodnoj medicini postoji mnogo primjera učinkovite uporabe biljaka iz vrućih bljeskova s ​​menopauzom, i ne samo . Postoje dvije vrste ljekovitog bilja koje djeluju umirujuće i restorativno na žensko tijelo:

  1. Prirodni hormonski regulatori: goryanka, crvena djetelina, sibirski ginseng i bodljikavi Eleutherococcus. Iako se ovo bilje naziva hormonskim regulatorima, oni ne zamjenjuju hormone direktno. Naravno, oni neće vratiti stanje tijela u ono što je bilo prije menopauze, ali će održavati ugodnu razinu hormona za normalan život.
  2. Toničko bilje koje ublažava simptome vruće bljeskalice. Ovo je skup ljekovitog bilja koje ima rashlađujući i smirujući učinak, a da ne ometa normalno funkcioniranje tijela. Tu se ubrajaju crvena djetelina, origano i lužnjak.

Liječenje biljem

No bez obzira na to koji vas specifični simptomi smetaju, bilo da je riječ o gubitku kose ili oštrom povećanju viška kilograma, smanjenju seksualne želje, depresiji, ženskom bilju s menopauzom, oni se mogu odabrati uzimajući u obzir simptome i potrebe određene žene.

Mnogo je opcija za naknade i infuzije. No, vrijedi zapamtiti da isto bilje nije pogodno za sve, ali uvijek se može prilagoditi individualnim potrebama.

Voronet racemose

Može pomoći ublažavanju simptoma menopauze, uključujući vrućine i noćno znojenje. Studije pokazuju da ova biljka također pomaže poboljšati kvalitetu sna, smanjuje hormonalnu neravnotežu povezanu s dijabetesom ili fibromiomom, pa čak pomaže ženama da zatrudne prije menopauze. Preporučena dnevna stopa je 80 mg 1-2 puta dnevno.

ginseng

Već dugi niz godina ginseng se koristi za povećanje energije i seksualnog uzbuđenja. Ginseng sadrži masna ulja, smole, pektin, kao i škrob, B vitamine, elemente u tragovima i masne kiseline, koji pomažu u ublažavanju vrućina, umora, depresije i oštećenja kognitivnih funkcija.

Osim toga, ginseng se nosi sa suhom kožom i vaginom. Dnevno se može uzimati do 600–1200 mg.

Crvena djetelina

Ovaj lijek može pomoći u sprečavanju gubitka gustoće kostiju i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Crvena djetelina sadrži izoflavine koji pozitivno utječu na smanjenje simptoma povezanih s gubitkom estrogena - poput vrućica, problema sa spavanjem, debljanja, prijeloma kostiju ili osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti i upala zglobova.

kadulja

Trava je bogata mnogim korisnim tvarima, uključujući i esencijalna ulja koja joj daju ugodan miris. Ova ulja također igraju važnu ulogu u ljekovitoj funkciji biljke. Ekstrakt kadulje je dobro poznat i koristi se za ublažavanje znojenja i ispiranja tijekom menopauze. Zbog toga je kadulja često dio antipiretskih i protuupalnih lijekova. Možete ga uzimati u tabletama ili u obliku dekocije.

Svetog Ivana

Ova se biljka aktivno koristi u medicini već 1000 godina, najčešće za smanjenje anksioznosti, depresije ili problema sa spavanjem. Šentjanževka pomaže u stabiliziranju raspoloženja, smanjenju upala, poboljšanju sna i ublažavanju emocionalnog i mentalnog stanja tijekom menopauze. Može se uzimati kao čaj.

Korijen maka

Već dugi niz godina mak se koristi za smanjenje negativnih učinaka stresa i starenja tijela snižavanjem razine kortizola. Njegova svojstva ne mogu samo smanjiti vruće trepće, već i riješiti problem umora, povećane anksioznosti i debljanja.

