Bez obzira na dob ili fizičku kondiciju, svatko može imati problema poput bolova u koljenu prilikom hodanja, a koji mogu biti potaknuti ozljedama, popratnim bolestima ili pacijentovom dobi. Ni u kojem slučaju se ne biste trebali baviti samo-lijekovima, jer u protivnom možete dobiti ozbiljne komplikacije.
Bol nakon duge šetnje
Nelagoda se često pojavljuje tijekom dugih šetnji. Sljedeći čimbenici mogu pridonijeti tome:
- obilježja ljudskog hodanja;
- kada je luk izostavljen u gležnju, bol često daje ramenu ili koljenu;
- nelagodu u zglobu koljena može pokrenuti kršenje držanja, jer dovodi do neravnoteže cijelog tijela.
Kostur osobe sa skoliozom ili kifozom usporediv je s velikom kućom, koja je izgrađena na neravnom temelju. Osim nelagode i boli, pacijenta može utjecati pokretljivost zglobova, a hrskavica se počinje lomiti. Bol često prate sljedeći simptomi:
- crvenilo;
- bubri;
- hemarthrosis;
- povećanje veličine zahvaćenog zgloba;
- lokalni porast temperature.
Slični simptomi ukazuju na upalu u koljenu. Da biste izbjegli komplikacije, bolje je odmah otići u bolnicu, gdje možete saznati točan razlog zašto vas boli koljeno prilikom savijanja i hodanja.
Ozljede koljena
Zglobovi koljena mogu ozlijediti zbog stare ili nedavne ozljede. Oštećenja uglavnom nastaju zbog snažnog mehaničkog utjecaja na kapku koljena ili tijekom dugog neprirodnog statičkog držanja. Nakon ozljede mogu se pojaviti modrice, otekline i bol. U ovom slučaju, živčani završeci i krvne žile se komprimiraju i zatežu, što uzrokuje osjećaj trnce, hladnoće i ukočenosti koljena. Koža u ozlijeđenom području postaje plava. Akutne ozljede uključuju:
suze i suze meniskusnih ploča;- uganuća i dislokacije;
- pomicanje ili dislokacija čašice;
- prijelomi tibije ili tibije;
- dislokacija koljena.
Ovo je samo mali popis štete. U stvari, postoji mnogo više. Razmišljajući o tome što učiniti ako vas boli koljeno prilikom hodanja ili počne kucati ili puknuti iznutra, bolje je obavijestiti liječnika o ovom problemu.
Česte patologije
Bol u koljenu prilikom hodanja može se pojaviti zbog negativnih promjena koje se javljaju u hrskavici. To se može dogoditi zbog sljedećih čimbenika:
- hipotermija;
- prejaka opterećenja koljena;
- nedovoljna cirkulacija krvi;
- nakupljanje mokraćne kiseline u zglobnoj šupljini.
Bursitis je upalni proces koji se javlja u zglobnoj burzi, a to je mali džep sa sinovijalnim eksudatom. Ova tekućina potrebna je za podmazivanje hijalinskih hrskavičnih i koštanih elemenata zgloba. U koljenu postoje tri slična vreća. Komplikacije bursitisa uključuju oticanje i oticanje, dok koljeno boli pri hodanju. Nelagoda se najvjerojatnije pojavljuje kada sjedite "na koljenima" ili čučnite. Često se bolovi pojavljuju prilikom spuštanja ili penjanja stepenicama.
Drugi uzrok boli je artroza. Ovo je degenerativno-distrofična bolest kronične prirode. S ovom bolešću hrskavica se uništava, zglob se deformira i narušava se njegova pokretljivost. Gonartrozu često izazivaju snažni i redoviti stresovi na zglobovima, ozbiljne ozljede i pretilost.
Tendonitis je upalni proces koji se javlja u tetivama. Ljubitelji sporta, posebno skijaši, trkači i biciklisti, ljudi su koji se često suočavaju s ozljedama. Zbog njih se tijekom vremena može razviti tendonitis. Bol u ovom slučaju nije stalna i javlja se u sljedećim slučajevima:
- pri skakanju i trčanju, čučnjevima;
- dok se penjete uzbrdo ili u koracima;
- s produljenim čučnjevima.
Potpunim i oštrim puknućem tetive gubi se motorička sposobnost osobe, odnosno noga se neće moći saviti. Ali pravodobnim liječenjem i kirurškom intervencijom možete malo poboljšati situaciju i smanjiti bol u koljenu prilikom hodanja.
Liječenje bolesti
S prvim simptomima patologije, potrebno je konzultirati liječnika. Nakon pregleda propisuje složenu terapiju koja se sastoji od takvih događaja:
- uporaba lijekova;
- liječenje tradicionalnom medicinom;
- fizioterapiju;
- medicinska gimnastika.
Prvi prioritet je uklanjanje boli, nelagode i upale. Tada se uklanja glavni uzrok problema. S jakim upalnim procesom i jakim oteklinama propisan je tečaj prema režimu NSAID-a, tj. Kombinacija lijekova Aceklofenak, Indometacin, Paracetamol i Diklofenak, ali te lijekove možete koristiti samo nakon razgovora sa liječnikom.
Za otklanjanje uzroka mogu se koristiti i kortikosteroidni lijekovi koji blokiraju zglob koljena. S jakom boli dopuštena je upotreba masti i kompresa, koji su posebno učinkoviti kod osteokondroze. Najučinkovitija sredstva uključuju:
- Finalgon;
- Efkamon;
- Viprosal;
- ketonal;
- nom;
- Nizhvisal.
Terapija artroze uključuje rehabilitaciju hrskavice. U ovom slučaju koriste se kondoprotektori. Pozitivan rezultat takvog liječenja javlja se nakon nekog vremena, jer pacijent treba biti strpljiv . Za bolesti zglobova, neki postupci također pomažu:
- rentgenska terapija;
- terapija laserom;
- postupci s magnetskim valovima.
Ako gornje mjere ne pomognu, liječnik može propisati terapijsku i preventivnu operaciju - artroskopiju zgloba koljena, tijekom koje je glavni problem, u pravilu, riješen ili značajno smanjen.
Bolest je lakše spriječiti nego ubuduće dugo izliječiti. Iz tog je razloga prevencija takvih patologija vrlo važna. Nakon uklanjanja akutne boli, možete započeti terapiju parafinom, kupkama, blatom, fizikalnom terapijom i tradicionalnom medicinom.
Prehrana za bolna koljena
U liječenju zglobova patologija, prehrana je vrlo važna, jer može uzrokovati nelagodu. Prekomjerna težina pomaže povećati opterećenje na udovima, tako da se morate nositi s viškom kilograma. Pravilno prilagođena prehrana redovito će zasići hrskavicu korisnim elementima u tragovima i vitaminima.
Potrebne tvari mogu se dobiti iz ribe, žitarica, voća i povrća. U slučaju patologije zglobova, bolje je potpuno isključiti proizvode iz brašna s izbornika. Dozvoljeno je konzumirati mekinje, raži ili kruh od žitarica u hranu. Također, svaki dan morate jesti ječam, zobenu kašu i heljdu. Da biste poboljšali ukusna svojstva ovih žitarica, mogu se nadopuniti suhim voćem, sirom i začinima. Uz to, potrebno je smanjiti količinu konzumirane soli ili je potpuno napustiti.