Rad crijeva je normalan za sva živa bića. Tijelo se treba stalno riješiti otpada koji je primljen u procesu života. Brzina rada crijeva varira od 1 do 3 puta dnevno. U nekim pojedinačnim slučajevima to može biti jednom u 48 sati, ali takva su odstupanja izuzetno rijetka, pa ih se ne bi trebalo uzimati u obzir. Ali ako osobu muče česte stolice, onda je ovo prigoda da se posavjetuje s liječnikom.
Uzroci pojave
Alarm vrijedi pobijediti ako se poriv počne uznemiravati 5-6 puta dnevno bez ikakvog očitog razloga (jelo, fizička aktivnost), a stolica postaje neoblikovana u izgledu i groznom. Razlozi za ovaj fenomen mogu biti poprilično:
- Manjak probavnog enzima. Hrana se probavlja u želucu zbog činjenice da na nju djeluju posebni enzimi. S abnormalnostima u hormonalnom sustavu, njihova proizvodnja se usporava. Zbog toga tijelo ne može probaviti hranu i odbaci je, što dovodi do čestih stolica.
- Gastrointestinalne bolesti. Uz gastritis, kolitis i druge bolesti, želudac doživljava stres čak i bez potrebe za probavom hrane. Stoga, kad prima dodatne zadatke, on se "preopterećuje", odbija raditi.
- Prisutnost velike količine vlakana u prehrani. Vlakna su čista hranjiva tvar. Njegova obrada traje toliko malo vremena da između razdoblja u kojima tijelo uspije stvoriti dovoljnu količinu otpada traje svega nekoliko sati. To nije loše u smislu zdravlja, već prilično nezgodno.
- Dijeta sirove hrane. Sirovo povrće i voće se također vrlo brzo upijaju. Ljudi, slijedeći modne trendove, pogriješe. Oni ne pružaju odgovarajuće opterećenje za gastrointestinalni trakt, pa se s pola rada počne baviti svojim radom.
- Bolesti živčanog sustava. Nije ni čudo što narod kaže: "Svi problemi su od živaca." Česti pokreti crijeva doista mogu biti uzrokovani bolestima živčanog sustava. U nekim slučajevima, tijelo prestaje adekvatno reagirati na podražaje, izdajući naređenja nasumično.
Sama po sebi, ova vrsta stolice je bezopasna. To može trajati puno vremena, ali samo po sebi neće predstavljati prijetnju zdravlju. Praznjenje je radije poziv na buđenje, što ukazuje da su normalni ritmovi tijela počeli zalutati.
Česta stolica u djece
Tijelo djeteta je nježnije i osjetljivije na vanjske podražaje od tijela odrasle osobe. Stoga česte stolice u dojenčadi mogu biti uzrokovane ne samo gore navedenim razlozima, već i nizom drugih .
Dizenterija. S nedovoljnom higijenom u bebi može početi disenterija, čiji je jedan od simptoma brza stolica. Da biste to izbjegli, morate paziti na čistoću.- Sindrom iritabilnog crijeva. U ranim godinama tijelo nije u stanju apsorbirati svu hranu koju nudi hranitelj. U skladu s tim, crijevo ima tendenciju da uzrokuje stvaranje crijeva brže nego što je potrebno.
Mnoge majke uznemiruju česte stolice kod djeteta. 1 godina je dob u kojoj mali organizam raste i uči komunicirati s vanjskim svijetom. Stoga u početku to ne biste trebali smatrati bolešću ili prijetnjom zdravlju. Međutim, ako se ovaj simptom zabrinjava dulje vrijeme, tada biste trebali konzultirati pedijatra.
Potencijalni problemi
Česte stolice koje traju dugo mogu uzrokovati neke probleme. Izražavaju se sljedećim simptomima:
Manjak vitamina i ispiranje elemenata u tragovima. Svakim posluživanjem izmeta iz tijela ne izlazi samo otpad, već i dio korisnih tvari i vitamina. S prirodnim pokretima crijeva to ne utječe na životni proces, ali brzim pokretima crijeva dovodi do slabljenja imuniteta.- Analni problemi. Ovaj dio tijela ima ograničenu otpornost na trošenje. Mnogi se žale da je anus bolan čak i nakon dana proljeva. Ako je stolica normalna, ali česta, proces deformacije nije uočljiv, ali je i dalje prisutan.
Ne treba se puno brinuti. Gore navedeni problemi nastaju samo u ekstremnim slučajevima, kada osoba dulje vrijeme ignorira svoj problem. Najčešće se labava stolica može normalizirati u roku od nekoliko tjedana, tako da ne šteti tijelu.
Dijeta s čestim pražnjenjem
Najbolji i najprirodniji način za normalizaciju procesa pražnjenja je normalizacija prehrane. Ne morate raditi ništa natprirodno, sjetite se što možete jesti, a što je bolje isključiti.
Korisna jela:
Ruske i kruh od punog zrna. Ove su namirnice hranjive, mikrohranjive i pomalo ih je teško probaviti. Opterećenje od rada želuca mekinjama može se usporediti s opterećenjem koje mišići doživljavaju u teretani.- Meso i pileća jaja. Protein je osnova mišićnog tkiva. Njegova probava i asimilacija proces je potreban da bi gastrointestinalni trakt pravilno funkcionirao.
- Skuta. Možda ne možete pronaći veći izvor bakterija kiselog mlijeka koje pridonose normalizaciji mikroflore.
Ova jela nisu obavezna, ali sigurno neće postati suvišna. Ali upotrebu žvakaće gume, mlijeka, svježeg povrća i voća poželjno je ograničiti. Svi oni imaju laksativni učinak. Nakon što ste ih se neko vrijeme riješili, možete vratiti frekvenciju stolice i broj nagona u normalu.
Preporuke za oporavak
Ponekad promjena dijeta nije dovoljna. Postoji niz tehnika koje pomažu u suzbijanju utroba nakon svakog obroka .
Vježbanje i pokretni način života. Primanje naboja energije od pokreta, tijelo u cjelini postaje zdravije. To pozitivno utječe na unutarnje procese.- Konsultacije s psihologom. Dobar stručnjak pomoći će vam da se riješite stresa i tjeskobe. To je prilično preventivna metoda, ali ipak, statistika pokazuje pozitivne rezultate.
Savjetovanje s gastroenterologom neće biti suvišno. Ako se česti pokret crijeva bez proljeva doista zabrinjava, raspitivanje o razlozima neće naštetiti. Briga o vlastitom zdravlju izuzetno je važna.