Depresija je opasan problem. Prepoznati je nije baš lako, a kamoli nositi se s njom. Depresija kod tinejdžera, supruge ili muža može dovesti do stresa, pa se upoznajte s njegovim simptomima i liječenjem. Loša ekologija, problemi u osobnom životu, zbrka u sebi katalizatori su mentalnih poremećaja. Morate razlikovati depresiju od lošeg raspoloženja, stresa ili ispijanja dvostrukog obroka čokolade dnevno. Ovo je ozbiljna bolest s ne manje ozbiljnim komplikacijama.

Što je depresija?

U posljednjih nekoliko godina, sve više i više ljudi je postavilo ovo pitanje i to s dobrim razlogom. Ovaj mentalni poremećaj izjednačava se s prehladom prema broju slučajeva bolesti.

Prije svega, psiholozi pripisuju takav skok financijskoj krizi, neizvjesnosti ljudi o sutrašnjem, informativnom procvatu i neiskrenom tempu života. Bolest se može tvrdoglavo sakriti od otkrivanja, pa čak i najzdravija osoba mora smisliti kako to uzeti u obzir.

Kako prepoznati mentalni poremećaj

Ako mislite da je depresija nevjerojatno udaljen pojam od vas, možda ste pogriješili. Ovo nisu nužno suze 24/7, kardinalna promjena ritma života ili nespremnost na osmijeh, njegovi znakovi mogu biti neprimjetni i neprimjetno prilaze bliže.

Male manifestacije omalovažavanja i slezine pogoršavaju krize vezane uz dob, teške životne situacije ili kronične bolesti.

Uobičajeni simptomi depresije:

  • Umor. Ovdje se ne radi o iscrpljujućem radu i nespremnosti susreta prijatelja nakon njega. Depresija je stanje koje iscrpljuje tijelo. Kad osoba, čak i bez da je svjestan toga, počne razmišljati o onome što mu je u životu, nije u redu. Osjeća se umor, bez obzira na potrošene snage i doba dana. Ovo se stanje često manifestira poremećajem spavanja i glavoboljom.
  • Izolacija od društva . Analizirajući te iste probleme, osoba želi biti sama s mislima, ponekad bez da to shvati. Ako ste vi ili vaš prijatelj ljubitelj aktivnosti na otvorenom, ali već tjednima provodite večeri ispred televizora, ovo je prilika za razmišljanje. Ljudi u depresivnom stanju postaju neodlučni, povučeni i odvojeni od onoga što se događa.
  • Nevoljkost postupati . Nevoljkost da se ujutro probudimo, krećemo u bilo kojem smjeru, nedostatak motivacije i vizije alarmantno je zvono.
  • Promjena temperature . Uvijek nasmijani muškarac iznenada postane agresivan i nesretan, emocionalna žena ne pokazuje reakcije na ono što se događa ili tinejdžer koji hoda poput sivog oblaka … Vrijedi obratiti pažnju na to. Depresija preopterećuje emocionalnu pozadinu osobe, čime pogoršava stres na emocionalnoj i fizičkoj razini.
  • Seksualni problemi . Nespremnost intimnosti također može biti simptom depresije. Naravno, postoji mnogo razloga za takav problem, ali ako se vaš partner drastično promijenio u seksualnom smislu, tome biste trebali posvetiti dodatnu pozornost.
  • Promjena u izgledu . Oštra promjena težine, osobne njege, atipična neispravnost također izazivaju zabrinutost.

Depresija u adolescenciji

Ako je depresija nadvladala tinejdžera, ono što treba učiniti s rođacima je pitanje za pripremiti se. Doista, adolescencija je opasno razdoblje za mentalne probleme. Prva ljubav, promjene izgleda i prijelazna dob utječu na mlade nasilno, pa bi roditelji trebali biti na oprezu.

Posebno pazite ako primijetite nedostatak apetita ili njegovu prekomjernost, letargiju i letargiju, poremećaje spavanja, misli o samoubojstvu ili suspenziji.

Ako još uvijek primijetite depresiju u tinejdžeru, što učiniti, razmišljat ćete. Nekoliko savjeta će vam sigurno doći u pomoć:

  • Razgovor . Pokušajte saznati detaljnije o djetetovim problemima, sustavno se zanimajte za njegova vitalna pitanja u školi, osobnom životu, blagostanju i raspoloženju, provodite vrijeme zajedno. Tinejdžer mora shvatiti da uvijek može računati na vašu podršku i savjet, a ne moralizirati.
  • Slušajte . Razgovor je dobar, ali nije dovoljan. Sve bi vaše akcije morale biti visoke kvalitete: važno je ne samo postaviti pitanje, već i analizirati odgovor, čuti njegovu poruku i stav. Tinejdžer bi trebao osjećati da je njegovo mišljenje važno za vas, da ga poštujete.
  • Nema ultimatuma . Djeca u pubertetu uvjerena su da i sama znaju najbolje. Za njih je važna sloboda izbora, mogućnost takvih. Nemojte pretjerano kontrolirati dijete i ne voditi ga u jasan okvir, to ima suprotan rezultat.
  • Ne očajavajte . Ako se dijete povuče u sebe ili ne želi komunicirati s vama - ne otežavajte. Svakako se posavjetujte sa stručnjakom kako biste brzo poduzeli potrebne mjere bez gubitka veze. Prepirke neće pomoći, naprotiv.

