Ponekad su ljudi toliko strastveni u svom poslu ili su jednostavno vrlo zaposleni da nisu u stanju jesti na vrijeme. Neki jedu samo jednom dnevno kako bi imali vremena završiti sve važne stvari. Ali na kraju krajeva, ništa nije skuplje od vašeg vlastitog zdravlja i ako često zanemarite potrebu da nešto pojedete, možete pasti u gladan zamah . Simptomi ovog stanja obično se pojavljuju postupno i započinju s činjenicom da osoba jednostavno gubi snagu.
Pojam i uzroci nesvjestice
Ako se dugo ništa ne jede, tijelo će se zadržati neko vrijeme, ali prije ili kasnije njegove mogućnosti će se iscrpiti. Ako ne reagirate na fizičku i emocionalnu iscrpljenost, onda postoji rizik da će osoba izgubiti svijest zbog neuhranjenosti. Ovo stanje obično traje od nekoliko sekundi do minute.
Gubitak svijesti se javlja iz različitih razloga: zbog stresa, pretjerane aktivnosti, tijekom trudnoće i protiv raznih bolesti.
Ali najčešći uzrok tome je pothranjenost. Kada tijelo dulje vrijeme ne prima hranjive tvari u pravoj količini, troši svoje rezerve, koje još uvijek dolaze do kraja. Kao rezultat toga, dolazi gladni onesviješteni. Razlozi za to mogu biti sljedeći:
- potpuno gladovanje ili ograničenje sebe u hrani. U skladu s tim, krvni tlak opada, a mozak doživljava hipoksiju;
- nedostatak ravnoteže proteina, masti i ugljikohidrata. To se često primjećuje kada žene koje žele smršavjeti brzo promatraju mono-dijetu koja se sastoji od samo jednog određenog proizvoda;
- pretjerano pijenje bez užine;
- nepravilni obroci, velike pauze između obroka;
- sklonost suhoj hrani brze hrane - u takvoj situaciji energetski troškovi tijela možda neće odgovarati količini dobivenih kalorija, masti i ugljikohidrata;
- gastrointestinalne bolesti - u takvoj se situaciji gladan nesvjestica pojavljuje čak i kad osoba pojede dovoljno jer je poremećena apsorpcija hranjivih tvari;
- zlouporaba gaziranih slatkih pića - oni su u stanju isprati korisne elemente u tragovima iz tijela, što dovodi do nedostatka hranjivih sastojaka.
S nepravilnom i neadekvatnom prehranom, živčani sustav se iscrpljuje, osoba ne može odoljeti stresu i velikim opterećenjima, metaboličkim poremećajima, što dovodi do općeg slabljenja.
Nedostatak kisika i gubitak svijesti zbog pothranjenosti objašnjavaju se i manjkom glukoze u krvi. Razina šećera opada, što izaziva hipoksiju središnjeg živčanog sustava. A toksini i toksini mogu ući u krvotok. Osoba gubi svijest ako uđe u mozak.
Neki misle da je post dobar, ali uopće nije. Odgovor na pitanje može li se onesvijestiti od gladi je očit. Bolje je jesti u malim obrocima, ali često redovito, a također pažljivo razmisliti o prehrani, ali odbiti jesti kako bi smršavio ili se oporavio od nečega - neprihvatljivo je.
Mogući simptomi
Odbijanje hrane ili sustavna pothranjenost mogu prouzročiti glad s vremenom. Simptomi pojave rijetko se pojavljuju odmah. Oni se pojavljuju i postupno rastu u sljedećem slijedu:
opća slabost u cijelom tijelu;- vrtoglavica;
- zamagljene oči;
- moguća je mala mučnina;
- tinitus;
- oštro izgubila snagu;
- košenje nogu, postaje teško hodati;
- jaka pospanost i zijevanje;
- znojenje se ponekad pojačava i koža postaje plava.
