Danas je prilično teško upoznati djevojku koja ne bi sanjala da izgubi nekoliko viška kilograma, da se riješi ispupčenog trbuha ili smanji struk. Postoji puno načina za mršavljenje: razni kompleksi vježbi, trening u teretani, fitness, joga, aerobika. Međutim, kao što pokazuje praksa, gubitak kilograma isključivo u sportu nerealno je. Bez obzira koliko marljivo ljuljate trbušnjake i čučnite, višak kilograma možete riješiti samo pravilnom, uravnoteženom prehranom u kombinaciji s treningom.

Takozvani kokteli sa sagorijevanjem masti dobivaju sve veću popularnost, čija upotreba pomaže ubrzati proces gubitka kilograma. Možete kupiti gotovu smjesu u prahu, ali je li ona sigurna kako proizvođači opisuju?

Što su kokteli koji sagorijevaju masnoću?

Koktel koji sagorijeva masnoću, bez obzira jeste li ga kupili u trgovini ili ste ga sami napravili, usmjeren je na pomoć da se riješite potkožnih i unutarnjih masnoća. Takvi kokteli su posebno učinkoviti kada se upare s treninzima u teretani. Općenito, ova metoda gubitka kilograma nije neovisna, zbog čega ako imate puno viška kilograma, najbolje je paralelno pridržavati se pravilne prehrane. Uravnotežena prehrana, pak, podrazumijeva upotrebu pojedinačno odabrane norme proteina, masti i ugljikohidrata. Bit će potrebno i pridržavati se preporučenih dnevnih kalorija.

Izravno, bilo koja pića koja sagorijevaju masnoće ne mogu ni na koji način utjecati na postotak masnog tkiva u tijelu. Međutim, oni obavljaju ne manje važne funkcije:

  • Smanjeni apetit;
  • Metaboličko ubrzanje;
  • Normalizacija probavnih procesa;
  • Obogaćivanje tijela vitaminima, mineralima, korisnim elementima u tragovima;
  • Ubrzanje apsorpcije hranjivih tvari;
  • Lagani laksativni učinak.

Uz to, pića koja sagorijevaju masti mogu imati smirujući učinak na živčani sustav. I kupljeni i sami napravljeni kokteli prilično su ukusni, lako se piju, dugo zasićuju. Napominjemo da skup svojstava bilo kojeg takvog pića prvenstveno ovisi o njegovom sastavu. Kod kuće je lako napraviti koktel koji će obavljati sve gore navedene funkcije.

Kokteli od masnoće spaljivanja

Danas kupnja smjese za sagorijevanje masti na Internetu uopće nije problem. Mnogo pozitivnih kritika, na primjer o FSB-u, privlači pažnju, i, naravno, želim doživjeti čarobno sredstvo. Jesu li takvi kokteli zaista korisni?

Većina mješavina ima u svom sastavu tvari koje mogu negativno utjecati na živčani i probavni sustav. Zato većina stručnjaka jednoglasno zabranjuje upotrebu kupljenih koktela za mršavljenje. Međutim, postoje dobre opcije u prodaji s prihvatljivim sastavom. Oni koštaju, naravno, puno skuplje, ali, kao što znate, ne možete uštedjeti na svom zdravlju.

Trgovinski kokteli savršeni su za one koji se neprestano žuri i nemaju dovoljno vremena za kuhanje. Najbolje je kupiti smjese u pouzdanim i pouzdanim trgovinama. Kada kupujete smjesu, obratite pažnju na sastav. Korisne komponente uključuju:

  • Kalij - održava ravnotežu vode i soli u tijelu;
  • Vlakna - daju blagi laksativni učinak, pomažu u poticanju probavnog sustava;
  • Vitamin A;
  • B vitamini;
  • Vitamin E - ubrzava metabolizam;
  • Pantotenska kiselina - poboljšava metabolizam, a također poboljšava stanje kože;
  • Folna kiselina - sudjeluje u metabolizmu masti i ugljikohidrata;
  • Kalcij - jača kosu, nokte, zube, pomaže u čišćenju tijela i borbi protiv viška kilograma;
  • Izolat proteina sirutke.

