Za svaku ženu je period rađanja djeteta vrlo uzbudljiv, paleta senzacija u ovom trenutku može biti nevjerojatno zasićena.

Međutim, trebate biti spremni na činjenicu da prenatalna depresija može početi - stanje u kojem se buduća majka osjeća bez problema bez ikakvog vidljivog razloga. Štoviše, razni razlozi mogu izazvati depresivno stanje.

Uzroci depresije

Mnogo je razloga za depresiju prije porođaja. Najčešći među njima su:

  • zdravstvenih problema
  • komplikacije iz prošlih trudnoća;
  • novčane poteškoće;
  • nasilje;
  • socijalni faktor;
  • bilo stresnih okolnosti (npr. selidba).

Statistički podaci pokazuju da je 80% depresije tijekom trudnoće uzrokovano obiteljskim problemima i nespretnim odnosima sa supružnikom . Čest razlog su osobne karakteristike određene osobe. Buduće majke koje prvi put nose dijete mogu iskusiti strah u iskazivanju vlastitih osjećaja, sukobljene emocije . To postaje posebno relevantno kada se suoči s tako raširenim konceptom u društvu kao idealnim majčinstvom.

Često prenatalna depresija nastaje zbog osjećaja o intimnom životu . Suprug, zabrinut za svoju ženu i dijete, nastoji ih što manje gnjaviti, suzdržavajući se od svojih seksualnih nagona. Kao rezultat seksa, postaje sve manje, a žena može pomisliti da ju suprug više ne voli. To je i čest uzrok stresa.

Žene u riziku

Stručnjaci su uvjereni da žene koje su bile sklone depresiji još prije trudnoće trebaju biti posebno pozorne u svom mentalnom stanju. U riziku su oni predstavnici slabijeg spola koji manijakalno prate lik, pate od anoreksije. Poremećaji prehrane danas nisu rijetkost. Mnogi se u potrazi za ljepotom doslovno dovode u kritično stanje.

Ako vam se barem jednom u životu dogodila nerazumna tjeskoba, najvjerojatnije, prilikom nošenja djeteta situacija će se pogoršati, a fobije će buduću majku početi još više mučiti. Često je depresija povezana s oštrim prestankom lijekova za normalizaciju psihološkog stanja. Žena može odlučiti odbiti lijekove iz straha da neće naštetiti djetetu. Bilo kako bilo, bolje je pitati liječnika za savjet, neka vam kaže što učiniti. Uostalom, oštro odbijanje lijekova, na koje je tijelo već naviklo, također može pogoršati situaciju.

Važno je znati čuti svoje tijelo, neprestano slušajući sebe, to se posebno odnosi na one čija rodbina pati od depresije. Često sklonost pojačanoj anksioznosti pokazuju ljudi s odgovarajućim karakterom, koji su navikli to doživljavati i pri najmanjoj prilici i bez ikakvog razloga. Trudnoća je idealno vrijeme za zanemarivanje teškoća i koncentriranje na stvaranje pozitivnog i veselog raspoloženja.

Intimni život tijekom trudnoće

Seksualna aktivnost tijekom trudnoće može doživjeti uspone i padove, libido smanjuje ili skače. Najčešće se u prvih nekoliko mjeseci želja smanjuje i to je lako objasniti. Razlog trudnoće i prisutnost čimbenika kao što su:

  • mučnina;
  • netolerancija na mirise i hranu;
  • povraćanje;
  • loše raspoloženje prije porođaja.

Postoji ideja da se sve samo pogoršava dalje i da se dobro zdravlje više nikad neće vratiti, mada je u stvarnosti to samo privremena pojava koju samo trebate preživjeti.

Poboljšanja će postati očita u drugom tromjesečju. Neće biti traga strahovima, beba će se početi gurati i bit će jasno da je s njim sve u redu. Trbuh će se zaokružiti, što će figuri dati atraktivan izgled. Intimni život će se također poboljšati, ali u trećem tromjesečju opet će imati poteškoća povezanih s povećanim želucem i novim iskustvima karakterističnim za prenatalnu depresiju u trudnica. Razlozi su možda najneočekivaniji.

Statistički podaci pokazuju da 25% trudnica pati od osjećaja apatije. Neugodno stanje je opasnost ne samo za buduću majku, već i izravno za dijete. Uranjanje u depresiju povećava rizik da fetus neće moći prenijeti.

