Razvod je težak trenutak u životu svih njegovih sudionika: supruge, muža, djece i njihovih najmilijih. Ovo je test izdržljivosti i snage, kolaps nade za zajedničku budućnost. Preživjeti je bolno, posebno za ženu. Ali to je potrebno učiniti što bezbolnije kako bi se vratila emocionalna ravnoteža i prijašnji način života.
Psihologija razvedene žene
U braku se žena osjeća sigurno, štiti je muškarac s kojim je povezala svoju sudbinu. Neslaganja u vezi, raspad obitelji - za nju je stres koji je vrlo teško preživjeti. Samopoštovanje se približava nuli, posebno u slučaju kada je suprug pokrenuo razvod, a osjećaji prema njemu ostali. Žene pokušavaju održati svoj odnos do zadnjeg, njezina psihologija usmjerena je na stvaranje čvrstih obiteljskih veza. Ona nema pojma kako naučiti živjeti bez muža nakon razvoda i ne izgubiti se.
Raskid odnosa u bilo kojoj dobi uzrokuje patnju. Nakon 50 godina, psihološki je mnogo teže preživjeti taj proces. Prema statistikama, muškarci u ovoj dobi često žele napustiti svoje obitelji. Žene sebe smatraju bankrotiranim, boje se samoće i, poput djece, pate bez osjećaja sigurnosti. U braku zaboravljaju na sebe, svoje interese, potpuno se rastvaraju u obitelji. Odlazak voljene osobe dramatično mijenja način života, ustaljene tradicije.
U pravilu, ako obitelj ima djecu, situacija je još složenija . Uostalom, ona ne samo da treba nastaviti karijeru, zaraditi novac za sebe i djecu kojoj je potrebna pažnja, već i biti brižna i draga majka za njih, stalno razmišljati o tome kako preživjeti sama sa svojom djecom. Oni se boje da se više neće vjenčati, a muškarci će biti oprezni u odnosima s takvim ženama. Brinu ih mišljenja ljudi oko njih, boje se osude razvoda. S malom djecom žena dolazi do spoznaje da sva odgovornost za zdravlje i život djece pada na njena ramena.
Teško je i djevojkama koje su se udale rano ili nisu radile za vrijeme braka. Nisu navikli na samostalan život, zarađivanje novca i odgovornost koja je nastala, pa im je nakon raskida dvostruko teško početi sve ispočetka.
U slučaju kada je i sama žena odlučila prekinuti vezu, neko vrijeme će biti sretna, dobivši slobodu. Učinit će sve što joj je bivši suprug zabranio, ne obazirući se na mišljenja drugih. Tada će, možda , doći osjećaj žaljenja zbog savršenog čina, osjećaj usamljenosti koji dolazi kada se gledaju sretni oženjeni prijatelji.
Žene koje prežive raspad čekaju razdoblja krize: emocionalna i moralna, njezin se život pretvara u kaos. Česti su slučajevi kada razvedena žena doživljava depresiju, apatiju i nespremnost za životom.
Opis faza razvoda
Psiholozi uspoređuju osjećaje tijekom raspada obitelji s gubitkom, smrću voljene osobe, duševna bol je tako velika. Bez obzira koji su razlozi za raskid, onaj tko je inicirao raskid, bolna patnja i iskustvo neizbježni su.
Postoji pet glavnih emocionalnih faza razvoda:
- Emocionalni.
- Ljutnja i bijes.
- Osjećaj krivnje.
- Depresija.
- Prihvaćanje.
U prvoj fazi glavna je emocija šok. Žena doživljava jaku bol, njezina svijest je zaštićena, ne može prihvatiti situaciju. Izvana je hladnokrvna, ali iznutra doživljava stres i duševne bolove. Negira što se događa, živi u iluzornom svijetu koji joj je poznat. Potrebno je shvatiti neizbježnost gubitka, prihvatiti pomoć voljenih osoba.
Drugu fazu karakterizira pojava ljutnje i bijesa. Žena se prisjeća događaja koji su izazvali razvod, pati. Ona traži odgovore na brojna pitanja, pokušava shvatiti je li moguće promijeniti ono što se dogodilo . Osjećaj ogorčenosti bit će izravno usmjeren na muža i one okolnosti koje su postale kriva za jaz. Čini se da će žena biti lakše preživjeti ovo stanje. Ona treba izbaciti emocije, bez obzira na osobu ili papire, glavna stvar je osloboditi se negativnog.
U sljedećoj fazi, žena se osjeća krivom. Ona analizira svoje riječi i djela, traži i pronalazi mane u sebi, uvjerava sebe da je upravo njezino ponašanje dovelo do jaz. Takav je stav tipičan čak i u situacijama kada je muškarac izdao svog supružnika i napustio je. Dame traže bilo koje načine da vrate voljenu osobu u obitelj: ponižene su, ispričavaju se za nepostojeće pogreške, krive sebe.