Ali najbolje je izbjegavati razne štetne pojačivače ukusa, zaslađivače (posebno aspartam), kemijske aditive i komponente. Štoviše, iskusni hrvači s prekomjernom težinom smislili su mnoštvo recepata za koktele koji spaljuju masnoću kod kuće, a koji se odlikuju izvrsnim ukusom i prirodnim sastavom. Također, nemojte uzimati kupljeni koktel kao panaceju za mršavljenje, jer ćete u protivnom biti razočarani kupnjom.

Proizvođači često navode da zamjenjujući jedan obrok zdravim napitkom, možete izgubiti do 5 kg viška kilograma mjesečno. Ali samo pomislite: zbog čega će tijelo smršavjeti ako jedete slatkiše, dimljeno meso i pijete sve to soda, nadajući se čudesnom učinku? Zato kupnjom takvog napitka jednostavno ulažete u ugodna i korisna (uz pravilan izbor) dodatna sredstva za sagorijevanje masti. No, učinkovitost domaćih koktela u nekim slučajevima može biti čak i veća od kupljene.

Domaći kokteli

Doista, domaća pića za mršavljenje i sagorijevanje masti imaju nekoliko prednosti u odnosu na gotove mješavine. Te pogodnosti uključuju:

  • Dostupni sastojci;
  • Minimalni trošak gotovog proizvoda;
  • Nedostatak kontraindikacija;
  • Veliki izbor recepata: jabuka, grejpfrut, bjelančevine - samo vi možete odabrati.

No, postoji i nekoliko nedostataka:

  • Da biste napravili domaći koktel potrebno vam je malo više vremena;
  • Piće ima kratak rok trajanja, pa ga trebate kuhati 1 put.

Korist i šteta

Domaći kokteli zaista su jako zdravi. Zahvaljujući pravilno odabranim komponentama pomažu u reguliranju metaboličkih procesa u tijelu, pozitivno utječu na probavni sustav i, naravno, pomažu u uklanjanju suvišnih kilograma. Većina pića koja pripremate kod kuće odgovarat će apsolutno svima, čak i djeci. Osim toga, takvi kokteli sa sagorijevanjem masti mogu se koristiti i za prevenciju onima koji se pridržavaju zdravog načina života i pravilne prehrane.

Piće može poslužiti kao sjajna zakuska, doručak ili kasna večera. Također, uz redovitu upotrebu koktela, vaše tijelo će dobiti veliki broj potrebnih hranjivih i hranjivih sastojaka.

Prednosti gotovih suhih mješavina nisu tako jednostavne, ali još uvijek postoje. Ako odaberete kvalitetan proizvod, tada tijelu neće biti štete, u najgorem slučaju doći će do suptilnih rezultata.

Postoji samo jedna kontraindikacija za upotrebu napitaka koji sagorijevaju masnoću : je li to alergijska reakcija ili pojedinačna netolerancija na jednu ili drugu komponentu. U domaćem koktelu ova se komponenta može zamijeniti drugom, a napitak ostaje jednako zdrav i ukusan.

Značajke izrade domaćih koktela za mršavljenje

  • U onim receptima gdje su fermentirani mliječni proizvodi najbolje je koristiti pića s malim postotkom udjela masti - 1, 5 -2%;
  • U onim receptima gdje je osnova čista mirna voda, koristite hladnu vodu. Stručnjaci primjećuju da je to hladna voda koja pomaže sagorijevanju kalorija puno brže i gubljenju kilograma;
  • Pripremite jednu porciju i ne ostavljajte koktel za budućnost; najbolje je popiti ga odmah;
  • Pridržavajte se pravilne prehrane, iz prehrane isključite štetnu hranu (prženu, brašno, dimljenu, masnu i slatku) za brži rezultat;
  • Nemojte pretjerivati, a također ne odbijajte jesti uopće - jedenje samo koktela koji sagorijevaju masnoće prije će rezultirati čirom u želucu nego brzim gubitkom kilograma;
  • Učinite svoj život aktivnijim, više se krećite, bavite se bilo kojom vrstom sporta.

Učinkoviti recepti za sagorijevanje masti kod kuće

Đumbirski koktel razlikuje se u velikom broju pozitivnih recenzija. Sve je u jedinstvenom sastavu đumbira, njegove aktivne komponente pomažu povećanju protoka krvi, ubrzavanju metaboličkih procesa u tijelu. O svojstvima đumbira za sagorijevanje masti poznato je već odavno. Između ostalog, koktel na bazi đumbira može osnažiti, napuniti se energijom, ublažiti umor, poboljšati blagostanje, zagrijati u hladnoj sezoni. Da biste napravili osnovni đumbirski koktel, trebat će vam:

  • Topla ili hladna kuhana voda (ovisno o sezoni) - 1 šalica;
  • Korijen đumbira nariban na sitnoj rerni - 1 žličica;
  • Limunov sok - 1 žličica;
  • Med - 1 žličica.

