Krvni tlak (BP) je sila kojom se krvne žile odupiru krvnom tlaku. Postoje dvije glavne vrste krvnog tlaka - sistolički i dijastolički. Veći broj označava sistolički tlak, a manji broj dijastolički tlak. Normalni tlak iznosi od 120 do 80 za ljude od 18 do 55 godina, ali zbog određenih čimbenika, ti brojevi mogu varirati. Oba se pokazatelja obično mijenjaju odjednom, ali ponekad može doći do niskog dijastoličkog tlaka s normalnim sistoličkim. To ukazuje na određene srčane probleme.
Općenito, nizak srčani tlak može biti poprilično opasan. Izuzetno je poželjno znati uzroke i posljedice, jer toliko ljudi muči nizak krvni tlak.
Razlozi pada
Pad dijastoličkog tlaka može biti fiziološki. U tom je slučaju u redu, samo uklonite uzrok, strogo slijedite liječničke preporuke o prehrani, načinu života i opuštanju. Druga je stvar kada je ovo stanje uzrokovano bolestima unutarnjih organa (prvenstveno srca). U ovom slučaju, liječenje bi trebalo biti sveobuhvatno i može potrajati dosta dugo. Samo na taj način moguće je povećati sniženi tlak.
Hormonske promjene
Jedan od najpopularnijih razloga su oštre fluktuacije hormonalne pozadine. Zašto? To se može dogoditi iz sljedećih razloga:
Trudnoća. Iako se u 80% slučajeva povećava broj na tonometru trudnica, njihovo smanjenje se ne može isključiti. Ovisi o mnogim čimbenicima, posebno monotonoj prehrani, toksikozi u prvom tromjesečju trudnoće, stresu i kroničnom umora kao i višeplodnoj trudnoći. A također, dijastolički tlak može biti povezan s povećanjem razine progesterona.- Period dojenja Razlog je u ovom slučaju hormon prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju majčinog mlijeka.
- Adolescencija. U ovom trenutku postoji aktivno endokrino restrukturiranje, koje može utjecati na različite funkcije tijela, uključujući pritisak. Tijekom puberteta djevojčice su najosjetljivije na snižavanje krvnog tlaka, a dijagnosticira im se hipotenzija tri puta češće.
Kronični umor
Kronični umor jedan je od uzroka hipotenzije bilo koje vrste. Među hipotoničari ima puno ljudi koji rade, potpuno zanemarujući san i odmor. Kao rezultat toga, veliki novac pretvara se u zdravstvene probleme.
Također, kronični umor često se nalazi i kod školarca, jer oni moraju naporno raditi domaće zadatke i pripremati se za ispite . Da spriječite da kronični umor utječe na vas, trebate raditi ne više od 40 sati tjedno, a da pritom ne zaboravite pauze.
Nezdrav san
Među ljudima s hipotenzijom ima mnogo onih koji spavaju manje od 8 sati. Često se ovaj problem javlja kod učenika i obiteljskih ljudi. Ali vrijedi zapamtiti: čak i ako je trajanje sna normalno, onda to ne znači da se potpuno oporavljate. Mnogi se ljudi probude usred noći ili ne mogu dugo spavati.
Da biste spriječili dijastoličku hipotenziju, morate ići u krevet najkasnije do 23 sata. A također prije odlaska u krevet korisno je piti toplo mlijeko ili čaj od lipe s medom. Da biste normalizirali san, preporučuje se sljedeće: 2 sata prije spavanja ne koristite računalo, pametni telefon i ne slušajte glazbu. Također je preporučljivo isključiti osvjetljenje nakon 20-21 sat, jer se melatonin, hormon spavanja, bolje proizvodi.
Da biste bolje spavali, posteljina i pidžame ne smiju biti izrađeni od sintetičkih tkanina. Ako problemi sa spavanjem traju predugo, preporuča se posteljina. A također, nije potrebno koristiti proizvode sa punivim punilima, jer se u kombinaciji sa sebumom i prašinom formiraju toksini koji su opasni za zdravlje.
