Ne treba se pitati zašto je osobi potrebna samopouzdanje, jer je već jasno da je u životu svima vrlo važno da postigne uspjeh.
Neka ne u svim područjima, ali barem u prioritetu za sebe. Uspjeh nadahnjuje čovjeka, donosi mu osjećaj zadovoljstva i radosti.
Stoga je savjet psihologa o tome kako postati sigurna u sebe potreban ženi bilo koje dobi i socijalnog statusa. Ni muškarci se neće miješati.
Odakle dolazi neizvjesnost?
Ljudi se često pitaju za razlog niskog samopoštovanja. i zašto se jednima daje sve lako i bez napora, dok je drugima teško napraviti čak i prvi korak u pravom smjeru. Glavni razlog zbog kojeg se ne možete osjećati samouvjereno je nedostatak potrebnog znanja. Pokušajte svladati točno ono područje koje vam nije dano. Prikupite potrebne informacije, komunicirajte s ljudima koji su uspješni na ovom polju, a zatim počnite djelovati - možete pobijediti svoje strahove, ali samo ako krenete naprijed.
Često se događa da korijeni neizvjesnosti leže u djetinjstvu. Ako su odrasli često kritizirali dijete, uspoređivali ga s drugom djecom, postavljali su sve veće zahtjeve koje nije zadovoljavao - na kraju se tinejdžer povukao, nervozan i počeo se smatrati gorim od drugih. Kao rezultat toga, nisko samopoštovanje prelazi s njim u odraslu dob. A roditelji ni ne osjećaju krivnju, niti im pada na pamet da naprave dijete sumnju u sebe.
Odrastajući, takva djeca u svemu vide opasnost i pokušavaju je izbjeći. Strah ih paralizira u različitim situacijama. Nesigurna osoba uvijek je usmjerena na gubitak. U duši takva osoba doživljava beskorisnost i odbacivanje, počinje podcjenjivati vlastiti značaj. On se boji komunikacije s ljudima, oklijeva započeti novi posao. Obvezan takvim instalacijama, neće moći postati uspješan. Takvi ljudi trebaju povećati svoje samopoštovanje.
Kako pobijediti svoje komplekse
Rad na sebi definitivno će donijeti uspjeh. Nećete postati druga osoba u jednom danu, ali promjene će se nesmetano dogoditi. Da biste postali samouvjereniji, morate se riješiti takvih kvaliteta kao što su:
- strah pokazati ljudima svoje istinske osjećaje;
- nemogućnost obrane nečijeg gledišta;
strah od otvorenog pokazivanja nesposobnosti;- ovisnost o tuđoj procjeni;
- povećana sramežljivost;
- potcjenjivanje svojih sposobnosti;
- želja da ide tokom;
- strah od kritike;
- strah od komunikacije.
Da biste stekli samopouzdanje, psiholozi preporučuju najprije savladati bilo koju aktivnost u kojoj ćete se baviti bolje od ostalih. Možete plivati, naučiti veziti ili šivati, pohađati tečajeve engleskog jezika - glavna stvar je da za tu lekciju imate dušu. Bit će lijepo raditi na svom izgledu, učvrstiti svoju figuru, napraviti novu frizuru. Osim dobrog raspoloženja, to će vam dati snagu i želju da se volite.
Savjet psihologa ženi
U porastu samopoštovanja žene i muškarci mogu imati svoje nijanse. Odgovarajući na pitanje kako povratiti samopouzdanje kod žene, psihologija daje sljedeće preporuke:
- Pokušajte se oprostiti od žalosti iz djetinjstva i živite u sadašnjem vremenu . Iskreni razgovor s onima koji su vas jednom uvrijedili, ponekad može pomoći. Shvatite jedno: prošlost se neće moći promijeniti, ali vi imate kontrolu nad budućnošću.
- Ispravite svoj društveni krug . Izbacite ljude koji pokušavaju sniziti vaše samopoštovanje iz njega. Pokušajte što manje ovisiti o mišljenjima drugih.
Ne čekajte da vas pohvale . Pohvalite se. Pokušajte vidjeti pozitivno u svakoj sitnici. Možete se potaknuti šalicom vruće čokolade ili kupnjom slatkih sitnica.- Pokušajte svladati svoju zavist zbog tuđih uspjeha . Bolje uzmite u obzir njihovu odlučnost i neovisnost. Ne uspoređujte se jučer s drugima, već sa sobom. Pozitivne promjene motivirat će vas na daljnja postignuća.
