Prije ili kasnije svi se počnemo brinuti za sebe i svoje tijelo. Tijelo zahtijeva potpunu njegu, posebno vrijedi obratiti pažnju na samooskrbu nakon dobi od 30-35 godina. Najčešće se djevojke radije brinu o sebi kod kuće. Vrlo je zgodan i praktičan.
Kakva je njega tijela i lica?
Rođeni smo mladi i aktivni, ali s vremenom rastemo, razvijamo se i, naravno, ne vodimo uvijek zdrav način života. U međuvremenu, mladost prolazi vrlo brzo, a mi ne vodimo računa uvijek o sebi kako to tijelo zahtijeva. Naše tijelo zahtijeva njegu za takve dijelove tijela kao što su:
- Lice.
- Kosa.
- Koža ruku i nogu.
- Tijelo u cjelini.
Općenito je prihvaćeno da što prije počnete brinuti o sebi i pratite ljepotu i mladost, to će biti bolji rezultat koji ćete se svakodnevno viđati u ogledalu. Vrijedi napomenuti da se većina radije brine samo za lice, ne pridajući važnost brizi za ostatak tijela. Osobi bi, naravno, trebalo posvetiti posebnu pažnju, ona je uvijek na vidiku, a upravo se to starenje događa na prvom mjestu.
Ali ako ne obratite pažnju na njegu kože cijelog tijela, tada ćete vrlo brzo primijetiti da koža počinje saginjati, ljuštiti se i izgubiti svoj prirodni sjaj i lijepu boju. Koža s vremenom postaje sve tanja, zbog čega sve vidljive lezije počinju zarastati mnogo sporije. Vrijedno je napomenuti da se piling dubokog tijela treba raditi rjeđe nego na području lica. Lice ima više lojnih žlijezda, a koža se obnavlja mnogo bolje i brže.
Vrlo je teško vratiti ljepotu i elastičnost opuštenoj koži, pa ćemo, naravno, preporučiti da se za nju brinemo tijekom mladosti i na svaki mogući način održavamo u izvrsnom stanju. Glavno pravilo skrbi je pravilnost. Ne možete sami s vremena na vrijeme, pokušajte to raditi stalno, izdvajajući malo vremena kod kuće.
Pravila za njegu tijela
Za mladost i ljepotu svog tijela trebate obaviti upravo pravu kozmetičku njegu. Sastojat će se od nekoliko koraka koje je lako izvesti kod kuće:
- Čišćenje kože.
- Toniranje.
- Hidratizirati.
- Snaga.
- Ljuštiti.
- Masaža.
- Borba protiv narančine kore na problematičnim dijelovima kože.
I trebate provoditi ispravnu prirodnu njegu tijela na temelju željenih učinaka koje želite postići. Obratite pažnju na problematična područja, svi ih imaju i trebat će uložiti puno više napora nego što mislite. U borbi za mladost i ljepotu možda će vam trebati:
Kozmetičke kreme . Oni mogu biti hranjivi, hidratantni, anticelulitni, itd. Moderna proizvodnja kozmetike pruža široku paletu proizvoda za svaki ukus.- Razne pilinge . Oni će vam pomoći duboko očistiti kožu. Preporučuje se primjena ograničena na 1 puta tjedno.
- Gelovi za tuširanje također se mogu smatrati sastavnim dijelom borbe protiv starenja. Sadrže puno ekstrakata bilja i voća.
- Preporučuje se dodavanju esencijalnih ulja u kozmetiku kako biste pojačali učinak na koži tijela i lica. Uz njihovu pomoć kod kuće možete napraviti kreme ili razne kupke i komprese.
- Specijalizirana kozmetika za smanjenje strija na koži.
- U borbi protiv prekomjerne težine i neiskrenog celulita, oblozi će vam savršeno pomoći. Smjese za njih možete kupiti ili pripremiti sami.
- Za opuštanje mišića i tijela u cjelini trebat će vam ulje za masažu .
I sada je glavna stvar - nikad ne gledati druge žene. Sve što steknu možda apsolutno ne odgovara vašoj koži. Odaberite za sebe ono što vam najviše odgovara. A ako ne vjerujete proizvođačima kozmetičkih tvrtki, onda napravite maske, kreme i pilinge po dobro poznatim starim receptima naših baka, jer su točno znale sačuvati ljepotu i mladost bez kupljene kozmetike.
