Ljudski zglob stopala ili gležnja ima tako složenu strukturu da se često uspoređuje s umjetničkim djelom prirode. Dovoljno je reći da se sastoji od 27 kostiju. Ali jedinstvenost gležnja nije samo u broju kostiju, već u broju ligamenata i mišića koji osiguravaju stabilnost i elastičnost zglobova, a također vam dopuštaju da podnosite velika opterećenja. Svaka vrsta ozljede, čak i najmanja, može negativno utjecati na pokretljivost ovog dijela noge.

Struktura stopala i njegove funkcije

Glavna i glavna funkcija stopala je jednolika raspodjela težine osobe pri hodu. Zahvaljujući ovoj funkciji, osoba se može naglo zaustaviti punom brzinom ili, na primjer, okrenuti se na sto osamdeset stupnjeva. Težina se također raspoređuje prilikom dizanja utega.

Analiza takvih opterećenja omogućava nam da zaključimo da gležanj nije samo složen organ, već je i izuzetno izdržljiv, sposoban je pružiti mnoštvo opterećenja i vrsta pokreta. Međutim, za razliku od nečije ruke, stopalo može rasti i mutirati kroz život osobe. A to ne ovisi samo o fiziologiji, već često i o struci, te profesionalnim velikim opterećenjima.

Unatoč složenosti gležnja, odlikuju ga sljedeće glavne zone opterećenja:

  1. Vanjski i unutarnji dio stopala. Smješteni su s obje strane gležnja.
  2. Prednji dio gležnja. Ovaj dio je na stražnjoj strani.
  3. Stražnji dio, koji se naziva Ahilova tetiva, jer je u peti.

Bilo koje od ovih područja gležnja, podložno neravnomjernom i prekomjernom opterećenju, može se ozlijediti. Što učiniti kada uganuće ovog zgloba - naravno, prije svega, konzultirajte liječnika za liječenje.

Uzroci ozljeda

Analizirajući ozljede skočnog zgloba, možemo zaključiti da su njihovi uzroci često domaće prirode. Ponekad, normalno fiziološko stanje osobe može dovesti do mikrotraume i nelagode.

Uzroci ozljeda mogu uključivati:

  • Prekomjerna težina, što uzrokuje traumatični stres na nogama.
  • Dodatna opterećenja povezana s profesionalnim aktivnostima: balet, ples, sport.
  • Nepravilno odabrane cipele također štete gležnju, deformirajući ga i uskraćujući mu elastičnost. To zauzvrat može rezultirati osobnim ozljedama.
  • Dugotrajne ozljede gležnja mogu se osjećati godinama.
  • Neke vrste bolesti dovode do promjena u gležnju. Takve bolesti uključuju artritis, artrozu, ravna stopala, anomalije u strukturi stopala, rahitis, cerebralnu paralizu.
  • Kršenje proporcija između veličine stopala i rasta osobe.

Svi ti razlozi mogu uzrokovati nelagodu u stopalu i provocirati iscjedak.

Znakovi uganuća

Ako osjetite bol u zglobu gležnja, pronašli ste oticanje ili deformaciju u području stopala, prije svega, pobrinite se da su to stvarno znakovi uganuća.

Da biste mogli postaviti točnu dijagnozu i propisati učinkovito liječenje, obavezno se obratite medicinskoj ustanovi ako primijetite simptome boli.

Potrebno je podvrgnuti se rendgenskom postupku, koji će vam pomoći da se točno utvrdi postoji li prijelom, ima li iščupanih ligamenata ili bilo koje druge bolesti gležnja, uključujući kronične.

Nakon rendgenske snimke, liječnik utvrđuje ozljedu gležnja, propisuje liječenje koje se može uspješno provesti kod kuće. Uz pravilan tretman, trebat će najmanje dva tjedna da u potpunosti vratite stopalo.

Simptomi bolesti i metode liječenja

Ovisno o prirodi i jačini oštećenja tetiva gležnja, propisano je liječenje. Simptomi bolesti mogu se podijeliti u tri vrste:

  • Lagano istezanje. U pratnji boli tijekom hodanja javlja se lagano oticanje u gležnju.
  • Umjereni stupanj uganuća obično je praćen hematomima i stalnim bolovima u području stopala.
  • Akutna bolest karakterizira teška uganuća. Snažno uganuće gležnja zahtijeva dodatno liječenje, jer je popraćeno velikim edemom, vrućicom, tamnim i dugim hematomima.

Oštećenja bilo koje ozbiljnosti zahtijevaju obvezno liječenje u medicinskoj ustanovi.

