U ljudskom tijelu, s godinama, postoje stalne promjene koje ga mogu upozoriti ili uplašiti. A što se tiče menopauze, ove su izjave najistinitije, jer su popraćene prilično neugodnim manifestacijama. Ali ne započinje neočekivano, već je popraćeno mnogim osnovnim znakovima razdoblja predmenopauze, znajući kojim možete smanjiti mogući rizik i izbjeći promjene u kvaliteti života.
Značajke manifestacije predmenopauze
Glavna značajka menopauze je smanjenje proizvodnje ženskih spolnih hormona pomoću jajnika i prestanak ovulacije, što zauzvrat dovodi do prestanka reproduktivne funkcije tijela. Ovaj se proces odvija prirodno, ali pod utjecajem mnogih čimbenika može se malo promijeniti i donijeti ženi ozbiljne neugodnosti.
Konvencionalno, menopauza je podijeljena u tri stadija:
- Predmenopauza, koja počinje mnogo prije početka menopauze. To razdoblje obično traje 47 godina. Početnu fazu već mogu pratiti prilično negativne posljedice.
- Menopauza koju karakterizira prestanak menstruacije i reproduktivno razdoblje. Ovaj se proces događa u dobi od 50-52 godine.
- Postmenopauza je proces koji traje do kraja života. Obično u ovoj fazi svi simptomi prethodnih faza odstupe, ali ako je tijelo pretrpjelo značajnu štetu, njegove posljedice ostat će kod žene do kraja života.
Prva stanka započinje činjenicom da jajnici postupno zaustavljaju proizvodnju estrogena, koji su odgovorni za regulaciju većine vitalnih procesa u ženskom tijelu. Estrogeni su odgovorni za:
metabolički procesi;- stabilna menstruacija;
- formiranje ženske figure;
- seksualna privlačnost;
- procesi obnavljanja i hidratacije sluznice;
- spremnost i pravovremene emocije;
- proizvodnja kolagena i očuvanje mladosti;
- funkcija mozga.
To je razdoblje vrlo važno za tijelo, jer ga priprema za ozbiljnije promjene. U većini slučajeva ovo razdoblje nije više od 4 godine, moguće je samo neznatno odstupanje u jednom ili drugom smjeru. U ovom je trenutku izuzetno važno ne dopustiti da se situacija pokvari i nadzirati svoje zdravlje kako se u budućnosti ne žalite.
Simptomi bolesti
Nije svaka žena akutno osjeća simptome početka menopauze. To je zbog činjenice da je tijelo svake osobe individualno, te stoga na svoj način reagira na svaku promjenu koja se dogodi u njemu.
Glavni simptomi ženskog pretklimaks stanja su sljedeći:
- Broj i trajanje menstruacije se mijenjaju. Ako su prije bili redoviti, sada mogu u potpunosti nestati nekoliko mjeseci, a zatim se ponovo oporaviti. Obilje pražnjenja također varira. Ili postaju vrlo oskudni, ili se opet vraćaju svojoj uobičajenoj normi. Mjesečna razdoblja ne prestaju tijekom ovog razdoblja, ali postoji već tendencija ka tome.
- Postoje neke promjene u radu kardiovaskularnog sustava, koje se očituju u hiperhidrozi, palpitaciji srca i naglim padovima tlaka. Često se, čak i uz malo fizičkog napora, pojavi jaka kratkoća daha. Kad se ovi znakovi pojave, liječenje treba započeti odmah i dobiveni rezultat održavati što je duže moguće.
- Počinje pogoršanje mnogih bolesti o kojima ovisi hormon. Tu spadaju tumori dojke i druge onkološke bolesti.
- Razvija se slabljenje pamćenja, oslabljena koordinacija i pojačani umor.
- Smanjeni libido, što seks čini manje poželjnim. To je zbog smanjenja količine tarragona u tijelu i suhoće sluznice genitalija, što donosi prilično primjetnu nelagodu tijekom odnosa.
- Emocionalna pozadina žene se mijenja. Čak i ako je ranije bio vrlo uravnotežen, onda nakon početka menopauze može se primijetiti izljev bijesa i razdražljivosti bez ikakvog razloga.
- Hormonske promjene snažno utječu na porast simptoma PMS-a. To je posebno akutno za one žene koje su ranije imale slične probleme.
- Intenziviraju se glavobolje i migrene.
Čim žena počne primjećivati ove simptome, trebala bi se posavjetovati s liječnikom kako bi smanjila učinak promjena na hormonalnoj razini na tijelo.
Preventivne mjere
Iako simptomi predklimatskog razdoblja nisu tako izraženi, možete utjecati na njihovu manifestaciju i učiniti ih manje izraženima. Da biste to učinili, možete koristiti niz preventivnih mjera.
Ako postoje neki nasljedni faktori, oni se neće moći promijeniti. Ovdje morate biti spremni na činjenicu da će se svi znakovi ovog razdoblja pojaviti na istoj razini kao i ostale žene u obitelji. Ali ipak, prepustiti se ne vrijedi. Morate potpuno promijeniti svoj način života kako bi hormonalni poremećaji prošli što glatko. Priprema za menopauzu trebala bi započeti puno prije nego što bi trebala doći.
Za ublažavanje glavnih simptoma pred-klimatskog razdoblja potrebno je poštivati sljedeća pravila:
- pružiti tijelu potpuni odmor;
- voditi mobilni način života;
- prebaciti se na pravilnu prehranu;
- riješiti se svih loših navika;
- voditi seksualno aktivan život.