Čišćenje i pranje kože
Ova se faza smatra najvažnijom u procesu njege tijela. Osoba se treba svakodnevno podvrgavati takvom tretmanu. To je zbog činjenice da koža lica nije zaštićena od utjecaja agresivnog vanjskog okruženja. Štoviše, mnoge djevojke koriste kozmetiku koja bi na kraju dana trebala biti uklonjena s lica. Uklanjanje šminke vrijedi posebnim sredstvima, ali preporučuje se kasnije ispiranje radi dubljeg čišćenja raznim mousseima i losionima napravljenim prema narodnim receptima. Trebat će vam:
- Dekocija pšeničnih zrna.
- Eterično ulje ruže.
Nakon što skuhate dekokt od pšeničnih zrna i pustite da se kuha najmanje 3-4 sata, dodajte mu esencijalno ulje i sve dobro promiješajte. Obrišite lice nakon uklanjanja šminke za dubinsko čišćenje. Gotov losion za pranje čuvajte u hladnjaku. Isti luk može redovito obrisati kožu tijela.
Pojačano čišćenje
Za tijelo možete upotrijebiti agresivnije metode čišćenja kože jer je naše tijelo sposobno stvoriti nove stanice kože na onim područjima gdje ih čistimo. To se događa samostalno, ali pomoću posebnih sredstava pomoći ćemo našem tijelu da brzo postane ljepše i mlađe. Pilingi i pilingi najbolje će nam pomoći u tom pitanju. Uključuju abrazivne čestice. Imajte na umu da ako je koža tijela suha, bolje je ne zloupotrijebiti takve postupke, možete ih raditi svakih 14 dana. Masnu kožu možete očistiti ovom metodom svaki tjedan .
Da biste nanijeli piling, tijelo prvo treba oprati. Nanosi se polako, glatko, kao da masira kožu. U području savijanja lakta i koljena možete čvršće trljati sredstva za čišćenje, ovdje je koža puno grublja nego svugdje. Ali dekolte i trbuh su vrlo nježni, zato budite oprezni s tim. Interval nakon nanošenja održavajte oko 5-7 minuta i proizvod uklonite pod mlazom tople vode. Nakon tuširanja tijelo ne treba trljati ručnikom, samo ga trebate malo navlažiti.
Za ovaj postupak preporučujemo izradu pilinga prema receptima naših baka, za što će vam trebati:
- Cimet.
- Maslinovo ulje
- Gruba sol.
- Mljeveni crni papar.
Sve se to miješa i nanosi na tijelo. Napominjemo: kožu morate navlažiti prije nanošenja takvog pilinga. Stojimo oko 3-4 minute, više ne stoji i isperemo vodom.
Hidratacija kože
Nakon što smo uklonili kozmetiku i očistili kožu pilingom ili pilingom, možemo je početi vlažiti. Glavno je ovdje znati svoj tip kože, usredotočujući se na to, možete odabrati pravu kremu za vlaženje .
Za bilo koji tip kože prikladna je krema na bazi meda i maslinovog ulja. Odmah nakon što izađete iz kupke i vaše tijelo se još nije imalo vremena za hlađenje, nanosimo tako divnu kremu. Pomiješajte med i maslinovo ulje u jednakim omjerima, a krema je gotova. Vrijedno je napomenuti da se može nanositi na kožu lica. Ostavite da djeluje oko 20-25 minuta. Zatim uzmite kontrastni tuš i isperite vodom. Takva krema će nahraniti i obnoviti vašu kožu.
Ako imate suhu kožu tijela i lica, onda je ovaj jednostavan recept nevjerojatne hidratantne kreme pogodan za vas. Trebat ćemo poduzeti:
- Jedan krastavac srednje veličine, prethodno opran i oguljen. Samljeti ga blenderom ili naribati na sitno rernu.
- Nakon što dodamo malu količinu pčelinjeg voska, oko 5 grama, ne više.
- Bademovo ulje - 3 žlice. l.
- Mineralna voda bez plina - 50 ml.
