Svaka žena u svom životu prevladava predmenstrualni sindrom. Kod nekih se odvija nezapaženo i bez ikakvih neugodnih simptoma, ali u većini, nažalost, vrijedi suprotno. Žene se često žale na loše zdravlje prije menstruacije, mučninu i vrtoglavicu. Tijekom tog razdoblja, slabost, pospanost i apatija odjednom “napadaju”. Na pitanje može li povraćati prije menstruacije definitivno nećete odgovoriti. Sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela.

Menstruacija nije patologija

Menstruacija je prirodni simptom fiziologije ženskog tijela, taj je proces individualan. Više od polovice svih žena tijekom PMS-a osjeća se bolesno. Mučnina, često pritisne na glavu. To je zbog promjene tlaka. Mnogi pokušavaju ublažiti glavobolju tabletama, što predstavlja dodatno opterećenje za tijelo. Posude se naglo šire i tako se oslobađaju ženski hormoni. Javlja se vrtoglavica.

Uzroci mučnine u hormonalnom zatajenju

Estrogen i progesteron nazivaju se hormoni ljepote koji doprinose začeću i rađanju djeteta. Stanje ovih hormona utječe na stanje žene prije menstruacije. Razina hormona raste i kao rezultat toga, jaje se priprema za oplodnju. Ali ako se oplodnja ne dogodi, razina progesterona opada, a razina estrogena se ne mijenja. Takav skok i uzrokuje pogoršanje blagostanja.

Čimbenici pojave PMS-a:

  1. Hormonski neuspjeh.
  2. Kršenje šećera u krvi.

Kao rezultat ovih faktora, tijelo počinje nepravilno funkcionirati, kao rezultat toga razvija se mučnina. Stoga priroda njegove manifestacije može biti potpuno drugačija.

Uzroci mučnine prije menstruacije mogu biti:

  • trudnoća;
  • sportska opterećenja;
  • psihološki problemi;
  • druge bolesti;
  • vrtoglavica.

Možete razmotriti problem trudnoće ako se mučnina pojavi u prvoj fazi ciklusa. Dok ne otkrijete pravi uzrok, ne možete uzimati nikakve lijekove, alkohol, cigarete. Povećana tjelesna aktivnost je nepoželjna. Sve to može naštetiti nerođenoj bebi.

Nuspojave sporta prije menstruacije često su mučnina i prekomjeran rad. Može biti vrlo vrtoglavica. U procesu tjelesnog odgoja maternica je pod pritiskom, a ona zauzvrat vrši pritisak na leđnu moždinu. Dakle, u ovom trenutku potrebno je zaustaviti ili smanjiti intenzitet bilo koje fizičke vježbe.

Mnoge žene doživljavaju mučninu zbog psiholoških problema. Suze i trnci iz bilo kojeg razloga utječu na tijelo. U ovom trenutku je posebno potrebna simpatija i pažnja najmilijih.

Mučnina i vrtoglavica mogu biti znakovi drugih bolesti. To bi se također trebalo uzeti u obzir. Samo liječnik može utvrditi bolest pregledom.

Klasifikacija vrtoglavice

Tijekom menstruacije, mala količina kisika ulazi u mozak i dolazi do spazma žila. Pojavi se vrtoglavica. Razvrstana je prema:

  1. Centralna (kao rezultat periodičnih grčeva krvnih žila i za vrijeme menstrualnog sindroma dolazi do gladovanja kisikom).
  2. Periferni (nije povezan s poremećajem menstruacije vestibularnog aparata).

Vrtoglavice su sistemske i nesistemske. Prvo se ponavlja ciklično, a drugo nastaje iznenada zbog fizičkog i psihičkog stresa. Razina glukoze u krvi opada, a to je jedan od uzroka vrtoglavice tijekom menstruacije. To vam može činiti mučninu, pojavljuje se pospanost, dolazi do povećanja pritiska, pa bi žena trebala ozbiljno shvatiti svoje zdravstveno stanje.

Problemi predmenstrualnog sindroma

Uz sindrom, oteklina se pojavljuje kao posljedica zadržavanja tekućine u tijelu, povećava se težina. Često je poremećena emocionalna ravnoteža, opaža se promjena raspoloženja. To je pojedinačna karakteristika našeg tijela i reakcija ženskog tijela. PMS je potreban privremeni proces koji će završiti za nekoliko dana, pa se tijekom ovog razdoblja morate pokušati opustiti, opustiti, smiriti. Ako simptomi potraju tijekom cijelog ciklusa, ne biste trebali pokušavati shvatiti zašto se to događa sami, nego se konzultirajte sa stručnjakom.

