Na kraju razdoblja trudnoće, žena će vjerojatno početi manifestirati kontrakcije treninga, oni se također nazivaju lažnim. Prolaze bez raznih simptoma boli i tegoba, ali sasvim su sposobni dovesti neinformiranu buduću majku u stanje neke zbrke. Tada već pokušava shvatiti koliko prije rođenja počinju borbe za trening. Ovdje smo pokušali odgovoriti na ovo pitanje.

Kako, zašto i kada trening počinje tijekom trudnoće

Lažne kontrakcije i osjećaji koji dolaze zajedno s njima, ni u kojem slučaju ne ukazuju na to da upravo u ovom trenutku počinje proces porođaja. Ne traju dugo i samo su svojevrsna "priprema" tijela za proces budućeg porođaja. Zbog toga su i dobili ime.

U bilo koje doba dana prije rođenja, uvijek postoje signali da će se ta ista rođenja uskoro dogoditi:

  • Želudac je kao da je "kamenit".
  • Počinju bolni treninzi.
  • Polako se počinju osjećati bolni pokušaji.

U pravilu, kada se dogodi drugi pokušaj, treći se manifestira otprilike tjedan dana prije rođenja. Ne mogu sve trudnice primijetiti lažne kontrakcije, jer su bezbolne. Iako ih nije tako teško prepoznati, neki se ipak nađu u malo zbunjenosti kad ih primijete, jer još nije došlo vrijeme za rođenje.

Mnogi su čimbenici na ovom području zabilježili nekoliko čimbenika koji uzrokuju borbe za treninge:

  • Tijelu nedostaje tekućine.
  • Visoka aktivnost djeteta u maternici.
  • Visoka razina tjelesne aktivnosti u trudnica, kao i tjelesna aktivnost.
  • Stres, uzbuđenje i anksioznost u trudnica.
  • Poremećeni modeli spavanja.
  • Pušenje + konzumiranje alkohola.
  • Kršena prehrana ili dijeta.
  • Jaka pića poput energetskih pića ili kave.
  • Vrući tuš ili kupka.
  • Sex.
  • Pun mjehur

Manifestiraju se nepravilno, s čestim prekidima. Pored toga, bezbolni su. I razina njihove učestalosti i intenziteta ostaje stabilna i ne mijenja se i u stanju potpunog opuštanja i odmora, i tijekom kretanja.

Potrebni su za skraćivanje i omekšavanje grlića maternice . Uz to, kao što naziv govori, oni su svojevrsni trening mišića maternice prije stvarnih kontrakcija. Njihov učinak doprinosi zasićenosti posteljice hranjivim tvarima, kao i kisikom, a povećava se i protok krvi u plod zajedno s cirkulacijom krvi.

Osjećaji i mehanizam

Obično ih se osjeti za vrijeme snažnog uzbuđenja ženskog tijela, na primjer, orgazam, opijenost, stres itd. Osim toga, manifestacije se osjećaju s velikim fetusom ili višestrukom trudnoćom.

Trudnica je u stanju prepoznati pojavu grčeva i blage napetosti iz donjeg dijela trbuha . A ovdje je potpuni popis mogućih senzacija:

  • Grčevi i opća napetost u donjem dijelu trbuha.
  • Nema jakih bolova.
  • Obrve maternice su primjetno vidljive i lako se palpira.
  • Leđo je napeto, slabi bolovi u njemu su mogući.

Osjećaji ponekad nalikuju menstrualnim bolovima koji s vremenom prestaju. Općenito, kada curi, žena osjeća napetost i kompresiju donjeg dijela trbuha. To uzrokuje određenu nelagodu, međutim, simptomi boli i bilo kakve tegobe nisu prisutni. Ponekad žena može obratiti pažnju na to da je želudac postao malo "kamen". Kad se borite, to je normalno.

Mehanizam kontrakcija prilično je jednostavan . Evo kako to sve ide:

  1. Zid mišića se steže.
  2. Kontrakcija se povećava s vremenom i dostiže svoj vrhunac.
  3. Nakon toga počinje se smanjivati.
  4. Na kraju se maternica vraća u opušteno stanje.

Dakle, možemo reći da su u osnovi slični morskim valovima.

Lažne kontrakcije imaju dva moguća ishoda: 1 - one se jednostavno postupno smanjuju i prestaju; 2 - postaju generičke ako kontrakcije mišića maternice iz kaotičnih mišića postaju učestalije, uočljivije i rednije.