Znakovi prenatalne apatije

Žene koje su doživjele živčane poremećaje dok rađaju dijete imaju veliku količinu hormona stresa u krvi. Uzbuđenje se uvijek osjeća prije porođaja, ali značajno povećanje ovog hormona može ubrzati početak porođaja. Dakle, otkrivanje depresije i potrebna korekcija od strane psihologa je važna prevencija preranog rođenja. Pored toga, većina žena koje se nisu uspjele suočiti s apatijom nastavljaju je doživljavati i nakon rođenja djeteta.

Trudnica može patiti od sljedećih manifestacija stresnog stanja:

  • loša izvedba;
  • izljevi bijesa;
  • nemogućnost koncentracije na jednu stvar;
  • neodlučnosti;
  • povećana razdražljivost i sumnjičavost;
  • poteškoće sa spavanjem;
  • problemi s apetitom;
  • brza promjena težine;
  • apatija ili krivnja;
  • smanjena seksualna želja;
  • strah od budućeg majčinstva;
  • misli na samoubojstvo;
  • stalne suze.

Mogu se javiti i problemi s pažnjom i pojačana anksioznost. Ženi je obično teško otkriti prisutnost ili odsutnost takvih manifestacija, ali navedeni simptomi ni na koji način ne mogu ostati bez pozornosti rodbine koja okružuje buduću majku - to su supružnik, roditelji, prijatelji, djevojke.

Terapeutski načini izloženosti

Psiholozi znaju koliko su često trudnice zainteresirane za pojavu depresije prije porođaja, kako se nositi s bolnim stanjem i vratiti normalno zdravlje. Glavna poteškoća ovdje je što se daleko ne mogu koristiti svi medicinski pripravci, a popis medicinskih metoda također je strogo ograničen.

Prije svega, rodbina bi trebala voditi brigu o stvaranju najugodnijih uvjeta za buduću majku kako ona ne bi imala poteškoća u svakodnevnom životu. Važno je otvoreno razgovarati s mužem o problemima, ali ako ne možete postići međusobno razumijevanje, uvijek se možete obratiti obiteljskom terapeutu .

Takvi psihološki pravci kao psihoanaliza, gestalt terapija, likovna terapija pokazali su se najboljima. Umjerena tjelesna aktivnost također omogućuje smanjenje iskustva, jednostavne vježbe pridonose normalizaciji trudnoće.

Načini za prevladavanje depresije

Ljubitelji kupovine nikada ne bi trebali uskratiti svoje omiljene zabave. Ako je kupovina uzdizanje, ne štedite novac za nove stvari. Možete samo gledati nešto za sebe i svoju bebu, provodeći vrijeme ne samo s užitkom, već i s korisnošću. Idite u kupovinu sa suprugom, ali ako on nije obožavatelj takvih događaja - uzmite svoje djevojke, sigurno vas neće odbiti. Sjetite se koliko ste bili radosni i bezbrižni prije trudnoće i pokušajte ponovno ući u ovo stanje sreće.

Izvrsno ako imate hobi koji nadahnjuje. U nedostatku medicinskih kontraindikacija, možete se baviti vodenom aerobikom. Izvrsno je sredstvo za podizanje cjelokupnog tonusa, održavanje forme i uklanjanje bolnih apatičnih manifestacija. Omiljene aktivnosti uvijek pomažu da se odvratimo od loših misli i razveselimo.

Zašto se ne priuštiti masaži? Ugodan postupak omogućit će vam da se smirite, opustite, riješite se nagomilanog umora, smanjite bol u nogama i leđima i jednostavno ćete dobiti veliko zadovoljstvo.

Usredotočite se na sebe, sada je vrijeme kada ste glavni lik romana. Razgovarajte s djetetom, češće komunicirajte s njim. Ne sumnjajte da vas čuje i razumije. Neka trudnoća bude zabavna i radosna, tada preuranjene kontrakcije definitivno neće doći.

Kad se dijete rodi, stres će nestati, kao da ga nije bilo. Zaboravit ćete na negativna mentalna stanja i požaliti što ranije niste nastojali prevladati depresiju. Vaša beba osjeća sve što osjećate, ovo je vaš dio koji treba zaštititi i zaštititi od bilo kakvih negativnih. Vodite brigu o malom čovjeku, tražite načine kako se nositi s osjećajima i suzljivošću prije porođaja, pokušajte na svaki način uskladiti pozitivu. Tada će se dijete osjećati zaštićeno, a trudnoća će biti puno lakša.

Kategorija:

Zdravlje