Svaki od ovih predmeta od posebne je važnosti za tijelo.
Odmor i njegovo značenje
Za žensko tijelo je izuzetno važno da se dobro odmori. Ovdje morate racionalno odvojiti radno vrijeme i vrijeme koje se odvaja samo za sebe. Ako ne date tijelu dobar odmor od radnih dana, onda to može uzrokovati živčane slomove, razdražljivost i gubitak snage.
Tijekom hormonalnih ljuljanja, ovi su simptomi posebno izraženi, što još više čini stresno vrijeme u životu žene. Da biste to izbjegli, tijelu trebate osigurati dobar odmor.
Mobilnost i pravilna prehrana
Metabolički procesi u tijelu smanjuju se s godinama, i stoga se tjelesni oblici počinju značajno mijenjati, tonus mišića smanjuje, što dovodi do promjena u izgledu žene. Ako predstavnik slabijeg spola provodi većinu vremena u sjedećem položaju i kreće se vrlo malo, tada ubrzo njezino tijelo gubi na privlačnosti, a svaki komad torte deponira se s dodatnim centimetrima i kilogramima.
Stoga je izuzetno važno voditi aktivan stil života. Ovo ne samo da će vratiti bivšu ljepotu u njegove oblike, već će također smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. A pravilna prehrana, bogata mliječnim proizvodima, svježim povrćem i voćem pomoći će da se riješite viška kilograma i učini lik privlačnijom. Uz to, hrana bogata vitaminima može pomoći u podršci tijela i oduprijeti se tijelu u borbi protiv infekcija.
Loše navike i njihova opasnost
Alkohol i nikotin štetni su za žensko tijelo u bilo kojem vremenskom razdoblju, ali tijekom pretklimatskog razdoblja oni su najviše štetni. Uostalom, ti čimbenici negativno utječu na kardiovaskularni sustav žene i ometaju protok krvi, što dovodi do stvaranja ustajalih procesa i krvnih ugrušaka.
Stoga biste trebali napustiti sve loše navike koje su se nakupile tijekom života. To nije lako učiniti, ali svejedno, za svoje zdravlje, trebali biste pokušati.
Seksualna aktivnost
Čak i ako žena ima predklimaks, simptome koje svaka žena mora znati, ne biste trebali odbiti seks. Potpuni seksualni život može dovesti do poboljšanja općeg stanja tijela i nositi se s mnogim problemima povezanim s promjenom hormonske pozadine.
Aktivni seksualni život pomaže povećati proizvodnju hormona koji su već skloni opadanju. Pored toga, poboljšava se cirkulacija krvi u zdjeličnim organima i sprečavaju se stagnacijski procesi. A emocionalna pozadina žene se poboljšava nekoliko puta.
Terapija i odabir lijekova
Ne uvijek terapeutske metode daju željeni rezultat. Ako se patološki procesi manifestiraju prejako, tada trebate odmah konzultirati stručnjaka koji može odabrati prave lijekove za uklanjanje simptoma razdoblja prije menopauze.
Da biste odabrali pravu terapiju, morate proći potrebni skup pregleda. Najčešće, liječnik za to propisuje:
- analiza urina i krvi;
- pregled uskih specijalista: ginekologa, liječnika opće prakse i mamologa;
- davanje krvi za hormone;
- Ultrazvuk zdjeličnih i prsnih organa;
- isporuka razmaza za infekcije;
- citološki pregled grlića maternice;
- EKG.
Nakon što liječnik primi rezultate ispitivanja, odabrat će optimalan lijek koji će ublažiti glavne negativne simptome pretklimatskog razdoblja i pomoći ženi da vodi cjelovit život. U većini slučajeva pacijentu su propisani lijekovi koji sadrže fitoestrogene. To su tvari koje su po strukturi slične hormonima žene - estradiol.
Fitohormoni pomažu vratiti vaskularnu elastičnost i reguliraju kardiovaskularnu aktivnost. Također reguliraju aktivnost živčanog sustava i pomažu u uklanjanju razdražljivosti.
Ako se količina hormona u tijelu poveća, tada žena normalizira san i povećava radnu sposobnost, što je izuzetno važno za ovo razdoblje u životu poštenog spola.
Jednako važna funkcija prirodnih estrogena je vratiti ženinu vanjsku privlačnost. Kada se smanji proizvodnja prirodnog estrogena, započinju procesi starenja u tijelu: koža gubi elastičnost, pojavljuju se više bore, pogoršava se stanje kose i noktiju, a nekada privlačna figura počinje mutiti. Prirodni fitohormoni pomažu oduprijeti se tim manifestacijama i tjeraju ih na kasniji datum.
Najčešće, za vraćanje količine estrogena u krvi, žena je propisana lijekove kao što su Cyclim, Estrovel, Mens. Ali uporaba ovih lijekova preporučljiva je samo ako se premenopauzalni sindrom, čiji su simptomi i liječenje poznati mnogim ženama, očituje prejako. Inače će taj postupak za žene proći gotovo neprimjetno.
Važno je zapamtiti da ako simptomi menopauze previše utječu na žensko zdravlje, prije konzumacije bilo kakvih lijekova trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Ali najbolja opcija bilo bi promatrati ženskog liječnika tokom cijele menopauze. Doista, u postmenopauzalnom razdoblju konzultacije stručnjaka također neće biti suvišne. Samo na taj način žena može voditi punopravni život čak i za vrijeme smanjene proizvodnje hormona u tijelu.