Simptomi i specifičnosti

Najvjerojatnije, niti jedna žena neće zbuniti kontrakcije i najobičnije bolove u donjem dijelu leđa ili abdomenu. Ali apsolutno se sve kontrakcije odvijaju s neočekivano mišićim kontrakcijama.

Evo nekih značajki koje se mogu primijetiti tijekom treninga:

  • Glatki mišići maternice povremeno se učvršćuju.
  • Dolazi do neke kompresije u donjem dijelu trbuha, prepona ili gornjeg dijela maternice.
  • Opća nelagoda (bezbolna).
  • Kratko, brzo slabi i povremeni grčevi.
  • Kaotične kontrakcije mišića.

Ponekad ih je moguće nazvati dodirom ruke na trbuh. Osim toga, promjene na hormonalnoj razini u tijelu trudnice mogu se povezati i s kontrakcijama mišića.

Kao što je napomenuto, lažne kontrakcije manifestiraju se sasvim nasumično. Mogu se pojaviti svakih par dana ili čak svakih nekoliko sati. Pojedinačne karakteristike ženskog tijela izravno utječu na učestalost njihove manifestacije. Evo nekih specifičnosti njihovih manifestacija:

  • Obično se javljaju ujutro ili navečer.
  • Njihovo trajanje je do jedne minute.
  • Nema ih više od četiri puta na sat.
  • Oni su dinamični, odnosno ne pojačavaju se, ne postaju duži, vremenski intervali njihove pojave variraju.

Obično započinju svoju manifestaciju nakon aktivnih i punih događaja dana trudne djevojke, to jest navečer. U vrijeme kada trudnica spava, oni su odsutni, odnosno ne postoje noću. Međutim, ujutro se mogu ponovno pojaviti. Na ovaj ili onaj način, trening nema negativnog utjecaja kako na fetalni organizam, tako i na organizam buduće majke.

Tijekom borbi, vrlo važna vještina je brzo opuštanje i povratak u stanje mirovanja. Neki stručnjaci na ovom polju primjećuju da intenzitet boli tijekom kontrakcija izravno ovisi o općem raspoloženju žene. Odnosno, ako je trudnica vrlo često i često zabrinuta zbog nadolazećeg procesa, tada će osjete biti sve manje ugodne kad započnu.

Vrijeme pojavljivanja

Treninzi se obično pojavljuju nekoliko dana prije porođaja, no mogu se pojaviti u ranim fazama zbog pretjerane emocionalne aktivnosti trudnice, kao i zbog stresa ili dehidracije. U kasnijim fazama čine tijelo potpuno spremnim za nadolazeće rođenje djeteta. Iz tog razloga, što je rođenje bliže, to je i njihov intenzitet veći. Međutim, oni ostaju isti neregularni.

Nije lako točno predvidjeti njihov prvi izgled, jer njihov izgled, tijek i aktivnost u potpunosti ovise o individualnim karakteristikama organizma buduće majke. Ipak, pretpostaviti koliko je približno vrijeme njihove pojave prilično realno:

  • Rijetko je, ali još uvijek se kod nekih žena prve kontrakcije javljaju prilično rano, u otprilike 20 tjedana.
  • Većinom započinju s manifestacijom u 32, 34, 35 tjednu.
  • Prijeteći stvarni, to jest radni bolovi, oni postaju nakon otprilike 37, 38 tjedana.

U pravilu, tijekom ponovljenih trudnoća, treninzi ili prolaze nezapaženo ili su potpuno odsutni. Sa zakašnjelom trudnoćom, zbog nedostatka određenih elemenata u tijelu, trening može biti jači i aktivniji. U istom slučaju, ako ih prate teški nemir ili simptomi boli, odmah trebate konzultirati stručnjaka.

Savjeti: kako prepoznati lažne kontrakcije

Prilično velik broj trudnica vjeruje da je s pojavom bilo kakvih kontrakcija već moguće okupiti se u bolnici. Ako ste jedan od njih, to ne biste trebali činiti, jer "prave" borbe od treninga možete razlikovati na više načina:

  • Trajanje i intenzitet sadašnjosti se povećavaju.
  • Simptomi boli također se počinju pojačavati i osjetiti postupno.
  • Napadi se događaju u redovitim intervalima.
  • Cerviks se širi postupno.
  • Postoji osjećaj kompresije u području zdjelice ili vagine.
  • Dolazi do prolapsa trbuha.
  • Sluzni čep i amnionska tekućina odlaze.

