Psihologija žrtve nije samo psihologija osobe koja se suočila s kaznenim djelima protiv sebe. Kompleks žrtve može se formirati u bilo kome, a često se javlja kod žena u odnosu na tiranina, u odnosima djece s autoritarnim roditeljima. Ponekad nije odmah moguće identificirati sličan problem, međutim, postoje određeni znakovi koji će s vremenom postati očiti. I tada je potrebno pružiti osobi pomoć i podršku.
Znakovi sindroma
Sindrom žrtve u psihologiji je višestruki koncept: uključuje žene koje pate muževe alkoholičare, žrtve terorista i otjeranu djecu. Svatko od nas okružen je ljudima koji se neprestano žale na rodbinu, nadređene, da je snijeg ili kiša. Osim toga, takvi su ljudi uvijek depresivni i lošeg raspoloženja. Teško im je da se raduju uspjesima kolega i prijatelja, jer ih različiti sretni događaji u životima drugih ljudi čine dubokim osjećajem povjerenja u vlastitu nesretnost. Teško je komunicirati s takvom osobom, ali on bi trebao pomoći da se riješi ove uloge žrtve, a ne da odstupi.
Znakovi u ponašanju ljudi koji pate od ove patološke percepcije sebe i okolne stvarnosti su:
tuga- pritužbe
- omalovažavajući samovrijednost
- okrivljujući druge za svoje neuspjehe
- poricanje osobne odgovornosti za pogreške i neuspjehe, često u kombinaciji sa samopalegiranjem,
- žeđ za odobravanjem i pohvalom
- opsjednuta svojim unutarnjim iskustvima,
- nesposobnost da svoje interese stave iznad interesa drugih,
- nemogućnost odbijanja zahtjeva zbog straha od uvjerenja.
Uzroci sindroma
Kompleks žrtve ne nastaje ispočetka, zbog čega postoje mnogi razlozi, od kojih su glavni:
- Razlozi mogu biti u ranom djetinjstvu, kada su se razrednici zadirkivali zbog lošeg vida i naočala, zbog prekomjerne težine ili neprikladne visine. Izvor problema može biti i nepravilan odgoj roditelja koji su se zgražali zbog podvala i loših ocjena, ali uopće nisu reagirali na postignuća svog djeteta.
Dijete shvaća da su njegovi napori uzaludni i odlučuje da su za sve krivi okolnosti ili drugi ljudi. Ako se majka ne zagrli, smilovat ću sebe ili ću pokušati učiniti drugima tugu - takav se stav pojavljuje na podsvjesnoj razini, ali ispada da je toliko jak da traje i nakon godina kad se osoba osamostali.- Psihotip žrtve također se očituje kod ljudi koji su doživjeli nasilje, uključujući seksualno zlostavljanje. Često se ova opcija uspoređuje s posttraumatskim poremećajem. No u ovom slučaju sindrom žrtve seksualnog nasilja ne treba smatrati mentalnim poremećajem, jer je to normalna reakcija osobe sa zdravom psihom.
- Često se sindrom žrtve u vezama s muškarcem javlja kod žena ako je muškarac opresivan ili ima ozbiljnu ovisnost o alkoholu, igrama. Žena zaboravlja vlastito ja, "spasivši" takvog muškarca, postaje ovisna o promjenama u svom raspoloženju i stanju.
Savjeti za prevladavanje kompleksa žrtava
Najčešći savjeti ljudi koji u takvim slučajevima ne znaju je "prošetati parkom, voziti bicikl, pripremiti ukusnu večeru i shvatiti koliko vam je obitelj dala posao." Ali za žrtve sindroma žrtve, to su praktički nemoguće preporuke. On je u začaranom krugu . Kriviti druge i sažaljenje sebe odbija ljude. Izgubi prijatelje, stječe osjećaj usamljenosti, što samo pogoršava negativno raspoloženje.
Vjeruje se da s vremenom takav subjekt počinje pronaći zadovoljstvo u svom stanju i zato ne pokušava ništa promijeniti. Ima u tome nešto istine, jer je uvijek lijepo kad te netko sažalje i „gladi te po glavi“. A kad se umorite i prestanete sažaljivati i zahtijevati da se povežete, što je sasvim prirodno, možete zaplakati nekom drugom. I tako u beskonačnost.
Istodobno, oni govore o „zoni ugode“ sindroma žrtve, ali činjenica nije u tome da mu je ugodno u svom nesretnom stanju, već da postoji ogroman neodoljivi strah prijeći ovu zonu, jer je potrebno promijeniti uobičajeni način, čak i kod ljudi koji nemaju opisani simptom izaziva zdrave strahove i nelagodu.
U osobi s povećanom neurotizacijom takva potreba izaziva pravu paniku, ponekad praćenu napadima panike. Mogu se izraziti srčanim palpitacijama, mučninom, vrtoglavicom, gušenjem. Dakle, psihološki problemi prelaze na fiziološku razinu. Pomoć u ovoj situaciji može vam pružiti samo specijalist - psihoterapeut. Tijekom komunikacije s pacijentom, pronaći će izvor svog problema i pomoći mu da započne neovisno unutarnje liječenje.
Prije nego što se riješite sindroma žrtve, morate shvatiti da krivnja ljudi oko sebe i okolnosti uvelike pretjeruju maštu. Doista, mnogo toga ne ovisi o nama: vremenske prilike, financijske krize, bolesti. Ali samo od nas ovisi kako ćemo se nositi s tim okolnostima. Problemi, poteškoće i neuspjesi susrest će se tijekom života. Njihova odsutnost moguća je samo ako je određeni pojedinac lišen mogućnosti ostvarenja stvarnosti, drugim riječima, pretvorit će se u "povrće". Štoviše, rješenje i prevladavanje takvih teškoća u životu je sreća, koliko god to paradoksalno moglo zvučati.
Prvo, trebate odabrati prave ciljeve. Nikome neće biti lakše ako je glavna želja pokazati bivšim vršnjacima njihov trenutni visoki status ili ogromna postignuća. Roditelji su odgajali kako su mogli, nisu imali pedagoško obrazovanje, bilo je puno posla, a okrutni vršnjaci tada su bila samo djeca koja nisu u potpunosti razumjela što rade. Roditelji su te ipak uspjeli odgajati, odgajati. Razrednici su odrasli i zaokupljeni svojim problemima.- Morate se osloboditi svega što je bilo tako davno ili biti u mogućnosti pobjeći se od te osobe i okolnosti koje sada vladaju i započeti živjeti svoj život bez da se osjećate kao žrtva ljudi i situacija.
- Morate preuzeti odgovornost za svoj život.
Žrtvin sindrom: kako se riješiti teško je, ali rješivo pitanje; glavno je ne dopustiti da se problem pomiri i pokušati pronaći izlaz.