Svaka zdrava osoba želi biti dobra i trudi se cijeniti je oko sebe. Međutim, postoje ljudi kod kojih se ta želja za idealom pretvara u ideju popravljanja. Psiholozi taj fenomen nazivaju perfekcionizmom, odnosno sindromom izvrsnog učenika. Ljudi koji pate od ovog sindroma perfekcionisti su. Žele biti najbolji u svemu, a istovremeno se boje da ga drugi neće cijeniti onako kako oni žele.

Psihološki problemi

Činilo bi se da nema ništa loše u činjenici da osoba u svemu i uvijek nastoji postići najbolje rezultate. U životu se često moramo suočiti s takvim ljudima.

Perfekcionist uvijek nastoji svoj život i život ljudi oko sebe učiniti idealnim, tim redom koji je svojstven njoj, kako mu se čini. Međutim, ne dopušta ni pomisao na moguću pogrešku ili poremećaj. S jedne strane, to nije tako loše, ali s druge strane, stalna želja za savršenstvom može se postupno razviti u patologiju.

Takav idealist počinje imati poteškoće u odnosima s ljudima oko sebe: bliskim rođacima ili kolegama. Uostalom, rijetko tko može voljeti stalne kritike. Pojedinac koji teži idealu odbija prihvatiti sebe i ljude oko sebe kakvi jesu. S vremenom se to može razviti u neurozu.

Osim toga, perfekcionisti imaju tendenciju da pate od niskog samopoštovanja . Predstavljaju previsoke zahtjeve sebi, ali istodobno ne mogu doživjeti pozitivne emocije iz procesa obavljanja posla, a još više od dobivenog rezultata. Zato psiholozi ovom problemu posvećuju veliku pozornost.

Riječ "perfekcionizam" dolazi od engleskog perfekt - savršen. Ljudi koji pate od ove bolesti teže savršenstvu svuda i u svemu : mogu pomno nadgledati idealni poredak, svoj izgled, nema veze, vlastiti ili tuđi, mogu postavljati prekomjerne profesionalne zahtjeve prema sebi ili kolegama i tako dalje. Međutim, to ne znači da je želja za postizanjem dobrih rezultata kršenje mentalne aktivnosti. Do određenog trenutka, to ima pozitivne rezultate. Ali samo dok se ova osobina lika ne razvije u nešto više.

Simptomi sindroma

Moguće je prepoznati osobu koja patološki teži savršenstvu. Perfekcionist ima određene atribute. Kanadski psiholozi P. L. Hewitt i G. L. Flett razvili su ljestvicu perfekcionizma. Što vam omogućuje da odredite ozbiljnost ove osobine lika i povežete je sa životnom sferom na koju će imati najsnažniji utjecaj. Psiholozi identificiraju nekoliko područja :

  • samo-usmjeravanje - takav pojedinac osmišljava ideal za sebe i nastoji ga ostvariti svom snagom, iznosi mnogo tvrdnji protiv sebe i pati od samokritike;
  • odnosi se na ljude oko sebe - postavlja prekomjerne zahtjeve prema svojoj okolini i čini sve napore kako bi osigurao da oni počnu ispunjavati te zahtjeve, a da pritom potpuno ne uzmu u obzir njihove osobne karakteristike i interese;
  • u režiji ljudi oko njega - pod pritiskom je njegova društvenog okruženja, a može biti i stvaran i dalekosežan.

Ta se tri područja mogu mjeriti posebnim ljestvicama i pretvoriti u bodove, dobiveni iznos bodova ukazuje na opću razinu perfekcionizma.

Na niskoj razini ova će se crta lika manifestirati vrlo rijetko i, u pravilu, u istim situacijama. Na prosječnoj razini - ova će kvaliteta prevladati u određenom području života - u studiju, poslu, kućnom okruženju.

Na visokoj je razini perfekcionizam jasno izražen i karakteriziran željom za izvrsnošću u svemu. Vrlo često u takvim slučajevima ljudi mogu izgubiti kontrolu nad svojim postupcima. Stoga je u ovoj fazi potrebno obavezno savjetovanje psihoterapeuta.

Istovremeno, profesionalna pomoć pružena na vrijeme pomoći će zaustaviti neurotične manifestacije i uništiti psihu i pomoći čovjeku da se vrati u normalan život.

Zasebno možemo razlikovati socijalnog perfekcionista - on uvijek pokušava ispuniti zahtjeve i ideale koji postoje u društvu. Glavne razlike takvog idealiste od ostalih ljudi pokazuju se u sljedećem:

  • nastoji savršeno obaviti bilo koji posao;
  • postavlja vrlo visoke zahtjeve prema sebi i prema ljudima oko sebe;
  • vrlo bolno reagira na kritike upućene njemu;
  • dok vrlo često kritizira druge ljude;
  • želi dobiti sve odjednom;
  • svakom poslu prilazi tek nakon što pažljivo ispita sve detalje;
  • pokazuje intenzivnu pažnju detaljima;
  • vrlo oštro reagira na neuspjehe;
  • usredotočena na negativne kvalitete;
  • često doživljava stres i depresiju.