Potonja značajka je vjerojatno najznačajnija. To jest, ako amnionska tekućina ode, onda ne možete imati nikakve sumnje da je proces rođenja započeo. Generičke "stvarne" kontrakcije javljaju se u jednakim intervalima i traju sve dok se dijete ne objavi ovom svijetu. Oni su popraćeni simptomima boli u donjem dijelu trbuha, kao i u lumbalnoj regiji. Osim toga, tijekom njih se maternica širi, što omogućuje djetetu da izađe vani. Nakon ovoga dolazi rođenje.

Rad se može odrediti jednom jednostavnom tehnikom . Morate izračunati koliko ste borbi imali za određeno vremensko razdoblje. Uz to, zabilježite za sebe koliko dugo traju intervali među njima. Ako su rijetki, a intervali nejednaki - to su definitivno lažni.

Uobičajeno, tijekom procesa porođaja, intervali su otprilike deset minuta. No, također se događa da oni nisu za razliku od generičkih ili lažnih te, osim toga, nestaju zastrašujućim simptomima: iscjedak krvi, sluzi, jaka bol u donjem dijelu trbuha ili donjeg dijela leđa, trudnica je bolesna, kontrakcije su konvulzivne, pojavljuje se proljev u plodu opaža se smanjenje aktivnosti.

Čim primijetite barem jedan od ovih simptoma, trebali biste ili otići u hitnu pomoć ili posjetiti liječnika čija je žena promatrana tijekom cijelog razdoblja trudnoće, jer se takvi simptomi mogu razviti u ozbiljne patologije i komplikacije tijekom porođaja.

Potrebna je radnja

Ponekad se lažne kontrakcije javljaju s manjim simptomima boli i tegobama, međutim, nelagoda, na ovaj ili onaj način, i dalje ostaje minimalna. Moguće je ukloniti neugodne simptome tijekom treninga pomoću sljedećih jednostavnih metoda:

  1. Promijenite položaj svog tijela. Maternica se može prekomjerno povećati zbog ne najugodnijeg položaja.
  2. Primi se toplim tušem, oslobodit će nepotrebnog stresa.
  3. Bolesti tijekom treninga mogu biti uzrokovane dehidracijom, stoga pijte više vode.
  4. Prepuni mjehur također vrši pritisak na maternicu, pa samo idite na toalet.
  5. Pokušajte se odvratiti od kućanskih poslova ili nešto što vam je zanimljivo, to će vam pomoći da svoje osjećaje preusmjerite na nešto ugodnije.
  6. Kratko prošećite svježim zrakom, to će vam pomoći opustiti glatke mišiće maternice.

Veliki broj stručnjaka na ovom području kaže da je vrijeme treninga idealno za vježbanje korisnih vježbi i tehnika disanja. Takva gimnastika trudnici pruža priliku da se opusti i mentalno pripremi za nadolazeći proces poroda. Rođenje djeteta uvijek je popraćeno stresom za oba supružnika, a takve vježbe disanja omogućuju ublažavanje ovih stresova, ako ne u potpunosti, onda barem malo.

Na Internetu postoji puno detaljnih uputa za takve vježbe disanja, lako ih možete pronaći i izvoditi svaki put kada se pojave borbe za trening.

Osim vježbi disanja, trudnica može piti biljne dekocije kako bi se oslobodila tjeskobe i stresa. Prikladni su, na primjer, dekocije matičnjaka ili kamilice, obični slabi čaj. Čak i čaša toplog mlijeka s medom učinit će sasvim u redu.

Dakle, vrijedno je još jednom napomenuti da lažne (ili trening) kontrakcije nisu simptomi bilo kakvih patologija, budućih komplikacija rođenja, prijetnje prekida trudnoće kod žene ili prijevremenog rođenja. Takve borbe samo su određene, apsolutno normalne promjene u ženskom tijelu, čime se započinje njegova aktivna priprema za buduću ulogu majke, kao i za svu neraskidivu povezanu perestrojku.

Recenzije žena

Imam drugu trudnoću i doista nema borbe za trening.

Anya, 28 godina

Dapače, čim tamo osjete nešto kao kod kuće, odmah otrčaju u rodilište i spremaju se roditi, iako je ostalo još nekoliko mjeseci do porođaja …

Antonina, 66 godina

Kategorija:

Trudnoća i djeca