Prije ili kasnije, svaka osoba doživi razdoblje kad se čini da se poznati svijet ruši, a sreće nikad neće biti u životu. Nekoliko važnih savjeta psihologa pomoći će vam kroz tešku fazu vašeg odnosa, jednom za svagda zatvorivši temu kako preživjeti bol od rastajanja sa voljenom osobom, temeljno promijeniti svoju sliku i stil života.

Ne osvrni se

Prva prepreka dugom i sretnom životu je iskušenje vratiti one partnere s kojima su bili slomljeni. Iskušavanje se posebno pojačava ako su ti odnosi bili ispunjeni romantikom. Na temu kako preživjeti raskid s ljubavnikom, primjerice, snimljeni su čitavi filmovi. Važno je razumjeti jednom zauvijek da sve što se napravi … ne, ne uvijek na bolje, ali uvijek ima razloga. A taj je razlog obično u različitosti likova, u različitim životnim ciljevima i prioritetima, u različitosti, što ne dopušta da se predugo međusobno nose.

Činilo bi se da ako volite osobu, spremni ste učiniti sve za njega, kad bi samo on ostao i bio sretan. Takav način razmišljanja može biti primamljiv, čak i izgleda ispravno. Ali pokušaj zalijepljenja veze koja se jednom raspala donijet će samo više osjećaja i negativnih emocija obojici partnera. Kao što je Gabriel Garcia Marquez jednom napisao: "Ako voliš, pusti …"

Shvati, oprosti i pusti

Isti je Marquez napisao još jedno: "… Ako je tvoje, onda će se sigurno vratiti." Naravno, postoje slučajevi kada se ljudi ponovo zbližavaju nakon tjedan dana, mjeseci, pa čak i godina. Ali ako razmislite, jesu li ti ljudi već? Što se promijenilo u njima samima?

Psihologija kaže da se razdvajanje ne događa u jednom danu, to je dug put kojim ljudi idu cijelim razdobljem odnosa. Dalje se ceste razilaze, svaka u svom smjeru.

Faza razdvajanja omogućava partnerima da se promijene, riješe se onih problema i predrasuda koje stavljaju kraj u odnose. Možda se s vremenom vrati voljena osoba, a u obiteljskom će životu započeti novo poglavlje. Možda ne. No, hoće li biti važno ako su obojica već potpuno različiti ljudi, ako su oboje sretni?

Važno je prestati se prilijepiti za osobu i pustiti ga da ode. Dajte mu priliku da ide dalje, poštujte njegovo pravo na sreću. Prestanite se njegovati i njegujte već ohlađene osjećaje i naučite ih unositi nove u svoj život.

Oživite promjenu

Kada objašnjavaju klijentima kako preživjeti odvojenost od muža, psiholozi obično daju savjete pod pretpostavkom da je većina problema i teškoća u životu povezana ne sa samim neugodnim događajima, već s razmišljanjem o tome. Misli o prošlim vezama, sjećanja na sastanke i sastanke, o trenutcima sretnog zajedničkog života. Bol usamljenosti sada se samo pojačava u kontrastu s bezbrižnom srećom i zabavom koja je tada bila.

Ali jednom kad se riješite ovih opsesivnih misli, život će se brzo početi mijenjati na bolje!

Evo nekoliko jednostavnih pravila :

  • Prije svega, trebate shvatiti da su ove misli samo sjene ljutnje i razočaranja koje su nastale nakon rastanka. Oni su uzrokovani vanjskim čimbenicima i uvijek su neistiniti;
  • Usredotočite se na posao. Ili hobi. Možda nekima od prijatelja treba pomoć i vi se možete zabaviti ovim? Glavno je ne izgubiti srce u besposlenosti, ne ležati na kauču i ne pokušavati bezglavo ući u beskrajne serije. Važno je stalno biti zaokupljen nečim i održavati se u dobroj formi;
  • Glavno je pravilo ne bježati od tužnih misli, već ih preživjeti. Preživjeti i riješiti se zauvijek.

Većina savjeta obično se svodi na činjenicu da bilo koji bolni period u životu može proći jednostavno ne obraćajući pažnju na to. I ne samo proći, letjeti! Zabavajte se, bez napora, s prijateljima, svojim omiljenim poslom, vježbajte bicikle i zabave.

Svatko tko je stvarno prošao razdvajanje s voljenom osobom, zna da to nije sasvim istina. Takvi događaji ostavljaju takve dojmove u duši i razmišljanjima koja se mogu boriti samo s drugim mislima.

Kako se boriti :

  • Shvatite kakva misao ne dopušta da se živi. "Moj život je izgubio svaki smisao", "Još jedno razdvajanje koje ne mogu podnijeti", "Kako podnijeti tu bol zbog jaza", "Lakše je otići nego slušati, jednostavno me ne cijene", "Ko će me sada voljeti" i tako dalje. Važno je razumjeti sebe, svoje osjećaje i osjećaje, pronaći glavnu stvar. Pronađite glavnu ideju, kojoj privlače sve druge;
  • prepoznati problem. Možete se brinuti o sebi, mijenjati se samo kad osoba prizna da je problem istina i da se miješa u život;
  • riješiti problem i krenuti dalje. Promijenite svoj stil, ponašanje, način razmišljanja. Može se pokušati ne u potpunosti, ali barem djelomično riješiti se tih vlastitih nedostataka koji bi mogli poslužiti kao razlog za razdvajanje.