Nakon gubitka svijesti, zjenice se polako šire, ne reagiraju na svjetlost. Simptomi mogu trajati nekoliko sekundi. Ako osoba nakon zanosa ne osvijesti pet minuta ili više, to može značiti ozbiljne komplikacije. U takvim situacijama trebali biste nazvati hitnu pomoć.
Prva pomoć
Međutim, hitna pomoć možda neće uvijek stići na vrijeme. Stoga treba pružiti prvu pomoć osobi koja se onesvijestila od gladi.
Opasnost je situacija kada osoba izgubi svijest na ulici. Može pasti i biti ozbiljno ozlijeđen. Pored toga, nesvjestica može dovesti do neuroloških poremećaja.
Da biste pružili prvu pomoć nesvjesnim osobama, morate poduzeti sljedeće radnje:
- otkopčati odjeću kako bi se osigurao protok kisika;
- položiti osobu tako da su mu noge smještene iznad tijela;
- okrenite glavu na stranu tako da mu jezik ne potone i ne može blokirati dišne putove;
- neka amonijak miriše na runo. Ako je odsutan, tada se pacijentovi hramovi trljaju kolonjskim vodama ili otopinom octa;
- čvrsto pritisnite na područje između gornje usne i nosa.
Kad se pacijent probudi, treba mu dati kavu ili čaj sa šećerom. Nakon otprilike sat vremena, treba mu dati nešto za jelo.
Preventivne mjere
Bolje je spriječiti gubitak svijesti od gladi unaprijed, nego ga liječiti kasnije. Osoba gubi svijest zbog nedostatka dovoljnog unosa hranjivih sastojaka. Preporučuje se pridržavati se sljedećih pravila:
pregledajte svoje prehrambene navike;- totalni post je strogo zabranjen, bez obzira na to kako je predstavljen;
- dijeta se može slijediti samo ako jelovnik sadrži pravu količinu masti, proteina i ugljikohidrata. Preporučuje se pridržavati se bilo koje prehrane pod strogim nadzorom stručnjaka kako se stanje ne pogoršava.
Ako se osoba pridržava dijeta i prisiljena je ograničiti se na određene proizvode, morate se ponašati ispravno: ne preporučuje se raditi nagle pokrete, skakati, bacati glavu natrag ili savijati se.
Stručnjaci savjetuju da uvijek pri ruci imate nešto slatko (poput slatkiša ili kolačića) koje možete pojesti ako se pogorša.
Ako se nesvjestica dogodi i kad se mjere slijede, a ponavljaju se vrlo često, ne biste trebali odgoditi posjet liječniku.
Moguće posljedice
Oštar gubitak svijesti može dovesti do raznih vrsta ozljeda. Ako je udarac pao na glavu, tada se, pored nesvjestice, može pojaviti i potres mozga.
Česta gladna nesvjestica, koja se javlja na pozadini nedostatka hranjivih sastojaka, može izazvati kršenje opskrbe krvi u mozgu . Posljedice se mogu očitovati u negativnim promjenama u višoj živčanoj aktivnosti:
- sitni zaborav;
- retrogradna amnezija, u kojoj čovjek može zaboraviti čitave epizode iz svog života;
- česte promjene raspoloženja;
- poteškoće u koncentriranju i izvođenju radnji koje zahtijevaju visoku koncentraciju pažnje;
- nemogućnost izvođenja finih, preciznih pokreta.
Ponekad se gladna onesviještenost pojavljuje ne samo na pozadini gladovanja ili pothranjenosti, već je i simptom niza sistemskih bolesti ili procesa s ozbiljnim komplikacijama. Osoba može izgubiti svijest na početku razvoja dijabetesa kada značajne fluktuacije šećera u krvi remete dotok krvi u mozak.
U većini slučajeva gladna nesvjestica posljedica je nedostatka brige za svoje zdravlje, kada osoba zaboravi jesti na vrijeme ili jede vrlo loše. Liječnici kategorički ne preporučuju dovođenje sebe u to stanje. A pri planiranju ove ili one prehrane preporučuje se unaprijed konzultirati stručnjaka.