Zapravo se u svakodnevnom životu često susrećemo s sličnom pojavom. Na poslu izvrsno obavljaju svoje dužnosti, a šefovi su lijepi, uvijek su odgovorni i tačni. Žive prema vlastitim, izmišljenim samim pravilima. Iako su sami birali svoj put, u životu ne mogu postići savršenstvo i jako ga pate.

Vrlo često sebe krive za svoje neuspjehe, što rezultira niskim samopoštovanjem, depresivnim poremećajima i drugim mentalnim poremećajima.

Uzroci bolesti

Razlozi pretjeranog perfekcionizma mogu biti različiti.

Ranije su psiholozi bili mišljenja da pojavu sličnih osobina karaktera kod ljudi prouzrokuju osobitosti odgoja, budući da su roditelji prvi učitelji djeteta i upravo on u njega odgoji da čovjek može steći ljubav voljenih samo kad nešto postigne u životu, Zato prvo mora dobro studirati, a zatim upisati najprestižnije sveučilište, pronaći najbolje plaćeni posao itd.

Znanstvenici su kasnije otkrili da se ove osobine karaktera mogu naslijediti . Ako barem jedan od roditelja ili baka i djedova ima slične osobine, onda će se najvjerojatnije manifestirati u djetetu.

Postoji i mišljenje da najčešće perfekcionisti postaju djeca niskog samopoštovanja i doživljavaju osjećaj inferiornosti, jer je to ono zbog čega teže postavljaju ciljeve i čine se zahtjevnijima. A ako se u budućnosti takav pojedinac može realizirati, tada će se osjećati značajno i u svojim očima i u očima ljudi oko sebe.

Posljedice perfekcionizma

Perfekcionizam je psihološka bolest, ali donosi puno problema svojim nosiocima.

Ponekad se hipertrofirana želja za izvrsnošću pretvara u opsesiju i prelazi iz norme u kategoriju patologije. Takva osoba započinje neurozu - a to je već opasnost, jer prijeti mentalnom zdravlju. I naravno, zahtijeva intervenciju medicinskih stručnjaka.

U stvari, patološka potraga za izvrsnošću uzrokuje mnogo problema. Vrlo često takvi ljudi nisu u stanju dostići željene visine padaju u depresivna stanja, smatraju se gubitnicima. Želja da se učini sve savršeno uzrokuje stalnu nervnu napetost i na kraju stavlja ozbiljno naprezanje živčanog sustava, kao rezultat toga može doći do živčanog sloma. Poteškoće u odnosima s drugima, negativan stav kritike prema vama i istodobno želja da stalno kritizirate druge dovode do poteškoća u socijalizaciji.

Kako prevladati problem

Glavno pitanje s kojim se suočavaju ljudi sa perfekcionizmom: kako se riješiti ovog sindroma. Samosvijest o ovom problemu već je važan korak za njegovo liječenje. Ponekad za to će vam možda trebati pomoć kvalificiranog psihologa i voljenih osoba.

Liječenje perfekcionizma je promijeniti svoja pogrešna uvjerenja.

Vrlo često ljudi koji pate od ovog sindroma žele odjednom raditi ništa, što će biti granica savršenstva. U isto vrijeme, oni se često moraju odreći svojih projekata, a posao koji su započeli još uvijek ne mogu donijeti do svog logičnog zaključka. Samo trebate riješiti probleme koji nastaju kako nastaju, bez pokušaja gledanja daleko u budućnost i ne pokušavajući izračunati sve pogreške u ovoj budućnosti.

Postoji prekrasna poslovica - učite na greškama. Stoga prvo morate sebi postaviti minimalni cilj - napraviti nešto dobro za određeno vremensko razdoblje. Rokovi su disciplinirani. Ne treba se bojati pogriješiti i postavljati pitanja, jer je to i način da naučite nešto novo i naučite nešto. Ne treba obraćati pažnju na mišljenja drugih ljudi, svi su skloni pogreškama. To je prirodan proces. Drugi važan uvjet je da ne trebate raditi svoj posao za druge ljude, čak i ako ste sigurni da ćete to učiniti mnogo bolje nego oni. Učini dobro.

Svi se moramo truditi da budemo bolji i savršeniji, ali istodobno moramo biti u stanju priznati svoje pogreške, oprostiti ih sebi i drugim ljudima. Glavna stvar je naučiti kako uživati ​​u procesu obavljanja posla, pogotovo ako će se osoba svjesno odnositi prema onome što radi. To će ga približiti dobrom rezultatu. I najvažniji uvjet koji će vam pomoći da se nosite s tim problemom je da trebate voljeti sebe onakav kakav jeste, jer je svaki od njih jedinstven i neponovljiv.

Kategorija:

Zdravlje