Još od djetinjstva roditelji su dečke poučavali da borba nije dobra. Jasno je da mama i tata žele samo dobro za svoje dijete, ali otac gotovo uvijek razumije situaciju svog sina. Vršnjaci se pojavljuju ili trebaju zaštititi djevojku od nasilnika - ne mogu bez muških metoda. Ispada da riječi ne pomažu. Borba šake je neizbježna. Tata je bolje objasniti djetetu kako prevladati strah od borbe i što će pomoći da postane pobjednik.

Strah od borbe

Strah je emocija koja pogađa sve ljude bez izuzetka. Za neke se čini manje, za druge - više . Strah štiti bilo koju osobu od žurnih odluka i opasnog rizika. Prirodni mehanizam, instinkt samoodržanja, priroda je postavila kod čovjeka. Strah je normalan. Ali ako je emocija toliko snažna da se pojavi panika i da je izgubljena veza sa stvarnošću, tada morate naučiti držati strah "pod kontrolom".

Stručnjaci kažu da se "drhtanje koljena" prije borbe ne pojavljuje zbog protivničkog izgleda protivnika. Strah dolazi s čovjekovom nesigurnošću, željom da se brine o svom zdravlju i izbjegava opasnost.

Slomljeni nos, čeljust na jednoj strani, izlomljeni laktovi i koljena - nitko ne voli osjećati bol. Čak i najizrazitiji protivnik, koji žestoko korača mašući šakama. A u njemu vlada strah od fizičke boli. Morate shvatiti da se svi boje, ali netko manje, a netko više. Važno je to shvatiti i ne praviti nadčovjeka od neprijatelja.

Profesionalni sportaši, kojima je prsten zvanje, plaše se svake nove borbe. Ovo je adekvatan odgovor tijela na prijetnju zdravlju, pa se toga ne trebate sramiti.

Strah u očima

"Pf, boji se. Svi su kukavički, ali ništa, oni se svađaju "- ova se fraza često čuje, počiva na činjenici da su svi momci isti. Ali u stvarnosti to nije tako.

Djeca, adolescenti, pa čak i odrasli muškarci bore se jer trebaju povećati svoj čin u timu. Podrijetlo toga dolazi iz primitivnog društva. Međutim, ne prepoznaju svi dečki sustav rangiranja. Ima mladih koji se ne bore za visoko mjesto među svojim vršnjacima, ne žele postati "kralj planine" i izbjegavaju sukobe i borbe.

Očevi pokušavaju od takvog dječaka stvoriti pravog muškarca: odriču se vojske i misle da će tamo prevladati svoj strah. No, često ova metoda daje žalosni rezultat. Zdravlje, pa čak i život momka može biti ugrožen. Svi su čuli za tako nešto kao nasilje u redovima oružanih snaga. Poznata je sudbina mnogih mladića: netko se može vratiti kao invalid, dok se drugi uopće neće vratiti. Statistika pokazuje veliki broj takvih slučajeva.

Tri koraka kako biste se riješili fobije

Izrečeno je puno riječi, napisane su knjige i članci, snimljeni su filmovi i videozapisi kako bi se prevladao strah od bitke. Možete slušati, čitati i gledati, ali ne uvijek ove metode daju učinkovit rezultat. Ponekad je potrebno nešto drugo. Možda trebate staviti bilo kakav stav o pobjedi u sebi? Često pomaže malo vježbanje psihologije i samo usavršavanje:

  1. Prvi korak ili preduvjet uspjeha. Prvo morate shvatiti da svaka osoba doživljava strah i bol. Borac, koji stoji nasuprot, nije ništa manje kukavički, on je u istoj situaciji i pokušava nadvladati uznemirenost. Važno je to zapamtiti, tada se protivnik neće činiti kao nadčovjek.
  2. Drugi je korak prezentacija situacije. Prije bitke morate simulirati najgori scenarij. Neprijatelj može tući, ismijavati, vrijeđati rodbinu i bliske ljude. Možda čak lažete kako umire. Zašto je to potrebno? Kako bismo pripremili živčani sustav i probudili krvožednu zvijer u sebi, koja je jako ljuta, bijesna i nesvjesna straha.
  3. Treći korak je unutarnja koncentracija. Najvažnija stvar u pripremi za bitku je pravi stav. Često mi padne na pamet: kako to izgleda sa strane, što ljudi misle i govore? Potrebno je hrabro pokretati takve misli. Sva pažnja protivnika. Važno je sjetiti se svake sekunde da je vrijeđao vaše dostojanstvo ili se upuštao u čast obitelji. Samo na taj način bit će moguće probuditi unutarnje čudovište, koje se lako može suprotstaviti sebi i voljenima.