Pršiljka za prvu pomoć

U slučaju neugodnih senzacija u gležnju i prvih znakova istezanja, žrtvi je potrebna prva pomoć:

  • Prvo što treba učiniti je primijeniti rashladni kompres na bolno natečeno područje. Da biste to učinili, možete drobiti malo leda u male komade, staviti vodootpornu krpu, pokriti s zavojem u četiri sloja ili tankim slojem pamučne vune na vrhu. Nanesite kompres na bolno mjesto, pričvrstite zavoj zavojem. Možete nanijeti alkoholni oblog, koji također ima analgetski i rashlađujući učinak prilikom istezanja zgloba gležnja. Mehanika je ista kao i kod nanošenja leda, samo je potrebno pamučnu vunu navlažiti alkoholom, iscijediti i nanijeti na bolno mjesto. Pokrijte celofanom ili vodonepropusnom krpom, tako da alkohol ne ispari, nanesite zavoj. Kad se kompres suši, ponovo ga nanesite, obnavljajući rashladno sredstvo.
  • Drugo je postizanje nepomičnosti stopala. Nogu položite u vodoravnom položaju. Bolje je leći i ne micati nogu dok liječnik ne stigne dok se ne nanese zavoj. Ako želite otići na mjesto prve pomoći, oko bolnog mjesta stavite lagani pramen i fiksirajte gležanj tako da se ne pomiče.
  • S jakom boli možete uzimati lijekove protiv bolova. Bolji su nesteroidni lijekovi - ibuprofen pripravci koji ne izazivaju ovisnost i pružaju olakšanje od bilo kakvih bolnih simptoma.
  • Možete koristiti protuupalne i analgetske masti, koje liječe bolno mjesto. Nakon što je edem opao, uspjeli ste sigurno fiksirati stopalo elastičnim zavojem, pacijentu za gležanj treba zagrijavanje zavoja za borbu protiv hematoma.

Za pouzdano fiksiranje položaja stopala, bolje je koristiti elastični zavoj. Ovaj preljev ne ometa opskrbu mišića gležnja. Prije nanošenja zavoja, fiksirajte stopalo strogo okomito na nogu, tek nakon toga možete ga zavojiti. Zglob možete popraviti posebnim medicinskim flasterom, nakon što na bolno mjesto nanesete potrebne komprese i masti.

Narodni lijekovi

Postoji mnogo načina liječenja bolesti. Uz lijekove kao što su Nurofen, Nais, Ibuprofen, Troxevasin i drugi, strije se mogu liječiti tradicionalnom medicinom.

Evo nekoliko jeftinih, ali prilično učinkovitih recepata .

  1. Uzmi list bijelog kupusa i list aloe vere. Listove je potrebno oprati i nasjeckati nožem do stanja celuloze. Nanesite kao oblog na bolno mjesto stopala.
  2. Mliječni recept: pola šalice toplog mlijeka pomiješajte s žličicom sode i pola žličice škroba. Umočite gazni zavoj u tekućinu, koja se nanosi kao oblog na bolno mjesto. Mokro kako se suši, 5-6 puta dnevno mijenjajući zavoj.
  3. S jakom boli, možete koristiti losion s lukom. Da biste to učinili, prođite 3 glavice luka kroz mlin za meso, stavite utrljanu tvar u bolno mjesto.
  4. Nakon što oteklina i bol nestanu, upotrijebite zagrijavajuće komprese od suhe senfa i morske soli.

Fizioterapija i vježbe istezanja

Tijek liječenja mora nužno uključivati ​​opterećenja na bolećem stopalu i fizioterapeutske postupke. To može biti ultraljubičasto grijanje, profesionalna terapijska masaža stopala.

Osim toga, nakon uklanjanja boli i oteklina, potrebno je započeti preventivni trening povezan s jačanjem mišića zgloba gležnja.

Tečaj prevencije istezanja od gimnastike uključuje: preokrete stopala na težini; masaža, fleksija i produženje nožnih prstiju; istezanje i raspoređivanje stopala u nježnom načinu rada u različitim smjerovima. Takav skup vježbi brzo će vratiti gležanj u normalu .

Zagrijavanje paketa blata također će pomoći. Kompres ljekovite gline nanosi se na cijelo stopalo, potiče cirkulaciju krvi i ubrzava oporavak.

Međutim, ne brkajte uganuće s ozbiljnijim ozljedama stopala kao što su rastrgani ligamenti ili slomljene kosti. U svakom slučaju, za učinkovito liječenje morate se posavjetovati s liječnikom, uzeti rendgenski snimak i dobiti stručni medicinski savjet. I tek nakon toga možete odabrati metodu liječenja.

Kategorija:

Zdravlje