Trudnoća je najdivniji period u životu svake žene. Upravo se u to vrijeme probudio majčinski instinkt, spoznaja da će uskoro postati majka. Naravno, u to je vrijeme većina žena pokušala pružiti svojoj bebi sve potrebno do maksimuma. To se odnosi i na pitanja prehrane. Ponekad, u nastojanju da daju što više svom djetetu, žene gube osjećaj za granice i umjesto razumno uravnotežene prehrane počinju jesti što je više moguće. To prvenstveno dovodi do brzog debljanja.

Svaka buduća majka trebala bi razumjeti da je jelo točno onoliko koliko vam treba. Nema potrebe jesti za dvoje, to će dovesti do pretilosti. Ali isto tako ne morate se ograničavati s viškom, dijete možda neće primati potrebne vitamine i minerale. Mora se zapamtiti da svako nepoštivanje zdravog razuma u pitanjima prehrane može biti opasno za zdravlje majke i djeteta. I dobro je da sada postoji tjedni kalkulator povećanja tjelesne težine za trudnoću, koji vam omogućuje izračunavanje optimalnog povećanja kilograma.

Opasnost od problema s težinom tijekom trudnoće

U pravilu, porast od 9 do 14 kilograma uzima se kao standard. Dakle, granice norme se izračunavaju. Ali ne trebate se fokusirati na ovu brojku kao na jedinu pravu. Svaka je žena individualna i njezin lik može varirati ovisno o mnogim drugim čimbenicima. Jedini razlog za oprez je odstupanje od norme dva ili više puta. Možete upotrijebiti kalkulator povećanja tjelesne mase u trudnoći da otprilike znate svoje stope.

  1. Na samom početku trudnoće mnoge žene pate od toksikoze. Kao rezultat toga, dramatično gube kilograme. Ako se povraćanje ne pojavljuje nakon svakog obroka, ali, na primjer, ujutro, tada ovaj nedostatak ne predstavlja prijetnju.
  2. Vrijedno je obratiti pažnju na prekomjerni gubitak ako se dogodi u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće. Za majku je to opasno po tome što može dovesti do preranog rođenja, a za bebu do nepravilnog rada. Tijekom tih razdoblja, beba prije svega treba zdrave hranjive tvari kako ne bi imala patologije i dobila potrebnu tjelesnu težinu.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da se tijekom trudnoće debljanje događa zbog tjelesne masti i raste unutar djeteta. Moram reći da je ovo samo polovica ukupnog postava . Pored njih, maternica žene znatno se povećava, u stvari 500 puta se pojavljuju posteljica i amnionska tekućina, mliječne žlijezde rastu, povećava se količina tekućine u stanicama i količina krvi. Sve je to potrebno kako bi se razvoj djeteta odvijao pravilno i pravodobno. Trudnice same trebaju osigurati da su glavni pokazatelji normalni, za to postoji internetski grafikon debljanja tijekom trudnoće.

Trudna težina po tjedan

Ne treba misliti da svaki tjedan trebate birati određeni broj. Kao što je već napisano ranije, na početku staze ne možete samo dobiti kilogram, već ih i izgubiti. U prvom tromjesečju optimalno možete dobiti do tri kilograma ili malo više. Najviše od svega, debljanje se događa negdje sredinom drugog ili trećeg tromjesečja. Na kraju trudnoće, bliže danu rođenja, prestaje oštar debljanje.

U drugom tromjesečju žene trebaju biti što opreznije u pogledu prehrane i ne oslanjati se na štetnu hranu i slatkiše. Bilo koji slatkiš koji se jede u ovom trenutku može brzo prerasti u nepotrebnu masnu masu. Vitke trudnice u ovom trenutku mogu priuštiti da dobiju pola kilograma tjedno. Žene s normalnom tjelesnom težinom u normi trebale bi postati bolje od 450 grama. A predstavnici velikih brojki ne više od 300 grama tjedno.

Kako ne biste zalutali s grafikona broja i kalendara, tijekom trudnoće možete koristiti kalkulator težine. Na kraju trudnoće, kada se tijelo počne pripremati za porođaj, kilogrami će se sporije dobivati.

Opasnost od sporog biranja

Moram reći da je ovaj koncept relativan. Mnoge su žene minijaturne prirode i, u principu, nisu sklone punoći. Prema tome, prvo povećanje mase događa se tek u drugom kalendarskom tromjesečju. A nakon toga, kilogrami dolaze u malim količinama tijekom svih devet mjeseci. Istovremeno, ako se trudnica osjeća dobro i nema nikakvih pritužbi, nema razloga za brigu. A oni koji u prvim mjesecima nemaju porast težine zbog toksikoze, uhvate ga u drugom tromjesečju, kada se osjećaju bolje.

  • Važno! Nikad ne smijete ići na strogu dijetu i gladovati tijekom trudnoće. To je prepun preuranjenog rođenja i mogućnosti pobačaja. Iznimke su samo dijeta koja je propisao liječnik. Ali liječnik točno zna koje promjene treba unijeti u prehrani, tako da dijete primi sve potrebne elemente.

Brzo debljanje

U većini slučajeva sličan se rezultat opaža kod onih koji se uopće ne ograničavaju na hranu. Kao takvi, višak kilograma ne predstavlja prijetnju životu djeteta. Ali oni mogu uvelike zakomplicirati proces porođaja za majku, dovesti do CS-a, pa čak i dovesti do prekomjerne tjelesne težine djeteta. Šećerna bolest i visoki krvni tlak također često izazivaju suvišne kilograme. Ako je uzrok pretilosti loša prehrana, tada se možete obratiti nutricionisti koja će oblikovati dijetu. U većini slučajeva sigurno ćete se morati odreći slatkiša, brašna, tjestenine i zamijeniti ih voćem i žitaricama.

Često se mogu pojaviti višak kilograma zbog nepravilnog funkcioniranja bubrega. Ako se organi ne mogu nositi s uklanjanjem tekućine, žena se može poboljšati zbog oteklina. U tom slučaju odmah trebate kontaktirati svog stručnjaka, uzeti testove i napraviti ultrazvuk bubrega. Ako je debljanje veće od kilograma tjedno, morate provjeriti svoje tijelo.

Vrlo je važno pratiti sve pokazatelje i njihovo povećanje. Svaka odstupanja mogu biti signal razvoja patologija. Glavna stvar je ne paničariti i pamtiti - svaka osoba je individualna i razvija se na različite načine. Stoga, ne bojte se i varate se, bolje je provjeriti za svaki slučaj.

Kategorija:

Zdravlje