Izdajstvo u trenu negira i devalvira sve što je skupo i važno što je bilo u vezi dvoje ljubavnih ljudi. Nitko nije siguran od situacije u kojoj se postavlja pitanje kako preživjeti izdaju voljene osobe. Savjet psihologa reći će vam kako izaći iz ovog teškog testa s ponosno podignutom glavom.
Svjesnost činjenice izdaje
Nije važno jeste li predvidjeli nadolazeće promjene u vašem životu ili se sve srušilo neočekivano i nepredvidivo. Rezultat je jedan: izdaja od voljene osobe kojoj ste jednom vjerovali (ili pokušali vjerovati).
Prije svega, trebate sebi pružiti prvu psihološku pomoć, prihvatiti situaciju, malo se smiriti. Šokantno stanje prvih dana uskoro će biti zamijenjeno drugim destruktivnim emocijama. Ljutnja, agresija, ogorčenost, depresija mogu vam dugo postati prijatelji. Upoznati ih treba biti otvoreno - sa spremnošću da prođu kroz sebe. I uz razumijevanje da su te emocije neizbježne. A koliko će uskoro otići ovisit će samo o vama .
Kriknite i izgovorite bol . Ako je teško ostati sam sa ovim šokom, trebali biste pozvati svoju vjernu djevojku (ili drugu blisku osobu koja uliva povjerenje). Na ramenu prijatelja za kojim možete plakati, ona uvijek sluša i podržava. Ako ne postoji način da se s srcem razgovara s voljenom osobom, psiholozi savjetuju bacanje emocija na papir, vrištanje ili grljenje u glas. Jednostavne stvari pomoći će vam da uklonite nakupljeni fizički stres: opuštajuću kupku i san.- Donesite odluku . Bolje je odgoditi analizu situacije do trenutka kada dođe svijest o onome što se dogodilo. Shvaćate da, kao i prije, više neće biti. Pred vama su teški dani: agresivno stanje iznenada će se pretvoriti u depresivno. Samo dajte sebi vremena, definitivno će sve staviti na svoje mjesto. Ali nemojte se osloboditi svog psihološkog stanja i buduće sreće.
Da pružim drugu priliku
Na to pitanje žena mora odgovoriti sama . Ako mnogo voli, a osoba koja joj je draga posrnula je samo jednom i žali je zbog toga, možete pokušati započeti sve iz početka. Ali zapamtite da ljutnja ostaje u duši. A možete zaboraviti na prethodno povjerenje. Ako dvoje ljudi ima dovoljno mudrosti i strpljenja, tada će zadržati vezu.
Kada se osoba ne pokaje za izdaju, tada mu dati drugu priliku nije vrijedno toga. Ponovno ćete doći u istu situaciju .
Česte pogreške žena
Izlječenje i obnavljanje vlastite duše nakon izdaje drage osobe ponekad se odgađaju zbog nepotrebnih i štetnih misli, riječi, postupaka. Žena koja pati od izdaje ponekad je spremna učiniti sve kako bi smanjila bol i vratila uništenu sreću.
Pokušaj vratiti voljenu osobu
Nikada se ne odričite na pipke, uvrede i ucjene. Ne ponizite se, moleći za očuvanje odnosa. Sjetite se samopoštovanja i činjenice da pokušaj vratiti muškarca po svaku cijenu ne vodi ničemu dobrom. Ako čovjek svojim ponašanjem pokaže da vas više ne njeguje, više neće moći uzbuditi drhtave osjećaje u svom srcu.
Ne pokušavajte kontrolirati i pratiti udaljenost svog bivšeg ljubavnika. Ne pregledavajte njegove stranice na društvenim mrežama. Ne pitajte zajednička poznanstva o njemu. Možda ćete za godinu dana mirno uočiti bilo kakve informacije, a za ovu osobu ostat će samo neupadljivi interes. Ali za sada, suzdržite prekomjernu znatiželju i prebacite se na svoj život .
Sada ne znate kako živjeti nakon izdaje voljene osobe, ali s vremenom će se kriza završiti, sva iskustva će biti stvar prošlosti i biti će vam neugodno prisjećati se svojih nedostojnih izjava ili postupaka.
Samosažaljenje
Opasno je dugo žaliti sebe jer sažaljenje veže ruke i potpuno obeshrabruje želju da učinite nešto kako biste poboljšali svoje vlastito stanje.
Ne razmišljajte satima o tome koliko je tužna vaša sudbina. Nemojte pri svakoj prilici obavijestiti svoje prijatelje, poznanike, rođake da ste nesretni i usamljeni te da nemate pojma kako preživjeti izdaju svog voljenog čovjeka.
Govoreći, izlijevanje svih negativnih korisno je, ali tek odmah nakon onoga što se dogodilo. Ako je nakon izdaje prošlo nekoliko mjeseci, a vaša patnja ostaje jedina tema razgovora kod komunikacije s prijateljima, ovo je alarmantan znak. Konstantna transfuzija iz praznog u prazno vrlo brzo rodi voljene osobe, a oni će pokušati smanjiti komunikaciju. I što je najvažnije, niste korak bliže rješavanju nakupljenih problema .
Osveta i negativne misli
Kad preplave agresija i ogorčenost, um se isključuje . Želio bih kazniti počinitelja, iznervirati ga, tako da i on osjeća bol i osjeća se poniženom. Ali ni u kojem slučaju to ne bi trebalo biti učinjeno. Čak i sada - u vrijeme iscrpljujuće ljutnje i bijesa - čini se da će osvetoljubivi postupci donijeti olakšanje i zadovoljstvo. Ali ovo je iluzija. Moguće je da ćete se u budućnosti žaliti zbog onoga što ste učinili.
Nakon izdaje česte su agresivne ili depresivne misli. Treba ih osmisliti, analizirati, proživjeti. Kao u situaciji sažaljenja, ne dopustite da vas vode dugo vremena.
Nemojte se rugati što se dogodilo . Ne dopustite da pejorativno razmišljaju o sebi: mentalno vrijeđajte i umanjite svoje dostojanstvo. Da, bilo je pogrešaka s vaše strane, ali sada znate što ne treba učiniti. Zamislite izdaju kao važno iskustvo koje će vas poboljšati i omogućiti vam da nastavite dalje.
Strast prema hrani i alkoholu
"Zaustavljanje" osjećaja i oslobađanje od stresa alkohol može vam olakšati, ali to će biti kratkotrajno. Problem neće nestati. A dobiveni kilogrami neće povećati poljuljano samopoštovanje.
Umjesto hrane i alkohola, bavite se hobijima za koje dugo niste mogli izdvojiti vrijeme. Alternativno, možete smisliti novi san i početi ga ostvarivati.
U teškim vremenima, ne zaboravite da će doći olakšanje, čak i ako u vama neprestano bjesni uragan. Morate biti strpljivi i čekati. Ali čekati nije pasivno, nastavljajući uživati u svojoj patnji i njegovati osjećaj bezvrijednosti, nego aktivno sudjelovati u vlastitom iscjeljenju. Glavni zadatak je nositi se sa svim poteškoćama i vratiti se punom životu.