Mnogi ljudi imaju problema s visokim krvnim tlakom (BP). To uključuje loše zdravlje, gubitak snage, pa čak i brigu o bolovanju. Često pritisak od 150 na 100 postaje kroničan. Ako osjetite ovo stanje, posavjetujte se s liječnikom: on će vam reći koji su razlozi pritiska od 150 do 100 i što učiniti pri sljedećem skoku.

Kako prepoznati hipertenziju

Stres, pothranjenost, neke bolesti - mogu dovesti do konstantnog broja na tonometru 155 za 110 ili 150 za 100. Kako smanjiti pritisak i može li se smatrati referentnom točkom u borbi protiv hipertenzije, koliko je opasna - odgovori na ta pitanja ovise o mnogim čimbenici i iz onoga što se smatra normom. Rasprostranjeno je mišljenje da je ideal kojem težiti 120/80.

Malo ljudi zna da su takve brojke vjerovatno prihvatljive za astronaute pri određenom opterećenju. A za prosječnu osobu najprihvatljiviji za zdravstvene pokazatelje su 100/60.

Međutim, sve je individualno, a nemoguće je očekivati ​​isto od predstavnika različitih dobnih skupina, zdravstvenog stanja, pa čak i spola. Stoga je 120/80 ekstremna vrijednost koja je dopuštena pri povećanim opterećenjima u zdravom mladom tijelu.

Kako smanjiti pritisak

Čak i kod osobe savršenog zdravlja gornji tlak može doseći točku 155/105 ili 148/98 - moderni tonometri uvijek daju malu grešku i gravitiraju opće prihvaćenim zaobljenim pokazateljima. Uzrok jednokratnim skokovima može biti:

  • živčani šok;
  • fizički stres;
  • slana i začinjena hrana dugo vremena;
  • velika potrošnja kave;
  • nuspojava lijekova.

U ovom je slučaju lako normalizirati napad uzimanjem antihipertenzivnih tableta. Kad nema problema s žilama i srcem, tijelo se samo nastoji vratiti u normalu. Dovoljno je leći i poduzeti jednostavne mjere:

  • piti lagane antihipertenzivne tablete (papazol, metoprolol, atenolol);
  • u čaši vode pijte matičnjak ili razrijeđenu tinkturu matičnjaka;
  • pijte korvalol ili valoserdin u skladu s uputama.

Najvažnije je mjeriti krvni tlak u kratkim intervalima i promatrati ispravno doziranje tableta. Srušiti ga nije tako teško - mnogo ga je teže podići ako padne prenisko.

Vrlo je važno pratiti omjer sistolnih (gornjih) i dijastoličkih (donjih) pokazatelja. Ako tonometar pokazuje pristranost u smjeru jednog od njih, na primjer, 120/90 ili 150/60, to je jasno alarmantan signal, pogotovo ako postoje opipljivi znakovi nelagode: glavobolja, osjećaj da vam se pod odlazi pod noge, bol u stražnjem dijelu glave i treperenje "Muhe" u očima. Takva čudna izobličenja, osim početne hipertenzije, mogu značiti:

  • niži hemoglobin;
  • zadržavanje tekućine u tijelu;
  • starenje (relevantno nakon 40 godina);
  • promjene u strukturi krvnih žila;
  • srčani problemi
  • unutarnjeg živčanog naprezanja kao uzroka pakla.

Čak i ako osoba s takvim pokazateljima ima izvrsno zdravlje i vitalnost, to nije razlog da odustane od antihipertenzivnih lijekova, jer hipertenzija dovodi do mutacije unutarnjih organa, a da ne spominjemo opasnost od srčanih i moždanih udara. Za običnu osobu, jedan skok krvi do vrijednosti od 153 do 93 može značiti hipertenzivnu krizu s gubitkom svijesti i zamućenjem uma. I obrnuto, ponekad se osjećate dobro, s pritiskom od 150 do 80, što znači da je hipertenzija već poznata i napreduje. Ti su pokazatelji nenormalni i potrebno ih je smanjiti.

Pravila za upotrebu tonometra

Ako pokazatelji tijekom mjeseca kada se mjere 4-5 puta tjedno ostanu visoki, osobito ujutro, onda je to znak razočaravajuće dijagnoze - hipertenzije. Međutim, ne znaju svi kako koristiti tonometre - mehaničke i elektroničke.

