Svaka se osoba barem jednom susrela s problemom nedostatka snage i energije, čak i za osnovne svakodnevne poslove. Mučnina je često povezana s redovitim stresom i emocionalnim izgaranjem, ali ponekad letargično stanje može biti simptom ozbiljne bolesti. Što ako osoba stalno želi spavati i jako je umorna. Uzroke ovog stanja treba tražiti u samoj osobi.

Uzroci stalne umora

Postoji mentalni i fizički umor . Međutim, u većini slučajeva ove su vrste međusobno povezane i pojavljuju se istovremeno. Umor koji traje dugo vremena (više od 6 mjeseci) naziva se kroničnim.

Vanjsko okruženje i stil života također utječu na stanje ljudi. Fiziološki uzroci redovitog umora uključuju sljedeće čimbenike.

  • Najočitiji uzrok slabosti može biti nedostatak sna. Zdravoj odrasloj osobi treba 7-8 sati da se dovoljno naspava. Radoholičari često zanemaruju tu potrebu tijela, što utječe na stanje živčanog sustava i imunitet. Česti noćni usponi i plitki san također utječu na zdravlje i budnost.
  • Prekomjerna prehlada i stres toliko opterećuju tijelo da se ne može oporaviti čak i pri normalnom snu.
  • Nedostatak topline i svjetla. Zimska slezina često se povezuje upravo s činjenicom da tijelu nedostaje „sunčani“ vitamin D, a hladno i oblačno vrijeme izazivaju apatiju i želju da ostanu kod kuće i spavaju. Umjetno svjetlo, međutim, sprečava tijelo da razlikuje dan i noć.
  • Hipotermija i hladnoća dovode tijelo u "pamučno" stanje. Zbog toga je uvijek lakše zaspati u prozračenom stanu, a kad je vani hladno, čini vas uspavanima.
  • Trudnoća je prirodni faktor stalne pospanosti. Mučnina, slabost, vrtoglavica, pospanost; Uzrok ovog stanja može biti povećanje opterećenja na tijelu zbog podnošenja djeteta.
  • Nizak atmosferski tlak. S smanjenim tlakom u atmosferi, krvni tlak se također smanjuje, uzrokujući da čovjek bude slab. Stoga se na kiši toliko često želite malo naspavati. Nizak krvni tlak također vodi u nesvijest ako se pacijent pokušava oštro izvući iz ležećeg položaja.
  • Lijekovi mogu imati nuspojavu - pospanost. U slučaju predoziranja, osoba se također može početi osjećati bolesno i pospano.
  • Nakon teškog obroka, tijelo troši veliku količinu energije na svoju probavu. Postoji mozak krvi iz mozga i postoji želja za spavanjem.

Pospanost kao simptom bolesti

Neke bolesti i patološke promjene u tijelu uzrokuju slabost i pospanost. Takve patologije uključuju:

  • Depresija je bolest koja utječe na cijelo tijelo na mentalnoj i fizičkoj razini. Apatija i gubitak interesa za sve neki su od simptoma depresije. Ovi simptomi su prirodna mentalna reakcija na stres. Čini se da je mozak "isključen" iz vanjskog svijeta kako ne bi imao poteškoća.
  • Virusi i infekcije napadaju ljudski imunološki sustav. Ako osoba često želi spavati, onda se najvjerojatnije njegov imunološki sustav aktivno bori protiv zarazne bolesti ili se oporavlja od nje.
  • Anemija. Anemija ne dopušta organima da primaju količinu kisika potrebnu za normalno funkcioniranje, zbog čega postoji želja za snom. Ako osoba neprestano zijeva, razlog za to je upravo nedostatak kisika.
  • Ateroskleroza cerebralnih žila uzrokuje zujanje u ušima, pospanost i glavobolju, jer kolesterolni plakovi pritiskaju na žile mozga, ometajući protok krvi.
  • Intoksikacije i trovanja. Zlouporaba alkohola, pušenje smanjuje kvalitetu sna, a opojne tvari sprječavaju ulazak kisika u mozak. Uzimanje alkohola prije spavanja "kako bi brzo zaspali uvečer" dovodi do činjenice da se pijana osoba ujutro neće osjećati odmaranom.
  • Idiopatska hipersomnija je neizlječiva neurološka bolest koja progoni osobu cijeli život. Složeniji oblik ove bolesti naziva se narkolepsija. Pacijent sustavno budi sastanke, gubeći povjerenje drugih. Pacijenti s dijagnozom idiopatske hipersomnije često se susreću s nerazumijevanjem i depresijom, ostajući kao da su krivi za svoje postupke kontrolirane bolešću.
  • Snažan nedostatak vitamina uzrokovan neuhranjenošću ili neuhranjenošću uzrokuje nesvjesticu i zamućenu svijest.

Bolesti unutarnjih organa, utječu na živčani sustav, uzrokujući brzi umor i pospanost:

  • zatajenje srca;
  • teška krvarenja;
  • encefalopatija;
  • dehidracija;
  • bolesti jetre i bubrega;
  • onkološke bolesti;
  • dijabetes melitus;
  • gipokortitsizm;
  • bolest štitnjače.

Liječenje kronične slabosti

Da biste se potpuno riješili bolesti, morate razumjeti zašto uvijek želite spavati i slabost ne odlazi ni nakon odmora. Vrtoglavica i stanje spavanja stalni su pratitelji osobe s kroničnim umorom.

Liječnik mora razumjeti zašto vrtoglavica, razloge, ako zapanjujuće. Liječenje osobe bez dijagnoze opasno je i često beskorisno (jer umor možda nije simptom bolesti). U ovom slučaju je bolest privremeno "prigušena".

Da bi se stanje umora svelo na najmanju moguću mjeru (što je više moguće u svakoj situaciji) vrijedi isprobati nekoliko učinkovitih načina:

  • Ispiranje hladnom vodom pomoći će da se razveselite u rano jutro.
  • Uzimanje pića bez kofeina neko vrijeme će dati dodatnu energiju. Tu spadaju: energija, kava, jak čaj, kola.
  • Tjelesna aktivnost, pokret neće dopustiti zatvaranje očiju, a osoba - potpuno se uroniti u stanje suspendirane animacije.
  • Promjena aktivnosti, okruženja, traženje hobija spasit će vas od rutine, dosade i monotonije.
  • Zdrava prehrana i unos vitaminskih kompleksa. Pravilna prehrana ne samo da će pomoći čovjeku da se manje razboli, već će i značajno poboljšati svoj izgled.
  • Aromatična ulja s mirisom mente i citrusa vratit će vam energiju tijekom dana i pomoći vam da se ne umorite tijekom bilo kakvog monotonog rada.

Kronični umor ne dolazi sam. Ovaj simptom zahtijeva dijagnozu i liječenje, u protivnom pacijent cijeli život rizikuje živjeti s takvom bolešću ili ne primijetiti opasnu bolest u ranoj fazi.

Kategorija:

Zdravlje