Vrhunac patnje s raspadom obitelji je depresija. Mentalna patnja često prelazi u fizičku muku . Za ženu koja je iznevjerila sve planove za dug obiteljski život, ovo je normalno stanje, jer ne zna kako dalje živjeti. Žena će pokušati ostati u kontaktu sa svojim muškarcem, dokazati svoju ljubav i ljubav. S ovim modelom ponašanja početak novog života i, možda, novi odnos odgađa se na neodređeno vrijeme.
Posljednja faza gubitka je prihvaćanje. Prosvjetljenje je karakteristično za njega. Žena izvodi zaključke, prepušta se situaciji, pokušava započeti novi život. Stekla je dragocjeno iskustvo i mora graditi budući život, izvodeći odgovarajuće zaključke.
Preporuke psihologa
Razlog da se obratimo profesionalnom psihologu je predug proces depresije i nemogućnost da se sami nosite s tim. Podrška rodbine, prilika da razgovarate o svojim problemima, otvorite se prema ljudima i ne zaključavate se glavne su mjere psihološke pomoći . Psiholog će vam pomoći s drugim preporukama:
Treba oprostiti bivšem supružniku, koliko god glupo zvučalo za ženu koja prolazi razvod. Često taj jaz uzrokuje toliko patnje da godinama ne može zaboraviti uvredu. Ali svakako se morate potruditi, jer su žene koje su se oprostile bivšim supružnicima puno sretnije i uspješnije u karijeri i novim vezama od onih koje godinama bijede od bijesa prema bivšim partnerima.- Ne zadržavajte negativne emocije u sebi. Da biste lakše premostili bolni jaz, možete razgovarati s prijateljima koji razumije, koji se može utješiti, potražiti podršku voljenih osoba. Korisno je ne ostati kod kuće i raditi samoparivanje, nego posjetiti prepuna mjesta, parkove i kina.
Žena mora postati sigurnija u sebe i shvatiti da razvod nije kraj njezina života, već najbolji izlaz iz ove situacije. Trebala bi se sjetiti svih nedostataka odnosa s bivšim supružnikom, cijeniti prednosti slobode i osjećati se oslobođenom od rastajanja. Važno je ne osuđivati se na samoću, a ne uzvisiti bivšeg partnera. Žene koje su preživjele raspad obitelji boje se nove veze i ponavljanja razdvojenosti.- Ne biste trebali započeti novu vezu kratko vrijeme nakon raspada. U većini slučajeva pokušaji uređenja osobnog života vode samo do razočaranja. Moguće je besmisleno koketiranje, ali ne trebate ga pretvarati u ozbiljnu vezu. Dovoljno je osjetiti svoju privlačnost za suprotni spol.
- Potrebno je da se žena podvrgne unutarnjim promjenama. Mora shvatiti kako živjeti bez voljene osobe, analizirati njezine postupke u braku, prepoznati pogreške kako ih ne bi počinili u novoj vezi.
Načini povratka u život
Prije ili kasnije, žena bi trebala shvatiti da se nakon odlaska supružnika život nastavlja. Važno je da se brže oporavite i vratite se svom prethodnom načinu života:
Bacite sve nepotrebne stvari, isključite podsjetnike na pokojnog supružnika. To će vam pomoći smanjiti utjecaj negativnih emocija.- Započeti popravak ili preseljenje u kuću kako se ne bi svakodnevno sudarali s komadima namještaja koji su zajednički nabavljeni.
- Promijenite frizuru, upišite se u teretanu, salon ljepote. Ova metoda pomoći će vam da se odvratite, vratit će vam samopouzdanje i pomoći vam da se ponovno osjećate lijepo i poželjno. Razdvajanje je prigoda da preuzmete svoje pojavljivanje.
- Nabavite kućnog ljubimca. Korisno je ako u obitelji nije bilo djece, a večeri se prenose sami. Svom ljubimcu možete pružiti neiskorišćenu ljubav i ljubav.
- Počnite putovati. Nije toliko važno, sami ili s djecom. Nove emocije, sjećanja pomoći će da se riješite nakupljene negativnosti i vratite mentalno zdravlje.
- Pronađite novi posao ili pronađite posao s nepunim radnim vremenom. Glavna stvar je ne zaboraviti na sebe i ne zaliti se u rutini s glavom.
U procesu razvoda, oni ne samo da gube partnera, već i čvrste temelje pod nogama. Morate pronaći snagu u sebi da napravite prve pokušaje i vratite se punom životu, jer ženin život nakon razvoda ne prestaje, ona jednostavno postaje drugačija.