- Ojačaj svoj duh, nauči učiti na neuspjesima vrijednog iskustva . Kada rješavate problem kako postati sigurniji u sebe, savjet psihologa preporučuje manje frustracije i ne padati u očaj ako nešto ne uspije onako kako želite.
- Kad vam ne uspije - ne idite u ciklusima u njemu . Nitko nije siguran od grešaka na životnom putu. Zapamtite - onaj tko ništa ne napravi, ne vara se.
Svaka djevojka koja je preokupirana problemom kako postati sigurna u sebe, definitivno će provjeriti savjete psihologa u praksi, a nakon nekog vremena primijetit će da se njezin život promijenio na bolje. A u ogledalu će je sve češće sretati blistav pogled i zasljepljujući osmijeh.
Načini povećanja čovjekovog samopoštovanja
Za muškarca je samopouzdanje sastavni atribut muškosti i osobina vodstva. Ali to svojstvo karaktera nije uvijek na vrhu. Kad bi svaki od njih znao biti pouzdan u muškarca, oko njega ne bi bilo cviljenja i gubitaša.
Međutim, u stvarnosti to nije tako i svugdje je puno slabih muškaraca koji nemaju pojma kako naučiti biti sigurni u sebe i kako sebi dati muževnost. Svaki momak može raditi na sebi u ovom smjeru, a rezultat će sigurno biti. Evo što psihologija kaže o ovome:
- Vjerujte u sebe. Zvuči jednostavno, ali djeluje. Samopouzdanje započinje samopouzdanjem. Kao što osoba programira sebe, tako će se i njegov život razvijati. Ako sebe smatrate neslavnim gubitnikom, malo je vjerojatno da će vam se bogatstvo namignuti bez razloga.
- Ne prigovarajte zbog okolnosti svog života, već ih napravite sami. Supruga je odustala, šef je tretirao nepravedno, u trgovinama su ponovno porasle cijene … Samo gubitnik će uvijek kriviti sve oko sebe. Zapamtite: samouvjereni čovjek se ne ponaša tako! Ne samo da je vaš život prepun poteškoća i problema. Samo trebate ići naprijed.
Pogreške prošlosti se ne mogu zaglaviti. Potrebno je samo izvući zaključke i steći iskustvo. Ovo je stav koji zauzimaju hrabri i samouvjereni ljudi. Samo prevladavanje negativnih aspekata osobu čini jačom.- Ne uspoređujte se s drugim ljudima. To vas može odvesti u komplekse. Ne želite biti najgori, ali počet ćete se uspoređivati s najboljima. S nekim tko ima automobil skuplji, ljepša supruga, uspješnija karijera. Tip koji nema sve to počne misliti da s njim nešto nije u redu. Bolje postavite sebi ciljeve i pokušajte ih ostvariti.
- Pokušajte ne kritizirati sebe i druge ljude. Kritika je rijetko konstruktivna i smatra se prerogativom gubitnika. Onaj koji posluje, nema vremena za „pranje kostiju“. Ali kritika nije osobito lijepa za čovjeka.
- Pažljivo odaberite svoje okruženje. Bez obzira na osobu, utjecaj okoline na njega ne može se podcijeniti. Ako u vašoj blizini uvijek postoji društvo ljudi koji piju, prije ili kasnije popit ćete i piće. Kad ste okruženi ljudima koji nemaju nikakvu svrhu u životu, prerano nećete htjeti ni za čim težiti. Pokušajte komunicirati s poslovnim, uspješnim, samopouzdanim muškarcima. Uvidjevši takav primjer pred očima, i sami ćete poželjeti uspjeh i postići ga.
Odlično je ako imate kvalitetu poput ironije. Humor olakšava odnos sa životom i sagledavanje problema na pozitivan način. Smijte se sebi, ako ste dozvolili neku grešku, šalite se kao odgovor na nečiju kritiku. Tretirajte svoje mane kao vrhunac. Tada će drugi lakše uočiti vaše pogreške. I više ne morate razmišljati o tome kako postati smiren i samouvjeren.