Zdjelični i glutealni prikaz fetusa je nestandardni položaj djeteta kada je s nogama ili stražnjicom do izlaza iz maternice. Ovaj se položaj smatra nepovoljnim za porođaj, ali 4-5% djece nalazi se na ovaj način.
Ponekad struktura ženine maternice ne dopušta djetetu da se prebaci sa zdjelice. Mogu biti i drugi razlozi:
- nizak ton maternice;
- višestruka trudnoća;
- visoka ili niska voda;
- ginekološke bolesti;
- nasljedna predispozicija;
- previjanje placente ili kratka pupčana vrpca.
Samo iz nekih od tih razloga moguće je izvoditi posebne vježbe s zdjeličnom prezentacijom fetusa, što djetetu može pomoći da zauzme pravilan položaj u maternici.
Kada raditi vježbe
Dijagnoza prezentacije zdjelice postavlja se od 28 tjedana, a mogućnost udara ostaje do 35 tjedana. U isto vrijeme, u modernoj ginekologiji često se bilježe slučajevi kada se djeca prebace u dobi od 37 i 38 tjedana. Stoga, ako je treći planirani ultrazvučni pregled pokazao pogrešan položaj fetusa, postoji šansa da se popravi situacija prezentacije zdjelice.
Vježbe treba izvoditi samo nakon savjetovanja s promatračkim ginekologom, jer postoje kontraindikacije za izvođenje gimnastike:
prijeteći pobačaj;- neplodnost ili prekid trudnoće u prošlosti;
- placenta previa;
- prisutnost ožiljaka na maternici;
- višestruka trudnoća;
- abnormalnosti maternice;
- preeklampsija;
- visoka i niska voda.
Ako nema kontraindikacija, nastavu možete započeti nakon 30 tjedana, ali vjerojatnost neovisnog državnog udara postoji čak i prije 33 tjedna.
Gimnastika sa zdjeličnim prikazom fetusa
Postoje tehnike koje mogu pomoći promijeniti položaj fetusa. Da biste povećali šanse, trebali biste istodobno koristiti nekoliko skupina vježbi.
Metoda I.F.Dikan
Jedna od najučinkovitijih i najjednostavnijih vježbi su puč . Potrebno je leći na ravnoj površini i naizmjenično se okretati na desnu ili lijevu stranu. Ponovite čajeve 3-4 puta svaki put prije jela.
Ova metoda praktički nema kontraindikacije, stoga je moguća za trudnice kod kojih je rođenje djeteta započeto s komplikacijama, a može se koristiti i do 40 tjedana. Indiciran je za povišen ton maternice. Takva gimnastika nema rizika da prouzroči zaplet pupčane vrpce. Djeluje zbog činjenice da su receptori maternice iritirani, zbog čega se mijenja njen tonus. Pored toga, fetus reagira na nemire aktivnostima i pokretima.
Metoda V. V. Fomicheva
Fomicheva metoda uključuje skup vježbi u trajanju od 20-25 minuta. Izvodi se 2 puta dnevno, 1, 5 sata nakon obroka, samo ako je trudnica dobro raspoložena.
Prvo odaberite pravu odjeću koja neće ometati vaše pokrete. Pripremite prostirku i stolicu za vježbanje s naslonom. Započnite teretanu zagrijavanjem: hodajte na nožnim prstima minutu, a zatim na petama. Na minutu polako zakretajte glavu u krug. Kružite pokretom ramena.
Kad je zagrijavanje gotovo i osjetite da vam je tijelo toplo i spremno za vježbanje, vratite disanje i počnite s gimnastikom .
- Stanite ravno s nogama paralelno na udaljenosti od 40 cm jedna od druge. Udahnite. Dok izdahnete, nagnite se na stranu. Ponovite 5-6 puta udesno i lijevo.
- Stavite ruke na donji dio leđa. Pri udisanju lako se nagnite natrag, a pri izdisaju - naprijed. Izvodite vježbe prikladnim tempom za vas 5-6 puta.
- Okrenite se na naslon stolice, zgrabite je ispruženim rukama. Savijajući nogu u stranu trbuha, dodirnite lakat koljenom. Ponovite svaku nogu 3-4 puta naizmjence.
- Stanite u položaju za koljeno. Podignite svaku nogu prema gore i gore, pokušavajući to da bude ravno. Vježbu izvodite ne više od 4-5 puta sa svakom nogom.
Vježba "Mačka". Krenite na sve četiri. Uz dah se savijte u lumbalnom dijelu, ispružujući kralježnicu i krunu prema gore. S izdahom spustite krunu prema dolje i zaokružite leđa. Povucite kralježnicu prema sebi: zamislite da povlačite rep.- Vježba, koja ima analogiju u praksi joge, gdje se naziva "Pas licem prema dolje". Iz položaja na četverokutima podignite zdjelicu prema gore. Ispravite noge. Ako ligamenti koljena omogućuju istezanje, stavite pete na pod. Spustite glavu pritiskajući bradu na prsa. Ponovite uspon 3 puta.
- Ležeći na desnoj strani, podignite lijevu nogu iznad poda. Kružnim pokretima u svakom smjeru napravite 3-4 puta.
- Lezite na leđa i uradite vježbu "Pola mosta". Naslonjeni na stražnju stranu glave i stopala, tijekom udisanja podignite zdjelicu prema gore, dok izdahnite, vratite se u početni položaj.
Nakon gimnastike stojite ravno i napravite nekoliko dubokih udaha i izdaha. Osjetite svoje stanje: trebali biste osjećati ne umor, već nalet vitalnosti i snage. Ovo je pokazatelj da ste sve radili ispravno, u pravom ritmu, promatrajući dah. Ne preporučuje se izvođenje kompleksa u večernjim satima. Najbolje vrijeme za nastavu je jutro i popodne.
Gimnastika prema Fomichevi potiče ritmičke kontrakcije mišića leđa i trbuha, zbog čega se povećava ton maternice. Nedostatak ove tehnike je što se možete baviti samo do 37-38 tjedana trudnoće. Plus: naznačeno za smanjeni i normalan ton maternice.
Metoda E. V. Bryukhina
Nastava se preporučuje izvoditi na isti način kao i gore navedene vježbe. Osnovni početni položaj: na koljenima i laktovima ili na sve četiri .
Stojeći u položaju koljena i lakta, savijte se prema dolje, dostižući bradu poda. Ponovite nekoliko puta promatrajući dah.- Zatim iz istog položaja podignite ravnu nogu, odvedite je u stranu i dodirnite nožni prst. Naizmjenično radite vježbu s obje noge.
- Izvedite vježbu "Mačka" kako je opisano u metodi Fomicheva.
- Brukhina metoda uključuje i Kegelove vježbe. Sastoji se u napetosti mišića zdjeličnog dna (vagine i anusa) u trajanju od 10 sekundi.
Ovaj skup vježbi učinkovit je za neujednačen ton maternice (više u donjem segmentu i manje u donjem).
Tijekom vježbanja, možete osjetiti da ste postigli uspjeh i da se beba u vama prevrnula. Učenje o položaju fetusa samostalno nije lako, ali je moguće. Glavni znak prezentacije glave je mekan i zaglavljen trbuh odozgo i gust ispod. Možete pokušati pažljivo osjetiti sebe, ali samo ginekolog može točno odrediti položaj djeteta.
Ako je dječji puč uspio, nosite zavoj . Ležanje treba biti samo na bočnoj strani koja odgovara mjestu leđa djeteta, uključujući i za vrijeme spavanja.