Ljudski gastrointestinalni trakt dizajniran je za izvlačenje hranjivih tvari iz hrane. U crijevo se ubraja tanko crijevo, koje je dugo 5 do 7 metara, i debelo crijevo, koje je dugo od jedan do 1, 5 metara.

Crijeva često pate od različitih vrsta bolesti: zatvor, upala, iritacija.

Stoga je važno održavati ga u relativno čistom stanju. Postoji mnogo načina čišćenja crijeva kod kuće.

Gastrointestinalna šteta od toksičnih tvari

Prema nekim procjenama, jedan od šest ljudi na planeti ima probavni problem, a u većini slučajeva povezan je s nečistim crijevima i prisutnošću toksina u njemu. Toksini nakupljeni u organizmu mogu dovesti do niza bolesti:

  • kolitis;
  • sindrom iritabilnog crijeva;
  • konstipacija;
  • fermentacijski proces;
  • Crohnova bolest i drugi problemi.

Prema statistikama, kroz naša crijeva kroz 70 godina života prođe oko 100 tona hrane i 40 000 litara tekućine. Kao rezultat ovih procesa, u crijevima svake osobe nalazi se otprilike 15 kilograma toksina, izmeta i probavnih proizvoda, što može dovesti do ozbiljnih bolesti, pa čak i do trovanja krvlju.

Znakovi i simptomi koji ukazuju na to da nešto nije u redu s našim crijevima zbog krhotina hrane nakupljene u njemu su sljedeći:

  • nekonzistentnost i prekidi u radu crijeva i metabolizmu općenito;
  • kožni problemi zbog nedostatka određenih vrsta vitamina;
  • prekomjerna ili nedovoljna težina;
  • problemi s jetrom, bubrezima, vidom i sluhom;
  • povećana krhkost kose i noktiju, artritis, dijabetes, rak i mnoge druge bolesti.

Esmarchova krigla (klistir) u stanju je očistiti samo 40-50 cm debelog crijeva. S druge strane, posebne metode čišćenja probavnog sustava prilično su skupe i mogu imati nuspojave. U vezi s tim, preporučuje se korištenje prirodnih kućnih metoda. Neće biti suvišno obratiti se liječniku radi savjeta o postojećem problemu.

Probavni sustav

Ako postoje blagi problemi s probavnim sustavom, na primjer, rijedak zatvor, tada je dovoljno dodati više biljnih vlakana u svoju prehranu da biste normalizirali proces probave. Međutim, ako su problemi ozbiljni, tada uz pomoć jednostavnih vlakana neće biti moguće ukloniti iz crijeva sve "stare" ostatke hrane prilijepljene na njegovim zidovima. Ako tri dana osoba pati od konstipacije, tada se u njegovom traktu nalaze ostaci 15 različitih vrsta hrane.

Čišćenje probavnog sustava donosi mnogo koristi cijelom tijelu, jer uklanja iz njega ono što više ne može biti korisno i ometa apsorpciju hranjivih tvari. Tijekom procesa čišćenja iz organizma se uklanjaju i mnoge štetne bakterije i paraziti. Kad je sve u redu s probavnim sustavom, tada osoba osjeća snagu i unutarnju smirenost u sebi, bolje spava i nema loš zadah iz usta i cijelog tijela, ima akne i kožni osip nestaju.

Čišćenje pozitivno utječe na rad mnogih unutarnjih organa: jetre, bubrega i gušterače, povećava se učinkovitost procesa apsorpcije hranjivih tvari iz konzumirane hrane.

Morate znati da uporaba laksativa nije sigurna, jer su njihove aktivne komponente još toksičnije i iritantnije od same hrane. Stoga se za čišćenje trakta trebaju koristiti prirodni lijekovi. Također morate razumjeti da se čišćenje tijela provodi po potrebi. Ne trebate to činiti često, jer to može dovesti do negativnih posljedica i suprotnog učinka.

Imajte na umu da ako pratite svoju prehranu i uključujete prirodne proizvode koji u prirodi imaju "pročišćavajuća" svojstva, tada uopće ne morate činiti čišćenje crijeva.

