Odluka o djeci vrlo je odgovoran i ozbiljan korak u životu svakog para. I nakon njegovog usvajanja, ljubavnici se raduju sretnoj vijesti da će vrlo brzo postati roditelji. Ali ponekad se stvari ne događaju tako brzo kao što bismo željeli. Tada se postavlja pitanje: što učiniti ?.

Kako brzo zatrudnjeti: savjet stručnjaka

Tema trudnoće je prilično popularna zbog čega postoji veliki broj mitova i predrasuda u vezi sa svim njenim aspektima. Stoga ovaj članak sadrži samo provjerene savjete koji će pomoći ubrzati proces oplodnje i osigurati zdrav razvoj djeteta.

Provjerite pregled kod ginekologa i urologa

Stručnjaci ovog profila analizirat će opće zdravstveno stanje partnera, kao i njihov reproduktivni sustav. Ovisno o rezultatima, moći ćete poduzeti potrebne mjere i djelovati ne slijepo, nego se boriti protiv određenih uzroka.

Važnost pravilne prehrane

Ginekolozi savjetuju ženama da naprave dijetu kako bi iz hrane mogli dobiti sve potrebne vitamine i minerale. U jelovniku buduće majke trebaju dominirati proizvodi:

  • leća, briselski klice i cvjetača, citrusi, šparogi grah, sirove sjemenke bundeve i sezama, rajčice, lubenice, jetra bakalara, avokado, biserni ječam i zobena kaša - hrana bogata vitaminom B9 (blagotvorno za reproduktivni sustav, sprječava pobačaje i razvoj malformacija u fetus);
  • Suncokretovo i maslinovo ulje, heljda, planinski pepeo, pileća jaja - vitamin E;
  • crveno meso, goveđa jetra, repa, morske alge, bobice crvenog nara, svježe crvene bobice, lanene sjemenke - proizvodi koji stvaraju krv;
  • mliječni proizvodi s visokom masnoćom: kiselo vrhnje, skuta i mlijeko;
  • integralna riža, integralni kruh i tjestenina od durum pšenice (umjesto ostalih ugljikohidrata).

Muškarci bi zauzvrat trebali jesti:

  • Mrkva, bundeva, marelice, dinja, kiselo vrhnje, skuta, sir, jetra - vitamin A;
  • Zeleno i luk, agrumi - vitamin C;
  • Proteini su, osim životinja, nužno i biljni - mahunarke i orašasti plodovi.

Gore navedeni proizvodi doprinose stvaranju, rastu aktivnosti i pokretljivosti sperme.

Uz to, oba partnera trebaju ograničiti upotrebu:

  • razni poluproizvodi, dimljeno meso i kobasice;
  • pohranite umake (majoneza, kečap itd.);
  • slatkiši i slatka gazirana pića;
  • kofein i alkohol;
  • antibiotike;

Zdrav život je naše sve

HLS se smatra korisnim za sve ljude općenito, a za parove koji planiraju imati djecu to je jednostavno neophodno. Trudnoća i porod uvijek su test za žensko tijelo, pa će vam biti korisno pripremiti ih za njih.

Prestanite pušiti : Prema Gaskinsovoj studiji, „žene pušačice imaju nižu razinu estrogena, što izravno utječe na vjerojatnost ovulacije u ciklusu i na daljnji tijek trudnoće. A kod muškaraca pušenje negativno utječe na broj i kvalitet sperme. "

Bavite se sportom: vježbe će vam pomoći u tonusu tijela, stabilizaciji srca i poboljšanju općeg zdravlja. Ali! Važno je vježbati umjereno, studije pokazuju da prekomjerni stres uzrokuje kvarove u menstrualnom ciklusu i može narušiti zdravlje.

Pratite težinu:

Žene s prekomjernom težinom ili prekomjernom težinom mogu imati problema sa začećem. To se događa ne zbog tjelesne težine, već zbog hormonskih poremećaja, što rezultira problemima s težinom.

Stres je neprijatelj!

Stalni boravak u stresnom stanju značajno utječe na vjerojatnost brzog začeća, jer smanjuje resurs jajnika, bliži vrhunac. Stoga se naučite opustiti i zaboraviti na probleme, pomoći će vam aromaterapija, masaža, biljni čajevi s umirujućim učinkom.

Slijedite "kalendar"

Prema stručnjacima, vjerojatnost oplodnje je najveća u sredini ženskog ciklusa, tijekom sazrijevanja jajašca. Stoga je najpovoljnije vrijeme za začeće dan ovulacije, kao i 5-6 dana prije i jedan dan nakon ovulacije. Prije pripreme za začeće, vrijedi se 2-3 dana suzdržati od seksa kako bi spermatozoidi sazreli i bili što aktivniji.

Narodne metode

Dugo vremena iscjelitelji nastoje riješiti ovaj težak problem i pomažu parovima da pronađu sreću zbog roditeljstva. Sljedeći lijekovi su se dobro pokazali:

  • Đumbir. Povećava ton maternice i ublažava grčeve tijekom menstruacije. Također je sredstvo za prevenciju prostatitisa.
  • Kadulja. Eliminira nedostatak estrogena. Koristi se kao infuzija (1 žličica kadulje po čaši kipuće vode) 10 dana u žlici dnevno nakon završetka menstruacije.
  • Rose. Latice ruže potiču jajnike i proizvodnju sperme kod muškaraca, povećavaju seksualnu aktivnost. Za terapiju se priprema sirup ili se latice ulijevaju u kipuću vodu. Za žene koristite ružičastu ili bijelu ružu, a za muškarce latice crvene.
  • Sok celera od lišća koprive i peršina. Doprinosi poboljšanju seksualne funkcije, stabilizira hormonalnu pozadinu.

Međutim, ne treba se oslanjati samo na tradicionalnu medicinu i samo-lijek. Prvo prođite pregled i posavjetujte se s liječnikom. Uostalom, djelujući nasumično, možete pogoršati svoju bolest. Važno je održavati osjećaj proporcije i ne ići u krajnost. Pravilna prehrana i zdrav način života povećavat će šansu za uspješno začeće i povoljan tijek trudnoće.

Kategorija:

Trudnoća i djeca