Bolesti i nesvjestice

Zbog lošeg opskrbe krvlju, žena se osjeća slabo tijekom menstruacije, neispravnost. Da bi razvio krvne stanice, tijelo troši hemoglobin, nemajući vremena napuniti svoje rezerve. Nizak hemoglobin je glavni uzrok vrtoglavice tijekom menstruacije, mučnine, a ponekad čak i nesvjestice. Razlog nesvjestice može biti tjelesna aktivnost. Mozak se može "isključiti" bez primanja potrebnih hranjivih sastojaka.

Kao rezultat anemije ili boli može doći do gubitka svijesti. Ispravnije bi bilo ostati u ovom trenutku kod kuće.

Usporedimo li stanje žene tijekom PMS-a i trudnoće, tada u njenom zdravlju možete primijetiti mnogo toga zajedničkog: temperatura raste, donji trbuh boli, a pojavljuju se i skokovi pritiska. Žena liječnika uvijek će vam reći najbolje lijekove koji pomažu tijelu i ne dovode ga u stresne situacije.

Stanje ženskog zdravlja, njezin životni stil i dob utječu na prirodu tijeka PMS-a. Znakovi približavanja menstruacije:

  • glavobolja;
  • bol u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa;
  • može se osjećati bolesno;
  • slabost, pospanost;
  • razdražljivost.

Eliminacija neugodnih simptoma

Uvijek možete poduzeti mjere za ublažavanje te bolesti. Ako žena osjeti jaku mučninu, preporučljivo joj je da sjedne ili legne, nakon čega počinje mirno i duboko disati. Kisik će početi dolaziti u mozak i tako olakšati stanje. Za prvu pomoć trebate :

  • uzmite žličicu Atropina 0, 1%, pomoći će ublažiti vrtoglavicu;
  • piti No-Shpu (ublažiti grč);
  • uzimati lijekove koji ublažavaju živčanu napetost (npr. Persen).

I naravno, ako se simptomi redovito nastave, za pregled trebate konzultirati ginekologa ili neurologa kako biste izbjegli vjerojatnost bolesti. Specijalist će propisati odgovarajući tretman, propisati odgovarajuće lijekove koji će ublažiti mučninu. Tijekom menstruacije trebate piti puno vode kako biste nadopunili vodenu ravnotežu.

Uz menstruaciju, sport će pomoći. Jaka fizička aktivnost je neprihvatljiva, ali umjerene su dobrodošle. Tijelo, izvodeći lagane vježbe, proizvodi endorfine, koji povoljno utječu na psihološko stanje. Posebne vježbe ublažavaju bol, zbog čega ih preporučuju ginekolozi. Vrlo korisne šetnje na svježem zraku. Učinkoviti joga kompleksi. Pomažu ženskom tijelu da se potpuno opusti, osjeti njegovo tijelo, zasiti svaku ćeliju svog tijela kisikom.

Menstruacija je prirodan proces. Osjećaj nelagode smatra se normalnim, ali svaka odstupanja mogu ukazivati ​​na ozbiljna kršenja.

Uloga ishrane

Potrebno je jesti hranu koja povećava hemoglobin. Prejedanje za vrijeme i nakon predmenstrualnog sindroma, nepoštivanje prehrane, pothranjenost prehranom - sve su to razlozi nelagodnosti. Morate pažljivo razmotriti svoje stanje. Možete regulirati procese u našem tijelu, glavno je otkriti uzroke mučnine i vrtoglavice.

Hrana u ovom trenutku igra važnu ulogu. Ne opterećujte želudac. Prava prehrana treba sadržavati prave ugljikohidrate. Treba isključiti proizvode od kvasca od brašna, grah, grožđe da napuhavanje ne smeta. Iz izbornika isključite masna, začinjena jela, dimljeno meso, alkohol, slatkiše, kavu.

Čaj s komorom i kopra pomoći će kod mučnine, metvica juha s đumbirom. Sol treba isključiti iz prehrane.

Žensko tijelo može se samostalno nositi s neugodnim simptomima povezanim s PMS-om, samo mu trebate malo pomoći. U vezi s hormonskim promjenama kod žene mijenja se i svijest. Ovo se vrijeme mora iskoristiti za samo usavršavanje, rad na sebi, osobni rast. Slijedeći sve preporuke i savjete, možete poboljšati svoje blagostanje i uživati ​​u životu bilo koji dan.

Kategorija:

Zdravlje