Očistimo crijeva narodnim lijekovima

Ne znate kako napraviti čišćenje crijeva kod kuće, uz pomoć ovih recepata to se može učiniti brzo i učinkovito. Cijela ideja je promijeniti način prehrane, tako da uključuje više voća, ljekovitog bilja i orašastih plodova. Takva dijeta omogućuje ne samo čišćenje probavnog sustava, već i poboljšanje rada jetre i bubrega, što će dovesti do primjetnog poboljšanja zdravlja cijelog organizma.

Biljni recepti

Preporučuju se recepti sa sljedećih biljaka kako biste pokušali brzo i učinkovito isprazniti crijeva od krhotina hrane i toksina:

  • Redovita konzumacija lanenog brašna može u potpunosti očistiti tanko i debelo crijevo od nakupljene sluzi, parazita i izmeta u nekoliko tjedana. Osim toga, lan sudjeluje u procesu sagorijevanja viška masnog tkiva, regulirajući metabolizam lipida, pomaže u čišćenju mokraćnog sustava, te omogućuje liječenje gastritisa, čira, kolitisa i drugih bolesti. Ovaj lijek morate koristiti tri tjedna za doručak, povećavajući dozu s jedne na tri žlice svaki tjedan. Laneno brašno se otopi u čaši kefira, pa popije.
  • Ramnus purshiana, ili peršina heljda, biljka je koja potječe iz Sjeverne Amerike, a Indijanci je koriste već nekoliko tisuća godina za rješavanje probavnih problema. Ova biljka pomaže smanjiti glatke mišiće crijeva, simulirajući na taj način proces pražnjenja. Biljka također pomaže u uklanjanju ostataka hrane iz crijevnog trakta kod ljudi čiji je probavni sustav previše osjetljiv.
  • Psyllium plantain (lat. Plantago Psyllium) - ova biljka dolazi iz Indije i Irana. Koštica njegovih sjemenki koristi se u narodnoj medicini mnogih naroda Istoka, jer sadrži veliki broj dijetalnih vlakana. Taj piling treba napuniti vodom i ostaviti da odstoji nekoliko dana. Filtrirana tekućina mora se piti na prazan želudac. Takav napitak ispere svu krhotinu hrane koja se prianja uz crijevne stijenke i poboljšava opće stanje probavnog sustava.
  • Althaea officinalis je biljka koja se u narodnoj medicini koristi od vremena Antičke Grčke. Kao dio ove biljke imaju velike molekule šećera, koje imaju smirujući učinak na crijevnu sluznicu.
  • Kineski cimet, ili kasija, također poznat kao kineski cimet, prvi je začin koji je Aleksandar Veliki donio u Europu, Egipat i Izrael. Biljka se uzgaja na jugoistoku Kine i koristi se u prehrambenoj industriji, a u tradicionalnoj medicini njeno ulje, stabljika i kora. Biljke doprinose ukupnom poboljšanju probavnog trakta i održavanju njegovih membrana i tkiva u zdravom stanju.

Prirodna voćna pića

Zdrava prehrana, prekomjerna konzumacija kofeina i masne hrane, udisanje cigaretnog dima i raznih kemijskih tvari ispunjavaju tijelo otrovnim tvarima. Postoje načini čišćenja crijeva prirodnim napicima:

  • Sok od naranče, jagoda i narezanih kriški marelice . Ovaj sok omogućuje vam prirodno čišćenje crijeva. Da biste ga pripremili, plodove trebate staviti u čašu i pomiješati ih mikserom. Ovaj sok morate piti odmah nakon pripreme na prazan želudac sat vremena prije doručka 9 dana.
  • Sok od jabuke i kruške . Da biste ga napravili, potrebna vam je jedna jabuka i jedna kruška bez sjemenki, 250 grama špinata, jedan korijen svježe mrkve, sok svježe cijeđene naranče i čaša vode. Navedene sastojke potrebno je tući mikserom dok se ne dobije homogena masa. Preporučuje se da ovaj napitak pijete tri puta na dan prije jela jedan tjedan.
  • Pijte od jagoda (6 bobica), svježeg ananasa (1 kriška), peršina (žlica). Sve sastojke morate staviti u čašu, dodati malo čiste vode i pomiješati mikserom. Pijte piće odmah nakon njegove pripreme svaki dan na prazan želudac.
  • Najlakše pripremiti piće za čišćenje gastrointestinalnog trakta je limunov sok razrijeđen toplom vodom . Ako ga pijete svako jutro prije doručka, tada uskoro možete osjetiti njegov pozitivan učinak na normalizaciju procesa probave.