U šalici će biti potrebno miješati đumbir sa medom, dodati limunov sok i uliti vodu. Najučinkovitije je piti takav koktel ujutro, na prazan stomak, posebno ako vježbate jutarnje vježbe. Piće će vam dati velik naboj živahnosti, natjerati tijelo da se probudi i, naravno, utjecati na proces sagorijevanja masti. Još jedna verzija koktel-đumbira također je vrlo učinkovita . Za njega će vam trebati:

  • Svježe iscijeđeni sok od naranče - 250 ml;
  • Đumbir sa korijenom đumbira - 1 žličica;
  • Prah mljevenog đumbira - 1 žličica;
  • Med - 1 tsp.

Za početak, pažljivo pomiješajte mljeveni prah đumbira sa svježe naribanim korijenom. Zatim ulijte sok od naranče i po želji dodajte med. Takvo je piće najbolje piti kao užinu ujutro. Naranča sadrži veliku količinu vitamina C koji, kao što znate, također pomaže u ubrzavanju metaboličkih procesa u tijelu. Možete napraviti i isti koktel od grejpa.

Vrlo često mljevena crvena paprika koristi se kao komponenta za koktele koji sagorijevaju masnoću. Ovo je sjajan jeftin alat koji pomaže u kratkom vremenu izgubiti nekoliko viška kilograma. Za pripremu koktela s crvenom paprikom trebat će vam:

  • Kefir s niskom masnoćom - 1 šalica;
  • Mljeveni cimet - 1 tsp;
  • Mljeveni đumbir - 0, 5 tsp;
  • Mljevena crvena paprika - prstohvat.

Sve sastojke treba temeljito pomiješati, a zatim odmah popiti koktel. Piće je savršeno za piće prije spavanja, posebno za one koji vole tijesno jesti. Cimet prigušuje apetit, pojačava učinak sagorijevanja masti, što daje crvenu papriku i malo omekšava učinak papra na želučanu sluznicu. Još jedna opcija za takav koktel:

  • Kefir s niskom masnoćom - 1 šalica;
  • Vlakna - 1 žličica;
  • Mljevena crvena paprika - prstohvat;
  • Med - 1 žličica.

Komponente se miješaju, na kraju se dodaje med za ukus. Ako vam se prvi koktel čini previše agresivan, ovaj je mekši, lako se pije i daje sličan učinak.

Vrlo često se celer koristi u napitcima koji sagorijevaju masti, što je izvrstan izvor vitamina i ubrzava metaboličke procese u tijelu. Da biste napravili takav napitak trebat će vam blender.

  • Voda - pola čaše;
  • Celer - 100 g;
  • Jabuka - 1 komad;
  • Limunov sok - 1 žličica.

Svi sastojci šalju se u blender, celer i jabuku prvo treba izrezati na kockice. Po želji se u smjesu mogu dodati svježa metvica i led, oni će pojačati učinak. Jabuke se mogu zamijeniti kivijama. Dobiveni koktel od kivija iznenadit će vas svojim neobičnim ukusom.

Nikad nisam probao i neću spremati napitke koji spaljuju masnoću. Da i zašto otrovati svoje tijelo, ako postoje mnogo pristupačnija i korisnija sredstva? Jako volim koktele na bazi kefira, dodajte vlakna, cimet, papar i pijem prije spavanja. Za mjesec dana u količinama smanjen za 4 cm!

Karina

Pokušao sam nekako piti kupljeni koktel, ali nije mi odgovaralo, bio je previše slatki i kemijski i nisam vidio puno rezultata. Sad sam počeo piti koktele na bazi naribanog korijena đumbira, ima sjajan okus, ali prerano je govoriti o rezultatima.

Tatjana

Volim koktele od grejpfruta koji sagorijevaju masnoću, pijem ujutro i osjećam veliki nalet snage i energije. U nekoliko tjedana trebalo je 2 kg i 2 cm u struku i bokovima, unatoč činjenici da se ne bavim sportom. Definitivno ću nastaviti.

pospanac

Kategorija:

Kulinarstvo