Sve pomiješamo i lagano zagrijavamo na otvorenoj vatri, a zatim nanosimo na kožu cijelog tijela. Možete je primjenjivati gotovo svaki dan prije spavanja. Ne treba ga isprati, dobro se upija.
Faza toniranja
Ova faza njege kože pomaže joj tonizirati i vratiti joj elastičnost i čvrstinu. Postoji širok raspon kozmetičkih tonera i losiona za takav postupak njege kože lica i tijela. Najbolja sredstva su ona u kojima je sve prirodno i nema alkoholne baze. Vrijedi napomenuti da često za takve svrhe djevojčice i žene koriste dječju liniju ovih lijekova . A mnogi radije rade tonik ili losion prema bakinim receptima iz dostupnih sastojaka.
Vrlo učinkovit lijek za pravilnu njegu tijela i toniranje kože može se nazvati tonikom voća i bobica. Možete ga miješati iz sljedećih sastojaka:
- Bobice divlje jagode.
- Jabuka.
- Orange.
- Banana.
Uzmite sve u jednakim omjerima i mljejte blenderom, ako nemate takav aparat, onda ga možete mljeti kroz sito. Za svaku rezultirajuću žlicu takvog bobica od voća i voća trebate uzeti 80 ml vrućeg mlijeka. Sve ulijte i dodajte 5 g glicerina. Ostavite da se hladi oko dva sata i cijelu rezultirajuću masu iscijedite kroz nekoliko slojeva gaze. To znači da obrišu kožu lica i tijela.
Evo još jednog vrlo poznatog i učinkovitog recepta za tonike, bake su nam to ispričale kad su davale savjete o njezi tijela i lica narodnim lijekovima. Trebat će vam:
- Svježi kupus.
- Mlijeko.
Od kupusa uzmite 3-4 lista. Izmutite ih mikserom ili mljevenjem mesa u kašu. Ulijte mlijeko prethodno zagrijano na visoku temperaturu i ostavite da se ohladi ispod poklopca. Kada vam treba oko 3-4 sata, procijedite tonik kroz gazu i pravilno izbacite kašu iz kupusa, ona će sadržavati sve najkorisnije za naše tijelo. Nakon brisanja lica i tijela pamučnim jastučićima i tamponima.
Njega za trudnice
Tijekom trudnoće naše tijelo doživljava ogromno opterećenje. Stoga je vrlo važno u ovom teškom razdoblju da se žena brine ne samo o budućoj bebi, već i o svom tijelu. Uostalom, nakon što se vaše dijete rodi, na tijelu će ostati brojne strije. Mogu se izbjeći pravilnom njegom, čak i kod kuće. Postoji nekoliko pravila za njegu tijela tijekom trudnoće.
Najčešće se strije formiraju u abdomenu, prsima, pazuhu i kukovima. Ne možete ih u potpunosti ukloniti nakon izgleda, samo smanjite njihovu vidljivost. Ali možete ih pokušati izbjeći slijedeći neka jednostavna osnovna pravila:
- Uzmite kontrastni tuš, izmjenjujući temperaturu vode. To se može učiniti na bokovima i stražnjici, ali samo ako trudnoća prođe bez komplikacija.
- Nabavite masažnu rukavicu na bazi prirodnih vlakana. Prvo masirajte noge, a zatim se pomaknite više, ali ne dirajte trbuh. Možete ga lagano pomicati u smjeru kazaljke na satu. Takve manipulacije poboljšati će cirkulaciju krvi u tijelu.
- Pinch masaža. Ako se na problematičnim mjestima nađu strije, vrijedi ih lagano stegnuti kako bi se u njima dogodila aktivacija protoka krvi. Na taj način možete postići veću elastičnost kože.
- Nanesite piling na eksfoliraju umiruće stanice kože. Nakon hidratiziranja tijela kako biste dobili za opće preporuke njege.
Imajte na umu da masažu treba izvoditi ne više od 5 - 10 minuta dnevno. A kožu morate stalno vlažiti i hraniti. Ne zaboravite da je tijekom ovog razdoblja potrebna vaša briga i podrška. Uostalom, uvijek je bolje spriječiti pojavu strija nego ih ispraviti pod nožem plastičnog kirurga.