Hondroza je degenerativna bolest kralježnice, koja se često javlja u drugoj polovici života osobe. S razvojem bolesti, hrskavično tkivo se podvrgava promjenama, uslijed kojih dolazi do okoštavanja kralježnice. Taj je proces uzrokovan snažnim istrošenjem intervertebralnih diskova, što uzrokuje kondrozu lumbalne kralježnice.

Hondroza i osteohondroza

Preopterećenje kralježnice često pridonosi nastanku kondroze, na primjer, dugotrajnim sjedenjem ili napornim fizičkim radom. Prije svega, pati intervertebralna hrskavica, koja djeluje kao amortizer. Formacije hrskavice gube fleksibilnost, zbog čega dolazi do kompresije intervertebralnih diskova.

Noću, diskovi mogu vratiti izvornu funkciju, ali ako se razvije kronični proces, intervertebralni diskovi tijekom dana ostaju u komprimiranom stanju.

Kod osteohondroze, osim hrskavice, koštane strukture prolaze promjenu. Ako ne promijenite svoj način života, navike i ne liječite se, s vremenom će bolest početi napredovati i pojavit će se osteofiti - izrasline na kralježnicama. Izrasline kostiju povećavaju bol u leđima, intervertebralni diskovi se vremenom osiromašavaju i osoba gubi pokretljivost, što može uzrokovati invalidnost. Najčešće se bolest razvija u križnici i pokriva cijeli donji dio leđa.

Kako se ne bi započeo postupak, potrebno je na vrijeme dijagnosticirati patološke promjene i provesti liječenje hondroze leđa.

Uzroci patologije

Preopterećenje intervertebralnih diskova, odnosno trošenje, započinje u dobi od 20 godina i normalan je proces starenja. Bolesti leđa mogu se pojaviti kasnije, nakon 45 godina. Akutna bol u kralježnici pojavljuje se iz različitih razloga.

Može biti:

  • fiziološki stres;
  • dugotrajno sjedenje ili boravak u neugodnom položaju;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • razvoj skolioze;
  • upala diska;
  • hipotermija tijela ili samo donjeg dijela leđa;
  • kongenitalne bolesti;
  • neravnomjerno opterećenje mišića;
  • stalno vozeći automobil.

Ljudi određene profesije u opasnosti su od bolesti zglobova. Osteoartritis se često razvija među rudarima, zidarima, vozačima, vozačima autobusa i trolejbusima. Žene pate od artroze češće od muškaraca, posebno u starosti.

Hondroza leđa: simptomi, liječenje

Što učiniti ako osoba iznenada osjeti bol u leđima koji ne prestaje danju ili noću? Posjet liječniku pomoći će vam postaviti točnu dijagnozu - hondroza lumbalne kralježnice. Simptome, liječenje, lijekove određuje i propisuje liječnik, stoga se pri prvim znakovima boli obratite stručnjaku.

Znakovi bolesti

Da patologija ne bi postala kronična, liječenje treba započeti što je moguće prije.

Popis simptoma karakterističnih za hondrozu uključuje sljedeće:

  • lumbago u donjem dijelu leđa;
  • tupe boli u sakralnoj regiji koje je teško opisati;
  • ograničenje pokreta u lumbalnoj kralježnici;
  • bol u leđima koji zrači u stražnjicu i noge;
  • pojačana bol tijekom zavoja tijela;
  • neugodno trnjenje ili osjećaj hladnoće;
  • pojačana bol pri penjanju stepenicama;
  • napeti mišići leđa;
  • pojava boli u prsima i leđima tijekom kihanja i kašljanja;
  • sindrom ukočenosti mišića ujutro.

Razvoj bolesti karakterizira razdoblja pogoršanja i opadanja. Pljusak bolesti obično pada u proljeće i jesen. To je zbog općeg nedostatka vitamina, kao i rada na osobnim parcelama.

terapija

U ranim fazama bolesti provodi se konzervativno liječenje, koje se temelji na pregledu, ispitivanju pacijenta i imenovanju liječnika

Ako je potrebno , određuje se režim liječenja hondroze leđa, koji se sastoji u sljedećem:

  • uklanjanje akutne boli lijekovima (lijekovi protiv bolova, antispazmodične tablete, sedativi);
  • novokainska blokada sakralne kralježnice;
  • fizioterapija, uključujući elektroforezu, elektromagnete, lasersku terapiju i druge tehnike;
  • toplinska terapija terapijskim blato, parafinom, glinom;
  • posebne vježbe za leđa, jačanje mišića tijela;
  • masaža je opuštajuća, ručna;
  • fizioterapijske vježbe.

