Često nas bole zglobovi i ne razumijemo prave razloge, jer naši udovi nisu bili podvrgnuti velikim fizičkim naporima. Situaciju dodatno komplicira činjenica da bol može biti udaljen od zahvaćenog područja, kao u slučaju upale išijas živca, što može uzrokovati bol u nozi. Navodimo glavne uzroke bolova u zglobovima, a također dajemo preporuke što učiniti ako boli zglobovi ruku i nogu.

Glavni uzroci bolova u zglobovima

Razlozi zbog kojih boluju zglobovi ruku i stopala, stopala i ruku mogu biti vrlo raznoliki, od jednostavnih ozljeda do ozbiljnih bolesti, poput artritisa.

Fibromijalgija, poremećaj metabolizma i trauma

Ako primijetite da je bol intenzivna, da ima bodljikavu prirodu, tada je potrebno obaviti pregled i isključiti moguću fibromijalgiju. Fibromijalgija je kronična bolest koju karakterizira prisutnost akutne mišićno-koštane boli na različitim dijelovima tijela, bez očiglednih vanjskih uzroka ove boli. Bolest se manifestira u obliku širokog spektra simptoma, od kojih je najočitiji stalni osjećaj umora koji ne nestaje ni nakon spavanja.

Uzrok boli može biti i kršenje metaboličkih procesa koji su u tijeku u vezivnom tkivu, uključujući i neuropatsko. Ako postoji sumnja na takva kršenja u tijelu, najbolje je potražiti savjet reumatologa koji će utvrditi pravi uzrok boli nakon nekoliko jednostavnih pregleda.

Ako se bol pojavila u samo jednom određenom zglobu, upala, natečena, crvenila i pokreti u njemu postali su ograničeni, tada postoji ozljeda ovog zgloba. Potražite svog liječnika radi odgovarajućeg liječenja.

Giht - oblik artritisa

Ako patite od gihta, tada upravo ovaj razlog može uzrokovati bol u udovima.

Giht je jedan od bolnih oblika artritisa, dovodi do oticanja, crvenila i vrućine u zglobovima. Ova bolest nastaje zbog nakupljanja mokraćne kiseline u krvi koja se oslobađa tijekom raspada purina - organskih spojeva koji se nalaze u gotovo svakom prehrambenom proizvodu.

Gihta započinje s manjim tegobama u stopalima i postupno napreduje tijekom tjedana, pa čak i mjeseci, kao što je slučaj s osteoartritisom, i ne prati ga uvijek akutna upala. S vremenom, napadi bolesti postaju sve učestaliji i duže. Glavni čimbenici koji povećavaju rizik od gihta su sljedeći:

  • Muški spol češće pati od nje;
  • Nasljedni faktor, ako ju je netko u obitelji već povrijedio;
  • Prekomjerna težina;
  • Prekomjerna konzumacija alkohola;
  • Česta upotreba namirnica bogatih purinima. Na primjer, mesni proizvodi.

Gihta je teško otkriti. Vašem će liječniku možda trebati analiza zajedničke tekućine kako bi utvrdio sadrži li purin kristale. Liječi se uz pomoć odgovarajućih lijekova.

Giht se često miješa s pseudogoutom, koji pokazuje slične simptome, međutim, njegov uzrok je nakupljanje kristala kalcijevog fosfata, a ne kristala mokraćne kiseline.

Artritis i artroza

U ovom slučaju, bol nije prisutna u jednom, već u nekoliko zglobova odjednom, uglavnom u regiji donje kralježnice, prepona i bedara. S artritisom dolazi do značajnog smanjenja motoričkih sposobnosti udova ujutro nakon spavanja, boli udove, trnce i uvijanja.

Uzrok akutne boli kod artritisa je degradacija hrskavice. Zdravo tkivo hrskavice štiti kosti od trljanja jedna o drugu tijekom pokreta, osiguravajući same glatke pokrete. Uz to, hrskavica apsorbira šok koji zglobovi doživljavaju, na primjer, u procesu trčanja. Ako je količina hrskavice nedovoljna, tada se kosti počinju trljati jedna o drugu, što dovodi do jake boli, otekline i upale ovog područja.