Neželjeno je koristiti više od 100-200 mg dnevno.

kopar

Često se koristi za smanjenje neugodnih simptoma, normalizaciju ciklusa spavanja i ublažavanje vrućih bljeskova. Za pogodniji oblik prijema, možete napraviti posebnu vodu od kopra. Za to 3 žlice. l. sjemenke kopra preliti 0, 5 litre kipuće vode. Zatim inzistirajte sat vremena u termosici. Nakon čega se infuzija razrijedi s 0, 5 l vode. Preporučuje se uzimati tekućinu tri puta dnevno nakon jela. Kompletan tijek liječenja traje 3 tjedna, nakon čega plimu treba smanjiti.

Adaptogeno bilje

Ove biljke pružaju zaštitu od različitih bolesti, uključujući i one uzrokovane pretjeranim stresom. Adaptogenovi uključuju ashwagandha, ljekovite gljive, rodiolu i bosiljak. Studije pokazuju da mogu pomoći poboljšati rad štitnjače, sniziti kolesterol, smanjiti anksioznost i depresiju, smanjiti starenje stanica kože, stabilizirati razinu šećera u krvi i inzulina.

Unatoč činjenici da su ulje noćurka, korijen slatkog slatkog luka, divlji kokoš, lišće crvene maline i sarsaparilla manje popularni, oni također pomažu u suočavanju s glavnim manifestacijama menopauze kod žena.

Recepti za dekociju

Najčešće, kako bi dobili sva korisna svojstva bilja, uzgajaju se i ostavljaju preko noći, nakon čega piju dobivenu tekućinu tijekom dana. Stoga nije iznenađujuće da postoji mnogo opcija za biljne pripravke za kuhanje, na primjer:

  1. Melilotus officinalis (trava) - 1 žlica. l., salvia officinalis (biljka) - 1 žlica. l., poljska metvica (biljka) - 3 žlice. l., Scutellaria baicalensis (korijenje) - 2 žlice. l. i, slatki slatkiš (korijen) - 1 žlica. l., kopriva dioica (trava) - 1 žlica. l., šipak maj (plodovi) - 3 žlice. l. Priprema: 1 žlica. l. potrebna je mješavina bilja na 200 ml vode. Kuhajte 15 minuta u vodenoj kupelji. Stajati 30 minuta, naprezanje. Uzimajte 1/3 šalice 3 puta dnevno.
  2. Noću pijte infuziju sljedećeg bilja: Melissa officinalis (biljka) - 2 žlice. l., močvarni ružmarin (izdanci) - 1 žlica. l., kantarion perforiran - 2 žlice. l. Priprema: 1 žlica na 200 ml kipuće vode. Inzistirajte na zatvorenoj posudi 30-40 minuta. Popijte pola čaše infuzije, dodajući med po ukusu.

Naplata ljekarni i ulja

Možete koristiti biljne lijekove koji se prodaju u ljekarni, na primjer, biljni čajevi. Biljni čaj uz menopauzu od plime pomaže ublažavanju ženskog stanja tijekom tako teškog razdoblja. Sadrže isto bilje, ali u čistom, prerađenom obliku. Njihove prednosti su koordinirani, testirani sastav, utvrđene doze i prikladan oblik primjene. Uz to, ne morate razmišljati o tome koje bilje popiti u menopauzi kod žena, gdje ih sakupljati ili kupiti. U bilo kojoj ljekarni možete pronaći takve lijekove kao što su:

  • Menofors, gdje se kadulja koristi kao aktivna tvar.
  • Lefem s ekstraktom soje, koji sadrži biljne analoge ženskih hormona.
  • Fitosedan se preporučuje piti s pojačanom živčanom uznemirenošću, poremećajima spavanja, kao i vrućicama.
  • Mastofiton sadrži kompleks biljaka za normalizaciju procesa tijekom menopauze i mentalnih poremećaja.

Aromaterapija ima nevjerojatan učinak na dobrobit tijekom menopauze. Da biste postigli učinak, morate tri puta dnevno nanositi nekoliko kapi ulja na bokove i stražnju stranu glave. Esencijalna ulja možete kombinirati s baznim uljima poput jojobe ili kokosovog oraha. Uz menopauzu se često koriste esencijalna ulja kamilice, metvice, timijana.

Kategorija:

Zdravlje