Može se činiti da se svi ti savjeti tiču ​​samo pripadnika fer spola, a dečki se vjerojatno neće brinuti i biti tužni zbog odvojenosti od djevojke. Pogotovo ljubavnica! Ali oštra istina života sugerira drugačije.

Što psiholozi kažu o ovome? Postoji čitav niz treninga za muškarce na temu kako preživjeti raskid sa svojom djevojkom, suprugom ili ljubavnikom. Štoviše, savjeti za jači spol praktički se ne razlikuju. Druga je stvar što će danas teško mnogi muškarci početi slušati savjete o svom osobnom životu, a kamoli slušati nepoznate!

Razdvajanje i odvojenost od voljene osobe mogu emocionalno osušiti bilo koju osobu. Svi isti savjeti pomoći će vam da se brzo nosite s depresijom. I muškarci i žene imaju gotovo iste osjećaje, osjećaje i iskustva, a jednako ih je lako ozlijediti.

Ljudski mozak neprestano uči nešto novo, takvi su i ljudi. Svaka promjena u životu novo je iskustvo koje u mozgu stvara osjećaj sreće, slobode, euforije. Stoga je važno ne samo riješiti problem, pomiriti se i riješiti nečije nedostatke, važno je promijeniti nešto u vlastitom životu, dati sebi neki zamah da biste započeli dalje.

Dajte ljubav, a ne štedite ljutnju

Dvije najčešće emocije nakon rastave su ljutnja i okrivljivanje bivšeg partnera ili okrivljavanje sebe. I taj i drugi položaj podjednako ometaju život i kretanje. Treba se riješiti i jednih i drugih.

Glavni razlog ogorčenja prema partneru je postojanje određenih očekivanja u vezi s njegovim ponašanjem, načinom života, postupcima. Kao da je dužan učiniti upravo to, a ne drugačije, kao da je lišen slobode izbora i sam ne može upravljati svojim životom.

Negodovanje je blaga infantilna reakcija koja se vjerojatnije pojavljuje u djece koja tako stavljaju svoje roditelje u ovisan položaj i manipuliraju njima.

Demonstracija ogorčenosti prema voljenoj osobi budi u njemu osjećaj krivnje i nespretnosti, prisiljavajući ga da stalno analizira svoje ponašanje, traži pogreške u sebi i u sebi nedostatke. Činilo bi se da je to potrebno? Ali čovjek je stvorenje koje uvijek teži harmoniji i udobnosti, posebno u vezama. Takva iskustva vjerojatno nikoga neće promijeniti, ali ono što se točno događa jest učiniti da se osoba ohladi, zatvori i postupno udalji.

Ovom scenariju možete izbjeći ako stalno pokazujete voljenu osobu svojoj voljenoj osobi. Nikad se ne dogodi puno, ne može se zasititi! Izrazite to svojim osjećajima, dajte darove, govorite naglas. To uvelike jača odnose, pomaže povećati povjerenje među ljudima. Topla povjerljiva komunikacija, znakovi pažnje, ljubavne riječi - ovo je ključ sretnog obiteljskog života, garancija da neće doći do situacije u kojoj se čini da je vrijeme za razgovor, ali negdje u sebi postoji razumijevanje da je prekasno.

Nasmiješi se i kreni dalje

Riječi o tome kako preživjeti raskid s voljenom osobom, savjeti o izgradnji novog života … Čini se da nedostaje samo jedna važna misao. Naime: bilo kakvi testovi daju se osobi s razlogom. Ovo je neprocjenjivo iskustvo koje vam pomaže da izbjegnete stare pogreške u budućnosti, da oblikujete vlastiti život onako kako želite.

Mnogi ljudi ne žele prepustiti zamjerke svojim najmilijima, jer se boje biti sami, boje se riješiti vlastite probleme, boje se nepoznatog i novih odnosa. Što je osoba infantilnija, to je duže u stanju ogorčenosti, depresije i straha. Ovo je vrsta zone komfora koju ne želite ići dalje.

Što je čovjek više psihološki zreliji, manje se zadržava na negativnim emocijama, tim prije će ih pokušati prevladati i krenuti dalje. Ljubav i sreća se ne formiraju kada im netko daje. Oni nastaju kada ih sama osoba nekome pruži, a oni se odražavaju kao iz ogledala i vraćaju se s osvetom.

Stoga nema niti jednog jedinog dobrog razloga da ostanete nesretni, da gomilate ogorčenost u sebi i nosite negativne emocije dalje u svoj život. Važno je biti sretan, pružiti ovu sreću i ljubav svima, posebno onima koji su vam najbliži. Nasmiješite se i krenite prema novim emocijama i senzacijama!

Kategorija:

Odnosi