Borba je neizbježna - priprema

Strah od borbe, kako je prevladati, ako je "strelica" već planirana? Evo nekoliko točaka koji će vam pomoći prije borbe:

  • Čovjek mora postati neproširiv prema van. Prošlo je malo vremena i pretvorena smirenost preći će u unutarnju, sadašnju.
  • Vrijedno disanje. Posebna gimnastika pomoći će da se riješite sumnje i straha.
  • Čak i profesionalnim borcima prije borbe jako pomaže njihova omiljena glazba, koja ih podešava na pobjedu.
  • Važno je ne razmišljati o porazu, ne dopustiti niti jednu misao.
  • Prije borbe trebate dobro spavati i izbjegavati velike fizičke napore.
  • Ne razmišljajte o tome što će drugi ljudi reći. To se uopće ne bi trebalo brinuti.
  • Možete vizualizirati bitku, ne samo u najgorem scenariju, već i u najboljem, gdje ste pobjednik.

Važni savjeti

Upis u odjeljak borilačkih vještina najbolje je rješenje. Iskusni trener naučit će svakog tipa kako prevladati instinkt samoodržanja. Danas je lako pronaći odjeljak po vašoj želji. Možete pokušati raditi u različitim školama i odlučiti koja je pogodnija.

Vjerojatno ste ozlijeđeni? Ne boj se toga. Naučiti zaštititi sebe i svoje najdraže mnogo je važnije, a ožiljci krase muškarce.

Trening tijela i uma

Što se postiže u odjeljku borilačkih vještina? Obuka će dati puno tehničkih vještina i borbene percepcije:

  • Borba neće biti nešto posebno. To će postati mnogo lakše uočiti, a broj predrasuda smanjiti.
  • Trening će vam dati samopouzdanje u vlastite snage, bez obzira na okolnosti koje su vas uhvatile. Međutim, nema potrebe posebno izazivati ​​tuču.
  • Teže situacije u učionici - manje straha od prave borbe.
  • Prijetnje, kaustične primjedbe i uvrede neprijatelja neće moći razbiti ojađeni duh. Iskustvo sparinga na treningu jasno će dati do znanja.
  • Stjecanje tehničkih vještina i pravilno postavljanje prije bitke događa se upravo u treningu. Duh je ondje temperiran.
  • Bilo koji protivnik, čak i u položaju i udaranju šakama, vidjet će iskusnog protivnika. Unaprijed će biti nervozniji i pogriješit će u svađi.
  • Mentor će vas naučiti da se borite ne samo u položaju, već i na zemlji (u stajama). To će dati veliku prednost.

Duhovno obrazovanje

Za svoj razvoj nema potrebe štedjeti novac i vrijeme. Svaki momak barem jednom u životu, ali sposobnost da se zauzme za sebe ili voljenu osobu je korisna. Obuka također daje mnogo u smislu razvoja duha:

  • Postoji stalni osjećaj sklada i mira u bilo kojoj situaciji.
  • Dolazi samopouzdanje ili se unutarnja jezgra "okreće".
  • Energija je u punom zamahu, a optimizam i snaga pomažu je usmjeriti u aktivan kanal.
  • Ljudi će bez oklijevanja reći: "Ovo je čovjek."
  • Pojavljuje se važna vještina: ne apsorbirati raspoloženje okoline, nego stvoriti svoje.
  • Trening pomaže razbiti agresiju.
  • Tijekom rada u teretani mentor vas uči kako disati, što pomaže u životu izvan prstena.
  • Strah od bitke odlazi.
  • Agresivna gužva postaje manje zastrašujuća.