Upala, akutna bol s artritisom, bol u rukama i nogama - razlozi mogu biti sljedeći:

  • Bolest imunološkog sustava kod koje zaštitni mehanizam ovog sustava počinje napadati zdrava tjelesna tkiva;
  • Prijelom kostiju;
  • Snažno fizičko trošenje zglobova;
  • Baktericidna ili virusna infekcija;
  • Akumulacija kristala kalcijevog fosfata ili mokraćne kiseline u tijelu.

Osim toga, problemi s probavnim sustavom ili s kožom, poput psorijaze, također mogu dovesti do artritisa.

Nakon prolaska odgovarajućeg pregleda i uspostavljanja dijagnoze bolesti, liječnik će dati preporuke u vezi s načinom života i propisati potreban tretman.

Artroza je patologija koja se razvija nakon gubitka dijela hrskavičnog tkiva, nakon čega slijedi upala i slabljenje mišića zgloba, što dovodi do krutosti pokreta i akutne boli. Postoje dvije vrste artroze:

  1. Primarni, čiji je uzrok nepoznat. Izražava se lokaliziranom bolnom bolom u zglobovima ruku i nogu.
  2. Sekundarni, koji nastaje kao posljedica bilo koje infekcije, značajnog trošenja zglobova ili njihovih ozljeda tijekom teških fizičkih napora i drugih razloga.

Glavni znak artroze je jaka bol tijekom pokreta udova, koja prestaje za vrijeme mirovanja. U naprednim fazama bolesti bol postaje duža i javlja se čak i kad se osoba odmara. U teškim slučajevima potrebna su lijeka protiv bolova .

Tendonitis i bursitis

Tendonitis je upala ligamenata na mjestu spajanja mišića i kosti. Bursitis je zauzvrat upala bursa, vezivnog tkiva smještenog ispod tetive i sprečavajući trenje tetive i kosti. Obje bolesti mogu uzrokovati jaku bol i upalu u zglobovima. Te bolesti proizlaze iz sljedećeg:

  • Udarci ili mehanička oštećenja tetive;
  • Fizički veliko opterećenje na određenom području udova;
  • Svaka infekcija;
  • Dijabetes i neke druge bolesti;
  • Starost u kojoj tetiva gubi svoja elastična svojstva.

Zajedničke metode liječenja

Ako ne znate kako liječiti zglobove nogu i ruku, tada primjećujemo da su prevencija i liječenje u ovom slučaju usmjereni na sljedeće aspekte:

  • maksimalno usporavanje procesa uništavanja i razgradnje hrskavice, smanjenjem trenja tijekom pokreta;
  • smanjenje upale i boli.

Narodni lijekovi

U mnogim se slučajevima čini da je nemoguće u potpunosti riješiti se problema sa zglobovima, međutim, postoji više načina i sredstava koji mogu značajno ublažiti bol. Najučinkovitiji kućni lijekovi za rješavanje ovog problema su sljedeći:

  • Liječenje treba započeti primjenom toplih kompresa na oštećene zglobove. Da biste to učinili, možete koristiti boce s toplom vodom ili krpu natopljenu vrućom vodom. Ako su zglobovi jako bolni, tada umjesto toplog, trebate staviti hladni oblog, na primjer, led ili neku smrznutu hranu (komad mesa). Zamotajte led ili hranu u ručnik i stavite na bolni zglob. Izbjegavajte izravan dodir hladnog predmeta s kožom.
  • Jedan od učinkovitih plodova za ublažavanje bolova u zglobovima je svježi ananas, koji sadrži enzim, bromelin, koji sprečava upalni proces. Važno je jesti ananas svjež, a ne konzerviran, jer u potonjem slučaju gubi korisna svojstva.
  • Lane i ribe korisni su za liječenje zglobova zbog sadržaja omega 3. Kiseline koje se ne sintetiziraju u ljudskom tijelu, ali su neophodne za metaboličke procese. Glavni pozitivni učinak uporabe omega 3 kiselina je poboljšanje cirkulacije krvi u žilama i pomoć u borbi protiv upalnih procesa.
  • Kopriva koja sadrži goruću tvar, s izravnim učinkom na upalni zglob, uvelike olakšava bol u njemu. Kopriva također ima diuretička svojstva, što pomaže u uklanjanju suvišne tekućine iz upaljenih zglobova. Stoga su tinkture od koprive dobar način za rješavanje problema sa zglobovima.
  • Tinktura od kupine i đumbira ima snažno protuupalno djelovanje, analgetska svojstva i poboljšava cirkulaciju krvi.
  • Aloe vera je izvrsno ljekovito sredstvo koje smanjuje upalu. Da biste ga koristili, morate iscijediti sok iz dva ili tri lišća biljke, otopiti ga u pola čaše tople vode, dobro natopiti tkaninu smjesom i napraviti kompres na bolni zglob.
  • Masaža mješavinom timijana i alkohola. Timijan je poznat po svojim protuupalnim, antiseptičkim i antireumatskim svojstvima. Smjesu možete pripremiti na sljedeći način: 25 grama timijana i 250 grama etilnog alkohola treba staviti u zatvorenu posudu, smjesu ostaviti na miru jedan tjedan, a zatim procijediti tekućinu i koristiti za masažu oštećenih zglobova.

Osim toga, lagana vježba poboljšava pokretljivost zglobova i dobra je preventivna mjera protiv bolova u zglobovima. Mnogi se stručnjaci slažu da se osobe koje pate od problema sa zglobovima nikada ne bi trebale odreći fizički aktivnog načina života. Naprotiv, pokreti treniraju zglobove, jačaju mišiće i sprječavaju da se bolest brzo razvija. Stoga ljudi koji pate od artritisa i artroze mogu voditi potpuno normalan i zdrav način života.

Dobra fizička praksa u ovom slučaju su joga i pilates. Takve vježbe pomažu u održavanju pokretljivosti u zglobovima, jačanju mišića i kostiju, smanjuju rizik od razvoja ozbiljnijih bolesti, poput osteoporoze, a održavaju i zdrav um pacijenata, smanjujući rizik od depresije .

Kompleksi i dodaci prehrani

Osim toga, na tržištu možete pronaći razne komplekse i ekstrakte prirodnog podrijetla, koji pomažu u ublažavanju simptoma u slučaju problema sa zglobovima. Takvi kompleksi sadrže kolagen, hrskavicu morskog psa, glukazamin ili hondroitin sulfat. Sve ove tvari pomažu obnoviti i djelomično zamijeniti hrskavicu.

Dodatni kompleksi koji sadrže kolagen smanjuju bol u zglobovima i imaju niz pozitivnih učinaka na tijelo:

  • pomoć u obnovi vezivnog tkiva tijela: hrskavice, tetiva i kosti;
  • podržati zglobove u zdravom stanju i poboljšati njihovu pokretljivost;
  • pomoći u izbjegavanju i sprečavanju sportskih ozljeda;
  • smanjiti bolove u zglobovima kod starijih osoba;
  • poboljšati izgled kože, kose i noktiju.

Dodaci kolagena preporučuju se osobama aktivnog načina života, sportašima, starijim osobama, ozlijeđenima, pretilima i svim muškarcima i ženama starijim od 40 godina. Pozitivan učinak i smanjenje boli tijekom pokreta u zglobu od primjene ovih aditiva ne događa se odmah, već nakon 1-3 mjeseca i traje neko vrijeme kada osoba koristi aditive.

Neocell je dodatak hrani koji se sastoji od kolagena koji se ljudskim tijelom dobro apsorbira. Inovativan proces hidrolize i odmašćivanja u proizvodnji ovog aditiva pomaže da se kolagen lako apsorbira. Neocell može biti bez ukusa, kao i okusiti razne divlje bobice.

Epaplus je još jedan poznati dodatak prehrani koji sadrži i kolagen i hijaluronsku kiselinu, a koji djeluje kao mazivo za hrskavicu u zglobovima.

Ako uporaba svih gore navedenih sredstava ne pomaže u smanjenju boli tijekom pokreta u zglobovima, tada se preporučuje potražiti pomoć reumatologa.

Kategorija:

Zdravlje