Mentalni poremećaj u mužu

Što učiniti ako suprug ima depresiju - hitno pitanje za parove. Možda se čini kako su samo adolescenti i žene skloni mentalnim bolestima, ali to nije slučaj.

Muškarci često apatiju pokušavaju utopiti u alkoholu, „reciklirati“ je u uredu ili je ostaviti u teretani. Potonji je najbolja opcija. Ali nažalost, ovu depresiju nije moguće pobijediti.

Česti uzroci depresije kod muškarca su financijske poteškoće, problemi na poslu, nesklad u njegovom osobnom životu, nedostatak motivacije, ciljeva ili razumijevanja sebe kao osobe, pristrano samopoštovanje.

Ako je muž depresivan, važno je pitanje što učiniti svojoj supruzi, jer joj je lakše brzo mu pomoći i, zapravo, prepoznati poremećaj.

Da biste pomogli suprugu da se izbori s depresijom, trebate:

  • Da bi podržao. Čovjek mora razumjeti da ćete ga razumjeti i prihvatiti. Ako kao odgovor na razgovor o problemima čuje prigovore i nezadovoljstvo - očito je da će se još više povući.
  • Saznaj. Trebali biste razumjeti uzroke depresivnog stanja, za to je potrebno biti ne samo supružnici, već i prijatelji, povjerljivo razgovarati i slušati voljenu osobu.
  • Pronađite izlaz. Čak i kad, čini se, nema izlaza, on je uvijek tu. Pomozite srodnoj duši da situaciju sagleda iz novog kuta.
  • Pomozite vjerovati u sebe. Ako je čovjek uvjeren u svoje sposobnosti - uvijek će naći rješenje za najteže situacije.
  • Za opuštanje. Vaš suprug treba brigu i osjećaj ugode. Pripremite opuštajuću kupku nakon napornog dana, napravite masažu ili ukusnu večeru, uputite se u novi kafić ili u šetnju kako biste olakšali atmosferu.
  • Pratite svoju prehranu i svakodnevnu rutinu. Teška emocionalna stanja puno su stresa, pa je tijekom ovog razdoblja vrijedno uvesti više vitamina, voća, zdravih i svježih proizvoda u prehranu. Također, budite sigurni da pratite način i kvalitetu sna: prozračite sobu, ne prejedajte noću, idite u krevet u isto vrijeme.
  • Budite iskreni. Ako primijetite promjenu u ponašanju supružnika, iskreno razumite razloge, nemojte ga hvaliti, ali nemojte ga ignorirati.

Što učiniti ako depresija ne nestane - reći će vam liječnik, svakako se konzultirajte sa stručnjakom .

Depresija kod žene: kako biti s mužem

Ako je supruga depresivna, važno je i što učiniti s mužem. Često se takvo stanje žene može povezati s hormonskim poremećajima, trudnoćom, postporođajnim stanjem, razočaranjima u osobnoj ili radnoj sferi života i nerazumijevanjem njezine svrhe.

Muž bi trebao obratiti pažnju na oštre promjene u ponašanju svoje žene, glavobolje, atipični umor, izoliranost, nedostatak zanimanja, narušeno pamćenje, san, srčani problemi i pritisak.

Lako će se supruga nositi s depresivnim stanjem ako:

  • Da bi podržao. Voljena osoba mora znati da uvijek može računati na vašu pomoć: fizičku, moralnu i materijalnu.
  • Nježan. Čak i ako je supružnik nepristojan prema vama, ne biste trebali odgovarati istim novčićem, jer njezin ton komunikacije ovisi o unutarnjem stanju. Pokažite brigu, privrženost i ljubav.
  • Da pomognem. Ako primijetite da vam je supružnik preopterećen, pomozite joj da se nosi sa zadacima i problemima.
  • Promijenite postavku. Nova iskustva savršeno su platno za pozitivne emocije. Zajedno isplanirajte godišnji odmor, vikend ili bilo koji ugodan odmor.
  • Potražite pomoć. Nije uvijek pomoć supruga dovoljna. Ako govorimo, na primjer, o postporođajnoj depresiji ili drugim ozbiljnim stanjima, svakako se posavjetujte s liječnikom, jer samo lijek može samo pogoršati!

Primijetite li bilo kakve znakove mentalnog poremećaja, odmah trebate izraditi akcijski plan liječenja i posjetiti konzultaciju stručnjaka. Sjetite se da ishod situacije može ovisiti o pomoći voljenih osoba. Budite zdravi!

Kategorija:

Odnosi