Korisne vježbe

Neki dečki trebaju razumjeti općenito što će raditi na treningu. Stoga možete razmotriti nekoliko vježbi iz dijela borbe između ruke:

  1. Prsten oko dvije osobe. Dno crta je da dva borca ​​stoje leđima jedan prema drugom, a ostali sportaši ih okružuju, tvoreći prsten i isporučuju lagane udarce koji pokazuju mjesta na kojima su borci ranjivi. U isto vrijeme, dva momka u središtu mogu se osvetiti i izmicati. Prednost ove vježbe je u tome što budi borbene snage. Ovako ili onako, ali dva će se sportaša morati braniti. Borba s nekoliko protivnika trenira periferni vid i obrambene vještine, pomaže da se riješite fobije prije borbe.
  2. Svaki za sebe. Prvo, trener daje instalaciju: vi ste odgovorni samo za sebe, borite se sa svima koje vidite. Štoviše, područje je ograničeno - pola sobe. Dečki se međusobno tuku i brane. Utjecaji nisu prejaki, ali opipljivi. Nakon nekog vremena trener daje naredbu da se preseli na manji trg - postaje gužva, a više udaraca dobiva dovoljno sna. Prednost vježbe je u tome što se svi nauče osloniti na vlastite snage, prestaje se bojati gomile i boriti se u ograničenom prostoru. Još se uvježbava osjećaj udaljenosti, lakše je držati udarce.

Psihologija bitke s gomilom

Kako prevladati strah od borbe kad ima više napadača? Ovo je nestandardna situacija koja zahtijeva hrabrost. Naravno, bolje je pobjeći od sukoba, ali ako je to neizbježno, možete koristiti ove savjete:

  1. Kad ima mnogo protivnika, svi u gomili čekaju prvi korak od partnera. Signal za početak bitke. Glupo pitanje visi u zraku, a to je ono što trebate koristiti.
  2. Morate shvatiti tko je lider u ovoj skupini, obično je on najjači, sposoban donositi važne odluke. Treba ga napasti. Drugi sudionici takav napad dovest će do zbrke. Ako je protivnik zabrinut, onda će se ostali bojati borbe.
  3. Još uvijek možete pronaći najslabije u gomili, ljuljati se prema njemu i naglo prebaciti na vođu. Manevrom će se omogućiti održavanje udaljenosti i ne dopustiti neprijateljima da se zatvore.
  4. Morao sam sudjelovati u grupnoj borbi? Dakle, morate svladati strah svom snagom i boriti se do kraja, bez pokazivanja slabosti.

Slijedite savjete i bit će mnogo lakše pobijediti.

Obučeni borac je odmah vidljiv

Za osobu koja se ozbiljno bavi borilačkim vještinama, borba je najnovija metoda utjecaja kada neprijatelj više ne primjećuje riječi. Sportaš neće koristiti pesnice, ne treba hraniti svoje dostojanstvo. Pohvaliti se i pokazati snagu nije za njega.

Ljudi uvijek osjećaju srž u čovjeku. Moć neke osobe očituje se u njegovu pogledu, razgovoru, načinima i postupcima.

Sposobnost borbe je vidljiva i ne može se krivotvoriti. Neprijatelj osjeća snagu i često gasi sukob plamen. Možete pokazati koliko želite da nema straha, ali ako nema vještina, strah se osjeća odmah.

Rješavanje problema bez okršaja

U većini slučajeva može se izbjeći borba šakom. Uvijek postoji barem jedan provokator. Jasno je da ako se susretnu dva „bika“, tada je svađa neizbježna, ali često se dogodi da jedan podigne, a drugi ne želi upotrebljavati pesnice . Ovdje je korisna sposobnost čuvanja sebe:

  • Gledajte neprijatelja u oči, slušajte što on govori i ne radite agresivne geste. U pogledu mora postojati smirenost.
  • Kontrola situacije započinje upravo očima, ne spuštajte ih, gledajte sugovornika bez uzbuđenja i straha.
  • Trebate čuti što neprijatelj govori. Ne treba negativno odgovarati na njegove riječi.
  • Ako je osoba emocionalna, bolje je razgovarati s njim mirnim, ravnomjernim glasom.
  • Agresivni sugovornik shvatio je da njegove emocije ne reagiraju? Tada se vrijedi rukovati i na taj način suzbiti sukob. Naravno, može odbiti stisak ruke i otići. Ali tuče više neće biti.

Sposobnost da se brine za sebe treba usaditi dječaku iz djetinjstva. Bolje je da se otac pobrine za tjelesnu i duhovnu naobrazbu svog sina, koji će odrasti i reći puno hvala za to.

Ali ako je tata propustio trenutak, momak treba odgojiti borca ​​u sebi. Mnogo je rečeno o tome kako prevladati strah od borbe. Mora se odlučiti da se niko ne može bojati. Sve započinje unutarnjom instalacijom. Kad dođe svijest, tada će momak moći zaštititi sebe i postati "kameni zid" za obitelj.

Kategorija:

Odnosi