Stanovnicima modernih megaciteta često nedostaje vitamina. Čak i cjelovita i raznolika prehrana nije uvijek u stanju zadovoljiti potrebe tijela potrebnom količinom minerala, vitamina i elemenata u tragovima.

Zbog toga mnoge mlade žene počinju uzimati multivitamine prilikom planiranja trudnoće. Tijekom trudnoće, žensko tijelo je izloženo velikim opterećenjima.

Za pravilno oblikovanje fetusa i njegov razvoj potrebni su hranjivi sastojci i elementi u tragovima. Da bi rodili zdravo dijete, multivitaminske komplekse treba uzimati tri mjeseca prije začeća ne samo buduća majka, već i otac.

Što uzrokuje nedostatak vitamina

Neke žene vjeruju da uzimanje multivitaminskih kompleksa može štetiti prekomjernoj količini tvari u tijelu uz dobru prehranu. Ali čak ni dobra prehrana nije uvijek u stanju pružiti tijelu sve potrebne tvari.

Treba napomenuti da je s nedostatkom hranjivih sastojaka u tijelu poremećen reproduktivni sustav i žena ne može dugo zatrudnjeti. S nedovoljnom količinom elemenata u tragovima i vitaminima u oslabljenom tijelu tijekom trudnoće mogu se pojaviti kvarovi. Izraziti to će biti pobačaj ili razvoj fetusa s patologijom.

Otac u trenutku začeća djetetu prenosi svoj genetski kod. Ako je ovaj materijal lošiji, tada se dijete može roditi s poremećajima u razvoju. Stoga je vrlo važno da budući roditelji uzimaju multivitaminske komplekse prije predloženog začeća.

Koje vitamine treba uzeti

Tijekom planiranja trudnoće potreban je složen unos vitaminskih pripravaka. Svaka pojedina komponenta obavlja svoju osnovnu funkciju. Zato je važno uzimati razne suplemente prije planiranog začeća djeteta.

Poseban značaj za tijelo buduće majke su takvi vitamini i minerali:

  • Folna kiselina (vitamin B9) . Povoljno djeluje na proizvodnju crvenih krvnih stanica, a njegov nedostatak može izazvati razvoj patologija u fetusu. Nedovoljna količina tog tijela u ženskom tijelu može dovesti do rođenja prerane bebe. Hranu koja sadrži vitamin B9 preporučuje se konzumirati svježa. Tijekom toplinske obrade, podvrgava se brzom uništavanju. Oni su bogati ovim vitaminom: mahunarke, heljda, riža, orašasti plodovi i povrće, mliječni proizvodi i goveđa jetra.
  • Vitamin C Uklanja toksine iz tijela, pomaže u održavanju obrambenih sposobnosti tijela. Citrusno voće, slatka paprika, zeleni luk i bok ruže bogati su njima.
  • Vitamin B6 . Ovaj element ima blagotvoran učinak na rad živčanog sustava trudnice. Na početku trudnoće pomaže se nositi s agresijom, depresijom, smanjuje učinak toksikoze. Također je potrebno za uspješno polaganje mozga i živčanog sustava djeteta. Bogate su bananama, češnjakom, šipakom, mrkvom, krumpirom, piletinom i svinjetinom, skušom i sardinama.
  • Vitamin A Sprječava razvoj bolesti dišnog sustava, pomaže u održavanju zdrave kože, sudjeluje u formiranju koštanog sustava fetusa i njihovom daljnjem razvoju. Buduća majka koja ima nedostatak ovog elementa tijekom trudnoće može imati problema sa zubima, kosom i gumama tijekom trudnoće i nakon porođaja. Ali ne biste trebali zloupotrijebiti ovaj element kako biste izbjegli razvoj patologija u fetusu tijekom trudnoće. Nalazi se u povrću i voću u crvenoj, zelenoj i žutoj boji. Također, puno ga ima u ribljem ulju, jetri, jajima.
  • Tokoferol (vitamin E) . Njegov nedostatak u ženskom tijelu može negativno utjecati na razvoj fetusa tijekom trudnoće. Ima ogroman utjecaj na reproduktivni sustav. S njegovim nedostatkom, šanse za začeće kod žena su oštro smanjene. Bogate su sjemenkama, orasima i mahunarkama, šljivama, mlijekom, jajetom, biljnim uljem, mesom i jetrom.
  • Vitamin B2 . Sudjeluje u postavljanju kostura, mišića i živčanog sustava djeteta. Ovaj element potiče rast i obnovu tkiva. Može se naći u rajčici, gljivama, kukovima ruža, bilju, jajima, jetri i mliječnim proizvodima.
  • Vitamin D Zdravlje noktiju i zuba ne samo buduće majke, već i njezine bebe ovisi o njegovoj prisutnosti u tijelu. Ovaj se element sintetizira u tijelu samostalno kad se nalazi na suncu, kao i zbog uravnotežene prehrane žene. Kao dodatni izvori za njegovu proizvodnju možete jesti jaja, mlijeko, gljive, špinat, kruh i ribu masnih sorti.
  • Magnezij. Potrebno je za normalan tijek trudnoće. S njegovim nedostatkom može doći do zaostajanja u rastu djeteta, prijetnje prekida trudnoće. Žena može imati visok krvni tlak i grčeve.
  • Jod . Ova tvar služi kao osnova za hormone štitnjače. Ako će tijekom trudnoće i dojenja žena imati nedostatak joda, tada dijete može patiti od demencije ili može doživjeti mentalnu i mentalnu retardaciju. Osim toga, nedostatak ove tvari može dovesti do mrtvorodjenosti, smrznute trudnoće, pobačaja i neplodnosti. Nedostatak u nadoknađivanju možete nadoknaditi pomoću monodruga „Iodomarin“. U svoju prehranu možete uključiti i orašaste plodove, morske plodove, ribu, jetru bakalara, smokve i persime.