Potonji su jednostavni i praktični za upotrebu, ali pogreška mjerenja je vrlo velika. Potrebno je izmjeriti nekoliko puta, oni snažno reagiraju na uzbuđenje osobe, što čini veliko širenje u svjedočenju.

Najtačniji je mehanički tonometr i vrlo je lako naučiti kako se njime koristi: početak pulsiranja u stetoskopu je gornja vrijednost, a zadnji udarac je donji. Postoji nekoliko stupnjeva opasnosti od hipertenzije:

  1. Svjetlo - 143/90 - 150/100.
  2. Srednja - 157/105 - 170/110.
  3. Teška 180/110 i više.

Bilo koji tonometar treba koristiti istodobno, na primjer, u 6:00 i 21:00, bilježenje podataka u poseban dnevnik. Za terapeuta su ovo vrlo važni podaci pomoću kojih može odabrati pravi režim liječenja, posebno ako su se tijekom mjerenja primijetila jednostavna pravila:

  • mirno stanje misli;
  • opušteno disanje;
  • jednak položaj nogu, leđa;
  • manžetna tonometra na podlaktici strogo prema uputama;
  • okomito na srce - ruku s fokusom na lakat.

Tlak se tradicionalno mjeri tri puta u jednom pristupu, s intervalima od 3-5 minuta, bilježeći generaliziranu vrijednost. Preporučljivo je mjeriti ga na obje ruke.

Prevencija kroničnog stanja

Ako se uzroci pojedinačnog porasta krvnog tlaka lako eliminiraju, tada je kronično stanje povezano s nekim ozbiljnim ili početnim bolestima. Da biste razumjeli zašto se pritisak od 150 do 80 stalno održava, što učiniti kako bi se normalizirao, trebali biste proći sveobuhvatan pregled, koji će trajati oko tjedan dana. Morate posjetiti, prema prioritetu, sljedeće stručnjake:

  1. liječnik opće prakse (opći pregled, imenovanje krvnih pretraga, ispitivanja urina);
  2. kardiolog (EKG i ultrazvuk srca);
  3. nefrolog (ultrazvuk bubrega i nadbubrežne žlijezde);
  4. neurolog (cerebralni vaskularni pregled);
  5. endokrinolog (testovi za rad štitnjače);
  6. Okulist (saznajte stanje mrežnice).

Sa prikupljenom mapom za analizu potrebno je ponovno posjetiti terapeuta i dobiti individualni tečaj liječenja. Možete si pomoći normalizacijom režima dana odlaskom u krevet najkasnije do 22.00, uklanjanjem masne i slane hrane, ograničavanjem slatkiša. Poželjno je piti tekućinu nakon 20, 00.

Tlak može porasti zbog kave i prejakog čaja, ali nemojte se jako ograničavati u 1. fazi hipertenzije.

Od jedne šalice kave ujutro neće biti ništa, a od dvije malo je vjerojatno da se tlak može popeti iznad 140, ali ne smije se zloupotrijebiti. Zdrava prehrana dobra je za krvne žile, posebno za osobe s viškom kilograma, jer su očito u riziku.

Također, kod kuće uvijek trebaju biti lijekovi za smanjenje pritiska u hitnim slučajevima, na primjer:

  • korvalol, tinktura matičnjaka
  • metoprolol, atenalol
  • enalapril
  • nifedipin (za brzo smanjivanje)
  • nifedipin retard (za postupno blago snižavanje krvnog tlaka)

Potrebno je redovito istodobno uzimati antihipertenzivne tablete, prema algoritmu koji je opisao liječnik. To je normalno i ne čini osobu ovisnom o drogama. Također možete i dalje voditi aktivan stil života, baviti se sportom, samo će se smanjiti opterećenje na srcu i krvnim žilama.

Osim toga, trebate sniziti kolesterol kako biste isključili stvaranje plakova na zidovima krvnih žila, odustali od alkohola i cigareta. Takav sveobuhvatni integrirani pristup, posebno u prvom, lakom stadijumu hipertenzije, pomoći će da se porazi dugi niz godina ili čak zauvijek.

Kategorija:

Zdravlje