Liječnik ponekad predlaže nošenje potpornog korzeta kao dodatni tretman lumbalne hondroze. A također morate obratiti pažnju na svoju težinu: smanjenje mišićne mase pomoći će u liječenju osteokondroze. Liječenje lumbalne hondroze, čiji simptomi i liječenje ima svoje specifičnosti, mogu također uključivati ​​metode alternativne terapije.

Ignoriranje konzultacija s liječnikom, nevoljkost da se podvrgnu liječenju hondroze lumbalne kralježnice, komplicira tijek patologije.

Načini prevencije bolesti

Nažalost, tijekom godina metabolizam u tkivima kostiju i hrskavice je poremećen, a ljudski kostur se deformira. Ovaj je postupak nepovratan, ali moguće ga je obustaviti i ublažiti bol. Jedan od učinkovitih alata za liječenje je fizioterapija .

Prema medicinskim istraživanjima, ljudi koji vode aktivni stil života, kampiraju, voze bicikl, pate od bolesti diska dvostruko manje.

Da biste spriječili kondrozu u starosti, svaki dan je potrebno izvoditi posebne vježbe koje uključuju mišiće grudnog, vratnog i lumbalnog dijela kralježnice.

Jutarnje vježbe koje traju 15-20 minuta bit će najbolje sredstvo prevencije, posebno za one koji provode puno vremena u sjedećem položaju.

Osim fizičkih vježbi, kako biste izbjegli bolesti kralježnice, potrebno je pratiti držanje, hod i pokušati držati leđa ravna kad hodate.

Ne biste trebali dugo biti u istom položaju, trebate češće mijenjati položaj tijela. Kod osteokondroze važno je zauzeti pravilan položaj tijekom spavanja kako bi kralježnica bila u prirodnom stanju. Preporučeni položaj za sakralnu hondrozu je položaj vojnika koji leži na leđima s posebnim valjkom ispod koljena. Korisno je spavati u položaju fetusa, ležeći na jednoj strani sa savijenim nogama i lagano podignutim prema prsima.

Madrac za spavanje trebao bi biti srednje tvrdoće, bolje je dati prednost ortopedskim proizvodima. Veliki jastuci dolje daju tijelu nepravilni oblik tijekom spavanja, pa ih morate napustiti. Ortopedski proizvodi punjeni heljdom od heljde najprikladniji su za prevenciju i liječenje hondroze leđa i pružaju pravu potporu vratu i glavi tijekom spavanja.

Uravnotežena prehrana

Manjak vitamina i minerala u prehrani doprinosi napretku degenerativnih bolesti kralježničnog diska. Da biste spriječili bolest, trebate jesti ispravno.

Nije tajna da se masni, slani, dimljeni zdravstveni proizvodi ne dodaju. Uz to, prekomjerna konzumacija crvenog mesa negativno utječe na stanje kralježnice. Posljedično, hrskavično tkivo se dehidrira i povećava koncentraciju soli koje se nakupljaju u tijelu.

Rafinirani šećer posebno je štetan proizvod za koštano tkivo jer luči kalcij iz kostiju. Kako biste izbjegli iscrpljivanje hrskavičnog tkiva, uključite povrće i voće bogato vitaminima B, C i E.

Ova hrana bogata je vitaminima:

  • zelena salata;
  • slatka zvonasta paprika;
  • ribizla, brusnica;
  • grah;
  • jaja.

Ne zaboravite na izbor dodati proizvode koji sadrže kalcij i magnezij, poput:

  • mlijeko, sirevi;
  • agrumi;
  • razne orašaste plodove;
  • sezamove sjemenke;
  • alge.

Znanstvenici tvrde da dnevno popijeno 100 grama crnog vina čini naše kosti još jačim. Alkohol u malim dozama pomaže otapati aterosklerotske plakove i uklanja soli iz tijela.

I što je najvažnije - ne pokušavajte zadržati cijeli teret svijeta. Liječnici ne preporučuju dizanje utega iznad 8 kg.

Slijedite ova jednostavna pravila, a u starosti ćete se zahvaliti ljepoti držanja i lakoći hodanja.

Kategorija:

Zdravlje