Ako žensko tijelo osjeća potrebu za bilo kojim vitaminom, tada joj se propisuje monoterapija. Liječnik izračunava razdoblje primjene i doziranje lijeka. Žena može piti potrebne dodatke tijekom planiranja trudnoće, kao i tijekom same trudnoće, kako je propisao ginekolog.

Kompleksi planiranja trudnoće

Kada živi u modernoj metropoli, žena ne može uvijek potpuno i učinkovito jesti, pa joj u pomoć dolaze farmaceutski vitaminsko-mineralni kompleksi:

  • "Magnezij B6." Unatoč svim raznolikostima vitaminskih dodataka za trudnice, vitamin B6 vitamin kompleks vrlo je važan pri planiranju trudnoće. Manjak ovih elemenata može utjecati na razvoj gestoze trudnoće. Ova se bolest očituje vazospazmom u majci i nestabilnošću njihovog tonusa.

Povišeni ton maternice može dovesti do preranog rođenja ili pobačaja. Neadekvatna opskrba ploda kisikom i hranjivim tvarima može dovesti do spazma žila posteljice. Dodatak vitamina B6 magnezijumu pojačava djelovanje ovog elementa, povećava probavljivost tijela.

Kada planirate trudnoću, magnezij b6 može se propisati ženi kako bi se spriječio pobačaj ili prijevremeni porod. Također, njegova upotreba prije trudnoće omogućuje vam da u potpunosti pripremite tijelo i uklonite suvišnu nervozu, što se obično primjećuje u prvom tromjesečju.

  • Abeceda . Ovaj lijek je domaćeg razvoja i predstavlja kompleks vitamina i minerala. Sve tablete imaju tri boje i sadrže samo kompatibilne vitamine i minerale. Proizvod sadrži vitamine skupine B, vitamine A, C, D3, E, H, K. Kompleks uključuje magnezij, željezo, mangan, kalcij, cink i druge elemente.
  • "Elevit Pronatal . " To je vitaminski kompleks švicarske proizvodnje. Uzimanje prije trudnoće pomaže ne samo poboljšanju općeg blagostanja žene, već i blagom tijeku cijele trudnoće. Ali u ovom kompleksu nema joda, pa ga treba uzimati dodatno.
  • Vitrum Prenatal Jedan od najpoznatijih vitaminskih kompleksa koji je razvila američka farmaceutska kompanija. Recepcija proizvoda osmišljena je jednom dnevno. Mnoge žene primjećuju njegov pozitivan učinak na tijelo bez pojave nuspojava.

Što je štetno predoziranje

Treba napomenuti da predoziranje nekih vitamina u tijelu buduće majke može naštetiti razvoju djeteta. Uz višak vitamina A, dijete može imati ozbiljnih komplikacija u stvaranju kostura, srca i živčanog sustava.

Prekomjerna upotreba askorbinske kiseline može uzrokovati pobačaj. Visoki sadržaj vitamina D u tijelu žene može uzrokovati ozbiljne kršenja u strukturi mišićno-koštanog sustava fetusa.

Stoga se trudnica treba sjetiti da višak vitamina u tijelu nije manje štetan od njihovog nedostatka.

Kategorija:

Zdravlje