Ova pića vrlo su učinkovita u rješavanju problema s probavom zahvaljujući hranjivim sastojcima koje sadrže i kompleksu vitamina. Osim toga, imaju ugodan okus i miris. Ovo ili ono piće preporučuje se piti svaki dan. Također možete kombinirati različito voće kako biste dobili svoj vlastiti zdravi napitak. Treba imati na umu da je za učinkovito čišćenje crijeva potrebno svakodnevno piti dvije litre čiste vode i konzumirati voće, povrtne salate i zelje.

Zdrava i uravnotežena prehrana

Kad su crijeva potpuno čista i simptomi probavnih smetnji nestanu, potrebno ju je održavati u zdravom stanju. U tu svrhu nema boljeg lijeka od same prirodne i uravnotežene hrane. Takva hrana uključuje proizvode biljnog podrijetla: voće, bilje, biljna vlakna i vodu. Proizvodi životinjskog podrijetla (meso, mliječni proizvodi) nisu namijenjeni održavanju gastrointestinalnog trakta u čistom stanju.

Voće sadrži veliku količinu vitamina i drugih tvari koje jačaju imunitet tijela. Osim toga, sadrže mnogo biljnih vlakana i antioksidansa. Trebali bi jesti ono voće koje ne sadrži veliku količinu šećera: jabuke, agrumi i drugo. Visokokvalitetna biljna vlakna i skup minerala potrebnih tijelu mogu se dobiti i od zelje, na primjer, peršin, špinat, celer. Pažljivo žvakanje zelenila vrlo učinkovito čisti crijeva.

Hrana iz koje se može dobiti velika količina vlakana, kao i potrebna količina probavljivog željeza uključuju biljke žitarica i suho voće. Žitarice se najbolje konzumiraju s obranim mlijekom.

Jestive alge, poput spiruline, idealni su apsorbenti koji apsorbiraju sve vrste toksičnih tvari koje se nalaze u crijevima. Alge unutar probavnog trakta tvore gel koji podmazuje stolicu, olakšavajući im izlaz iz debelog crijeva i smanjujući tako vjerojatnost opstipacije. Umjereno redovito konzumiranje morskih algi omogućava vam da riješite problem iritiranog crijeva, a također čisti krv.

Izvrsna hrana za očuvanje vašeg probavnog trakta su ulja avokada, maslina, suncokreta ili grožđa. Te tvari također podmazuju i hrane crijeva.

Voda je najbolji saveznik crijevnog zdravlja i cijelog tijela. Zahvaljujući njemu tijelo se hidratizira, regulira temperaturu i čisti svaki organ. Voda vam omogućuje uklanjanje toksina iz crijeva i čišćenje od ostataka neisprobane hrane.

Dakle, da biste održali probavni sustav u zdravom stanju, trebali biste u svoju prehranu uključiti umjerenu količinu svježeg voća, morskih algi, ljekovitog bilja, salate, žitarica od žitarica i piti dovoljno čiste vode.

Koristeći Esmarchovu šalicu

Najlakši način čišćenja crijeva je korištenje klistira (Esmarchova krigla). Recenzije o njegovoj upotrebi su dvostruke:

Naravno, klistir za čišćenje ponekad je neophodna stvar, ali bolje je ne zloupotrijebiti ga. Crijevna mikroflora se lako ispire i tada će se stvoriti znatni problemi s njegovim radom.

marina

Koristila sam šalicu za klistir za mršavljenje. Sam uređaj je jednostavan, praktičan, ali fer je reći da mi zapravo nije pomogao u mršavljenju.

Yana

Ponekad klistir jednostavno ne može, a ne može se ništa učiniti. Nije najprijatniji postupak. Imam kriglu s slavinom, što je vrlo povoljno - lako možete kontrolirati pritisak tekućine.

Olya

Kategorija:

Zdravlje