Karcinomi tumora
5-7% slučajeva stalnog pada dijastoličkog tlaka na opasne vrijednosti izaziva kancerozni tumor. Ako je prisutna kronična hipotenzija, vrlo je lako dijagnosticirati rak u ranoj fazi. Ostali simptomi, poput niske temperature vrućine bez ikakvih znakova zarazne bolesti, mogu upozoriti pacijenta. I morate biti oprezni ako se sa sličnim simptomima težina naglo smanji.
Štoviše, ako je niži tlak spušten s normalnim gornjim - to je prilično alarmantan poziv. On je često karakterističan za karcinom.
Tretman pod niskim tlakom
Mnogima je stalo što učiniti ako je niži tlak nizak. Da biste podigli nizak krvni tlak, morate u potpunosti promijeniti svoj životni stil. Obratite posebnu pozornost na spavanje i odmaranje, slušajte tijelo. Ako osjećate umor, trebali biste se malo opustiti. Tijekom rada, čak i kratki odmori mogu ne samo značajno smanjiti umor, već i povećati produktivnost.
Liječnici također preporučuju spavanje tokom dana, ako to radni uvjeti dopuštaju. Ali ni ti se ne bi trebala baviti. Ipak, ako ste mlada majka, onda ova preporuka može biti vrlo korisna, jer je teško spavati normalno prvih mjeseci.
Ako patite od loših navika - riješite ih se. Prestanite pušiti i smanjite količinu konzumiranog alkohola. To je preduvjet, bez kojeg neće uspjeti. Ne, ne trebate se zauvijek odreći alkohola, ali vrijedi smanjiti njihov broj. Ako to ne učinite sada, to ćete ipak morati, ali već će biti hrpa zdravstvenih problema. Podsjećajte se na to stalno.
Pazite na prehranu. Trebao bi sadržavati sve potrebne elemente u tragovima . Pratite količinu hrane i njezinu kvalitetu. Čak i zdrava hrana je štetna ako se konzumira prekomjerno. Na primjer, orašasti plodovi mogu sadržavati mnogo vitamina i minerala, ali ateroskleroza se može pojaviti zbog velike količine masti. S obzirom na kalorični sadržaj ovog ukusnog izvora proteina, možete znatno oporaviti. A prekomjerna težina dolazi još jedan problem - hipertenzija.
Tjelesna aktivnost također je u stanju stvoriti čudo. Glavna stvar je mudro pristupiti tom pitanju. Započnite s nečim malim, tako će vam biti lakše razviti naviku i neće biti štete vašem zdravlju. Ako je hipotenzija posebno teška, tada su naznačeni časovi u posebnim klasama .
Obavezno posjetite liječnika. Ne liječite se, usredotočujući se na članke na Internetu. Osoba s višim medicinskim obrazovanjem to će učiniti mnogo bolje. Štoviše, sami nećete utvrditi uzrok, to može učiniti samo liječnik. Reći će vam kako podići niži tlak.
Posljedice dijastoličke hipotenzije
Posljedice u ovom slučaju mogu biti vrlo raznolike. Sve ovisi o uzroku koji je uzrokovao problem. Evo nekih mogućih posljedica:
Umor.- Patologija u fizičkom i mentalnom razvoju djeteta (odnosi se na trudnice).
- Koma.
- Smrt.
- Moždani udar.
- Srčani udar
- Smanjena produktivnost, pogoršanje mentalnih sposobnosti (zbog nedovoljne opskrbe mozga kisikom).
Zato se pitate kako podići niži tlak. Ako tonometr pokazuje broj 60 ili 50 s desne strane, ovo je prilika za razmišljanje . Nažalost, puno ljudi pati od niskog nižeg krvnog tlaka. Uzroci i liječenje ovog fenomena su raznoliki.