Danas se mnogo zna o kolesterolu. Zapravo, to je tvar slična masnoći koja se proizvodi u ljudskoj jetri. Ali ova tvar može ući u tijelo zajedno s hranjivom hranom. Ponekad njegova koncentracija u tijelu postaje veća od normalne, ali zašto kolesterol u krvi raste kod žena i muškaraca - razlozi za to mogu biti različiti, kao i posljedice ovog kršenja.
Uzroci problema
Na zidovima krvnih žila mogu se formirati plakovi, koji ih mogu začepiti tijekom vremena. Ako se takav problem dogodi, neizbježno:
- glavobolje;
- krvnih ugrušaka;
- moždani udar;
- vrtoglavica;
- srčani udar.
Stručnjaci kažu da tvar male gustoće ulazi u tijelo žena samo zajedno s visokokaloričnom i masnom hranom. Kao rezultat toga, pacijent postaje debeo, razvija se pretilost. U ovom se slučaju jetra ne nosi s oslobađanjem tvari iz masti iz krvi, a nakuplja se u žilama. Glavni čimbenici koji uzrokuju porast kolesterola uključuju:
- pušenje;
- pijenje alkohola;
- trudnoća;
- različite faze dijabetesa;
- menopauze;
- nedostatak motoričke aktivnosti.
Postoje i drugi uzroci visokog kolesterola kod žena.
Na primjer, s menopauzom se u ženskom tijelu događaju kardinalne promjene, pa su njegove zaštitne funkcije značajno smanjene. Takvi su uvjeti povoljni za taloženje kolesteroloških plakova.
Ako se problem pojavio u ovo određeno vrijeme, to odmah morate prijaviti svom liječniku. Nakon temeljite dijagnoze, ili će odbiti ili potvrditi dijagnozu, a u slučaju potonje opcije propisat će učinkovite lijekove i načine za snižavanje kolesterola u krvi.
Trudnoća je još jedan čest uzrok povećanja količine elemenata koji nalikuju masnoći u krvi pripadnica dobrog spola, pa se pri rođenju djeteta često susreću s neugodnošću. To je zbog činjenice da se tijekom trudnoće u ženskom tijelu aktivno proizvodi hormon progesteron, koji regulira proces odlaganja masti. Stoga žene moraju nužno pratiti svoju prehranu, biti u položaju.
Načini smanjenja
Prvo se morate posavjetovati sa stručnjakom. Liječnik će propisati testove i sve potrebne dijagnostičke mjere, ispitati znakove i odrediti taktike terapije. U isto vrijeme, pušačima se toplo preporučuje da odustanu od ove štetne ovisnosti, jer nikotin može komunicirati s kolesterolom, održavajući ga na povišenoj razini.
Mršavljenje pomaže smanjiti sadržaj neke tvari u krvi. Za izračun normalne tjelesne težine trebate koristiti formulu: masa / visina2.
Na primjer, žena teži 60 kg, a njena visina je 1, 6 m. Ispada oko 24. Ovo je sasvim normalan pokazatelj. Ako ima 28 ili više godina, a pojavljuju se i drugi znakovi visokog kolesterola u krvi, tada biste trebali konzultirati liječnika.
Morate prilagoditi svoju prehranu. U idealnom slučaju trebate ograničiti konzumirane masti, ali nemojte ih previše odbiti. Da biste uklonili znakove visokog kolesterola, stručnjaci savjetuju sljedeće:
- piti mliječne proizvode bez masti;
- svoju hranljivu prehranu nadopunite svježim povrćem i voćem;
- kuhati kuhanjem ili kuvanjem na pari;
- crveno meso treba po mogućnosti zamijeniti bijelim;
- pokušajte se kretati što je više moguće.
Odlazak u teretanu odlična je opcija za snižavanje kolesterola. Možete kupiti pretplatu na bazen ili gimnastiku. Pješačenje će također umanjiti učinke uzroka visokog kolesterola u krvi kod žena.
Pravilna prehrana
Proizvodi s prirodnim statinima pomažu u snižavanju kolesterola u krvi. Uz to, stručnjaci preporučuju sljedeće proizvode za upotrebu:
Agrumi (grejpfrut, limun, naranče). Askorbinska kiselina prisutna je u tim plodovima. Pozitivno djeluje na krvne žile i srčani mišić, što dovodi do stvaranja "dobrog" kolesterola. Osim toga, oni imaju blagotvoran utjecaj na opće stanje tijela.- Češnjak.
- Žitarice. U tim kulturama je prisutno puno vlakana. Zamjerava kolesterol u probavnom traktu, odakle tvar nema načina da prodre u žile.
- Masna riba.
- Grah, grašak.
- Artičoke, bosiljak.
Liječenje lijekovima može se izbjeći ako pravilno sastavite hranjivu prehranu. Zdrav životni stil i odricanje od loših navika vrlo su važni. Prije rješavanja problema, liječnik mora sastaviti za sebe cjelovitu kliničku sliku poremećaja. Tek nakon toga može odlučiti o taktikama liječenja.